Vi testede de indledende selvforsvarskurser på Villa M for at lære at beskytte dig selv

Bokse- og fitnessklubben Villa M i det 15. arrondissement udvider sit sortiment med selvforsvarskurser, der er åbne for alle, så de kan lære at beskytte sig selv i det daglige.

I en storby som Paris er det nogle gange svært at føle sig sikker på gaden, uanset om man er mand eller kvinde. For at hjælpe beboerne med at beskytte sig selv i tilfælde af et angreb tilbyder Villa M introduktionskurser i selvforsvar i sin bokse- og fitnessklub i hjertet af det 15. arrondissement. Denne nye disciplin, der overvåges af Rémy Boussougouth, er åben for alle med et begrænset antal på 8 deltagere pr. klasse for personlig støtte.

Ud over at lære det grundlæggende om, hvordan man forsvarer sig i højrisikosituationer i hverdagen, hjælper dette kursus dig med at udvikle selvtillid, koordination og smidighed genneminteraktive øvelser i par. Med disse enkle og vigtige beskyttelsesteknikker indprentet i din hukommelse vil du kunne gå på gaden om dagen eller om aftenen med større ro i sindet, fordi du ved , hvordan du skal reagere og afværge aggression.

Der tilbydes også en bred vifte af kurser, herunder engelsk boksning, kickboksning, MMA, pilates, yoga og cross-training for begyndere og øvede. Vi fik mulighed for at prøve denne introduktion til selvforsvar sammen med Rémy, en underviser (flere gange fransk mester i kampsport), i en meget lille gruppe midt i en ring.

Selv om det ikke er for alle, og individuelle timer koster 80 euro og månedlige medlemskaber 150 euro, kan du træne i et privilegeret rum med individuelle omklædningsrum og håndklæder til din rådighed og en dejlig udsigt over en plads med træer og Montparnasse-tårnet. Det ligger kun et stenkast fra sidstnævnte og stationen og er det ideelle sted at dyrke lidt sport, inden man skal nå sit tog, idet undervisningen kun finder sted om fredagen kl. 19.30, når man har fri fra arbejde.

I løbet af en time lærer vi det grundlæggende i selvforsvar og en række bevægelser, der kan være nyttige i tilfælde af et angreb, på gaden eller i hjemmet. Fordelen er, at man nemt kan fastholde dem ved at øve dem direkte med dagens partner, som ofte er en anden kvinde, og selvfølgelig forsigtigt - der er ikke tale om at bruge alle sine kræfter uden reel fare!

Rémy giver nyttige og beroligende råd samt fysisk træning, der er tilgængelig for alle kropstyper, uanset om du dyrker sport eller ej, så du kan forlade kurset med større selvtillid og mindre bekymring for at gå rundt i hovedstadens gader. Virkelig nyttigt!

Villa M i Paris: et unikt konceptcenter dedikeret til morgendagens medicin
Villa M åbner i slutningen af 2021 i det 15. arrondissement i Paris og samler ca. 8.000 m2 plads til innovation, arbejde, pleje og catering, alt sammen dedikeret til morgendagens medicin og alle dem, der er involveret i den. Få mere at vide om dette unikke konceptrum, der er designet af og til sundhedspersonale. [Læs mere]