姿势：黑暗中的普拉提和瑜伽课程，伴着音乐，让你休息一下

普拉提爱好者请注意：Poses 工作室提供的课程旨在帮助您增强体质、放松身心并照顾好自己。想从忙碌的生活中抽身出来？普拉提或瑜伽课程可能正是您需要的休息。在位于 Bonne Nouvelle、Bastille、Marais、Saint-Lazare 以及最近的 Monceau 的设计工作室中，您可以选择瑜伽流、普拉提流、巴雷流和原始流。

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我们在 Bonne Nouvelle 工作室尝试了 Barre Flow 课程：这是从美国引进的一种锻炼方式，其灵感来自舞蹈课程，结合了肌肉强化和柔韧性。在长达 50 分钟的时间里，各项练习相继进行，在持续用力和舒展之间锻炼全身。在 Poses 的体验中，您还可以放松身心，在课程的最后，您可以躺在黑暗中呼吸五分钟。

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所有级别的学员均可参加，教师会根据个人能力提供不同的练习。从开始到结束，身体始终保持运动状态，动作缓慢而有节制。Poses 是普拉提改革器或 Lagree 课程的一个很好的替代选择，这些课程通常价格较高，但环境整洁时尚。

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