Hera Club: dámské fitness studio v 16. obvodu, které kombinuje California Barre s designovou kavárnou.

Hera Club v 16. pařížském obvodu vítá pařížské ženy, které hledají lekce na zpevnění, prodloužení a vytvarování postavy bez přílišného kardio cvičení. Díky metodě California Barre, která je směsí pilates, jógy a fitness, je v tomto moderním studiu s malou kavárnou námaha intenzivní, ale přístupná všem.

Chcete si zacvičit, ale ne v jednom z těch často neosobních řetězců fitness studií? V hlavním městě v posledních letech otevřela své brány řada studií, která nabízejí širokou škálu disciplín, jež vás mohou nastartovat a zdaleka se neomezují jen na kardio-muskulární platformu. V 16. obvodu je jedním z nich Hera Club, určený pro ženy a ženami, pro kompletní přístup k fitness, přístupný všem díky California Barre.

Tato metoda, kterou vytvořila Sophia Willoughby Jeremiaszová, kombinuje výhody jógy, pilates, fitness, tance a cvičení pánevního dna, aby se procvičily svaly, které jsou často přehlíženy, a to v malých skupinových lekcích s hudbou, které nevyžadují kardio a jsou považovány za"málo náročné", ale velmi intenzivní. Disciplína, která slibuje zpevněnou, prodlouženou a pevnější postavu a jejímž cílem je vytvarovat tělo od hlavy až k patě.

K dispozici je5 různých typů lekcí s různými trenéry, které vám poskytnou větší či menší rozmanitost: více či méně kardio, se zaměřením na hýždě, s jógou... My jsme si mohli vyzkoušet klasickou verzi, která je díky kontrolovaným pohybům a izometrické práci svalů navržena tak, aby vyhovovala všem úrovním a věkovým kategoriím. Vedle nás byly tři pomůcky: malý míč, elastický pás a závaží, které jsme používali po celou dobu lekce.

V rytmu živého playlistu sledujete pohyby trenéra, aniž byste se zadýchali, ale požadované pohyby nejsou zdaleka tak jemné a dají zabrat celému tělu - a vy to pocítíte, od stehen přes břišní svaly až po bicepsy! Budete to cítit, od stehen až po břišní svaly a nezapomenete ani na bicepsy!

Náš trenér mluvil napůl anglicky a napůl francouzsky, což není příliš praktické, pokud neovládáte jazyk Shakespeara, protože některé prvky jsou poměrně důležité, abyste si hned na začátku osvojili správné držení těla, ale to rozhodně neplatí pro všechny trenéry.

V hodině je cítit inspirace baletem, protože část hodiny se cvičí v botách s podpatky a na hrazdě před zrcadlem. Spolu s námi se jí účastní asi deset lidí, a přestože je vidět, že někteří z nich se jí věnují už dlouho, hodina je opravdu uklidňující, přístupná i začátečníkům a nevyžaduje žádné zvláštní dovednosti. Všichni si vedou dobře, v případě potřeby jim pomáhá přátelský trenér.

Než jsme se protáhli, využili jsme na posledních deset minut masážní pistoli Therabody, kterou jsme přejeli po svalech, abychom se zotavili, což by mělo v následujících dnech zmírnit bolesti. A i když nás nezbaví všech bolestí, je to docela účinné a chtěli bychom to mít všude!

Po sportovní lekci je v místě vše připraveno a čeká na vás zdravý nápoj nebo sladká pochoutka v malé kavárně, jejíž výzdoba je stejně minimalistická, světlá a designová jako šatna. A co víc, můžete se zde stejně snadno zastavit, aniž byste sportovali! Pokud vám chybí fitness oblečení, můžete si v nákupní zóně vybrat také několik kalifornských a pařížských značek.

Stejně jako u mnoha moderních a velmi atraktivních klubů nemusí být cena lekcí dostupná pro každého. Za jednu lekci je třeba zaplatit 38 eur, což je dobrá cena za občasné sezení, které vyjde na 180 eur za 5 lekcí. Úvodní nabídka, 75 eur za 3 lekce, by mohla být dobrým způsobem, jak začít!

Tento test byl proveden v rámci profesní pozvánky. Pokud se vaše zkušenosti liší od našich, dejte nám prosím vědět.