يقدم كلوب بيلاتيس دروس بيلاتيس ريفورمر الجماعية في كل من شارع دو لا بومب في الدائرة 16 والآن في شارع بلوميت في الدائرة 15، وهي متاحة لجميع المستويات. تمكنا من اكتشاف صالتهم الرياضية الجديدة في الدائرة 15 خلال جلسة كارديو سكلبت: إليك استعراض للتجربة.
على الرغم من أن كل استوديو يحتوي على غرفة صغيرة لتغيير الملابس، إلا أنه من الأفضل أن تصل بملابس رياضية، حيث أن المساحة محدودة إلى حد ما. تحتوي الصالة الرياضية على عدد كبير من آلات الإصلاح، ولكنها توفر أيضاً معدات أخرى. واعتماداً على الصف الذي تختاره، يمكنك القيام بالتمارين على الأرض أو على لوح زنبركي مثبت على الحائط للعمل على القوة والثبات والمرونة، وهو أمر غير شائع في استوديوهات ريفورمر بيلاتيس في باريس.
قمنا باختبار صف تمارين الكارديو سكلبت، وهو مصمم لأولئك الذين لديهم بالفعل بعض الخبرة في جهاز بيلاتيس ريفورمر حيث يتطلب إجادة استخدام الجهاز. يركز هذا الصف بشكل أكبر على تمارين الكارديو، ويجمع بين تمارين تقوية العضلات وتسلسلات القفز التي يتم إجراؤها على لوح القفز، وهو عبارة عن لوحة متصلة بمقدمة الجهاز تسمح لك بالتمرين بشكل مكثف دون تأثير، بينما تكون مستلقياً.
على الرغم من أن الدورة مخصصة لمستوى أكثر تقدماً، إلا أنها متاحة تماماً لجميع الأعمار وللأشخاص الذين سبق لهم القيام بجلستين أو ثلاث جلسات فقط من جلسات الإصلاح. كما يقدم كلوب بيلاتيس أيضاً "درساً تمهيدياً"، وهو عبارة عن جلسة مجانية مدتها 30 دقيقة لتعريفك بأساسيات جهاز الإصلاح.
يمكنك أيضًا الاختيار من بين صفوف "ريفورمر فلو"، وهي حصصهم المميزة، و" سنتر + بالانس" التي تركز على التوازن، و "كونترول " مع حركات الوقوف الوظيفية، و" ريستور" لتدليك وتهدئة العضلات المتقرحة، و" سوزبند" لتحدي الجاذبية وتقوية العضلات مع التدريب المعلق، و "فيت" مع التدريب المتقطع، وأخيرًا " تين" وهي حصص كاملة للرياضيين الشباب. لا يكشف الموقع عن أسعاره على الإنترنت، ولكن توقع أن تدفع ما بين 22 يورو و35.5 يورو للجلسة الواحدة.
إذاً، هل أنت مستعد لجلسة بيلاتيس ريفورمر في كلوب بيلاتيس؟
التحفظات
www.club-pilates.fr
