热浪警报目前，法国大部分地区的气温都在上升，尤其是法兰西岛大区，气温已突破 30 度。气温升高也给最脆弱的人群带来了健康风险。
日晒、脱水、不适，甚至死亡......太热并非没有后果。因此，为了帮助您应对巴黎和法兰西岛大区 的热浪和新一轮热浪，以下是应遵循的建议和意见：
- 定时喝水，不要等到口渴时才喝水
- 一天中定时湿润脸部和身体，以保持凉爽
- 吃足够的食物，以保持凉爽
- 避免饮酒
- 避免在最热的时候外出
- 避免在出行高峰期出行
- 尽量减少外出。喜欢凉爽的地方
- 避免体力活动
- 白天关闭窗户和百叶窗
- 联系您的全科医生，就您的健康问题和治疗方法寻求建议
- 与老人在一起时要小心、在热浪期间，要小心那些与世隔绝的老人、残疾人或体弱者：定期检查他们的情况，并鼓励他们在市政厅提供的名单上登记，以便他们能够从志愿者的帮助中受益。
最容易受到热浪影响的人群包括 65 岁以上老人、儿童（尤其是 4 岁以下儿童）、卧床不起或坐轮椅的人、患有慢性病或急性病的人，以及正在服用会影响其适应热量能力的药物（如利尿剂或神经安定剂）的人。
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