في شهر نوفمبر من كل عام، يواجه المدخنون الذين قرروا الإقلاع عن التدخين تحدياً كبيراً في شهر نوفمبر من كل عام: شهر الإقلاع عن التدخين. تقدم هذه المبادرة التي تشجعها خدمة Tabac Info Service، تحديًا جماعيًا ودعمًا كبيرًا للمدخنين السابقين في المستقبل. يبدو المبدأ بسيطاً على ما يبدو: اقضِ 30 يوماً دون تدخين سيجارة واحدة.
قد يبدو تحدياً شاقاً، ولكن لن يضطر المدخنون السابقون في المستقبل إلى مواجهته بمفردهم. مكان اللقاء هو موقع إنفو تاباك سيرفيس على الإنترنت، حيث يتم تقديم استمارة تسجيل للمتحدين. يتيح لك ذلك طلب مجموعة أدوات مجانية للإقلاع عن التدخين، والحصول على برنامج مدته 40 يوماً لتعزيز الدافع وتقديم الدعم في الأوقات الصعبة.
يتوفر أيضًا خبراء في مجال التبغ على الرقم 39 89، كما يتوفر تطبيق تدريب إلكتروني لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. يمكننا أيضًا الاعتماد على مجتمع فيسبوك لتذكيرنا بأننا لسنا وحدنا في مواجهة هذا التحدي. يمكنك الدردشة مع مدخنين سابقين ومتحدين آخرين والحصول على المشورة والثقة ببعضنا البعض. إنها مبادرة رائعة ستساعدك في النهاية على وضع حد للتدخين!
للحصول على المزيد من النصائح والدعم، راجع مقالاتنا المخصصة لهذا الحدث الصحي المهم. إذاً، هل تشعر بأنك على مستوى التحدي؟ نراكم في 1 نوفمبر من أجل التحدي الجديد!
التواريخ والجداول الزمنية
ال 1 من نوفمبر، 2026 في 30 من نوفمبر، 2026
الأسعار
مجاني
موقع رسمي
mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
