我们测试了 M 别墅的自卫入门课程，学习如何保护自己

在巴黎这样的大城市，无论男女，有时很难在街上感到安全。为了帮助居民在受到攻击时保护自己，Villa M 在其位于 15 区中心的拳击和健身俱乐部开设了自卫入门课程。这门新学科由雷米-布苏古（Rémy Boussougouth）指导，面向所有人开放，每班限招 8 人，以提供个性化支持。

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除了学习如何在日常高风险情况下保护自己的基本知识外，本课程还通过两人一组的互动练习，帮助您培养自信心、协调性和敏捷性。有了这些简单而基本的保护技巧，您就能在白天或晚上更安心地走在街上，因为您知道如何应对和化解攻击。

此外，还为初学者和进阶学员开设了英式拳击、跆拳道、综合格斗、普拉提、瑜伽和交叉训练等多种课程。我们可以和老师雷米（多次获得法国搏击比赛冠军）一起，在擂台中间，在一个很小的小组里尝试这种自卫入门课程。

虽然单次课程费用为 80 欧元，月度会员费为 150 欧元，但这里并不适合所有人，您可以在一个优越的环境中锻炼身体，这里有独立的更衣室和毛巾供您使用，还能欣赏到绿树成荫的广场和蒙帕纳斯大厦的美景。这里距离蒙帕纳斯大厦和火车站仅一箭之遥，是赶火车前进行体育锻炼的理想场所。

在一个小时的时间里，我们将学习自卫的基本要领，以及在街上或家中受到攻击时可以派上用场的一些动作。这样做的好处是，您可以直接与当天的伙伴（通常是另一名女性）一起练习，从而轻松地掌握这些动作，当然，在没有实际危险的情况下，您可以轻柔地使用您的全部力量！

Rémy 提供了有用的、令人放心的建议，以及适合各种体型的体能训练，无论您是否从事体育运动，都能从中受益。非常有用

巴黎的M别墅：一个致力于未来医学的独特概念空间
M 别墅于 2021 年底在巴黎 15 区开业，占地约 8,000 平方米，集创新、工作、护理和餐饮于一体，专门为未来医学和所有相关人员服务。了解更多有关这个由医疗专业人士设计并为他们服务的独特概念空间的信息。 [阅读更多]

本次测试是应专业人士邀请进行的。如果您的体验与我们有所不同，请告知我们。