Cada año, en noviembre, los fumadores que quieren dejar el tabaco se enfrentan a un reto colectivo: el Mes sin Tabaco. Durante 30 días, no se fuma ni un cigarrillo. Esta iniciativa permite a los futuros ex fumadores seguir el reto con el apoyo de una comunidad afín y beneficiarse de los consejos de antiguos fumadores. Y para ayudarte a encontrar la motivación que necesitas para llevar este reto hasta el final, y mucho más, aquí tienes algunas razones para dejar de fumar:
El hecho de haber empezado a fumar no significa que esté condenado. Dejar de fumar puede ayudarle a reducir el riesgo de contraer ciertas enfermedades asociadas al tabaquismo. Un año después de su último cigarrillo, el riesgo de infarto de miocardio se reduce a la mitad y el de ictus pasa a ser similar al de un no fumador. También se reduce el riesgo de cáncer de pulmón, y cuanto antes se deje, mejor. Según Ameli: "A los 75 años, el riesgo acumulado de muerte por cáncer de pulmón es del 16% para los que siguen fumando, del 6% para los que dejan de fumar a los 50 años y sólo del 2% para los que lo hacen a los 30 ".
No es demasiado tarde para dejar de fumar. Dejar de fumar a los 40 años aumenta laesperanza de vida en siete años. A los 50, aumenta cuatro años y a los 60, tres.
Tanto para los hombres como para las mujeres, dejar de fumar también puede mejorar la fertilidad: un dato importante si quiere tener hijos. Pero eso no es todo: para los hombres que sufren disfunción eréctil, dejar de fumar también puede mejorar su rendimiento.
El cigarrillo también tiene efectos nocivos sobre nuestro aspecto físico: dientes amarillentos, envejecimiento prematuro de la piel, uñas quebradizas... todo ello son fuentes de complejos que podrían aliviarse dejando de fumar. Así es, cuando dejas de fumar, poco a poco te ves mejor: tu cutis es más luminoso, tienes menos granos, las arrugas son menos pronunciadas, tus dientes son más blancos, tus uñas amarillean menos, son más fuertes y, como ventaja añadida, ¡tienes mejor aliento!
¿Y cuáles son o han sido tus motivaciones para dejar de fumar?
Mes sin tabaco: consejos, motivación, ayuda... Todo lo que debe saber sobre el acontecimiento de 2023
Noviembre es el Mes sin Humo, un reto colectivo a los fumadores que quieren dejar el cigarrillo. Desde iniciativas hasta consejos e información, esto es lo que necesita saber para tener éxito en este reto potencialmente decisivo. [Seguir leyendo]
Fechas y horario de apertura
De 1 de noviembre de 2023 a 30 de noviembre de 2023
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