I de senere år er hedebølger blevet mere og mere regelmæssige og langvarige. En hedebølge er en episode med høje temperaturer dag og nat over en længere periode, fratre på hinanden følgendedage og nætter , hvor temperaturen ikke falder til under 20 grader. Disse kaldes"tropiske" hedebølger, og selv om de tidligere var meget almindelige i Sydfrankrig, er de nu ved at blive mere udbredte i Paris-regionen og i selve Paris.
Bortset fra at vi på landet generelt kan klare det meget bedre takket være de grønne områder. I hovedstaden er det lidt sværere på grund af denurbane varmeø-effekt. Disse meget varme nætter kan være skadelige for helbredet hos sårbare grupper som ældre og syge, gravide kvinder og små børn, hvis kroppe har svært ved at komme sig efter meget varme dage.
I byens centrum lukker gaderne mindre luft ind, og materialerne frigiver dagens varme ved mørkets frembrud, hvilket resulterer i flere graders forskel mellem Paris og forstæderne eller Bois de Vincennes og Bois de Boulogne. For at forhindre dette er det lidt kompliceret, da du skal holde vinduerne lukkede, indtil det er køligere udenfor, end det er i dit hjem, for at se, hvor nyttig en ventilator virkelig er.
I dette tilfælde kan du placere den overfor vinduet for at få køligere luft ind i dit hjem. Uden aircondition i hjemmet er det svært at få temperaturen ned inden da, og man skal huske på, at de mere behagelige temperaturer kommer sent, ofte i løbet af natten. Du kan også lægge en våd klud over dig selv eller din pude for at hjælpe dig med at falde i søvn, lukke skodderne, hvis du har dem ... og glem ikke atdrikke regelmæssigt i løbet af dagen!
