¿Le pica la nariz y estornuda cada vez que sale a la calle? Si padece alergia al polen, por desgracia es normal, dada la circulación de estos minúsculos elementos en el aire, y aún no ha terminado, ya que estas floraciones continuarán a lo largo de abril y mayo. Los abedules darán paso a las gramíneas, que se harán más fuertes a principios de mayo.
El polen golpea con fuerza en este inicio de primavera 2026 en la Región de Isla de Francia. Los Yvelines, al igual que gran parte de la Isla de Francia, se encuentran hoy casi en su totalidad en riesgo alto, con altas concentraciones de polen de gramíneas, álamo, abedul y roble en el ambiente. Entre las predicciones en línea, la escasez de alergólogos y los buenos hábitos cotidianos, aquí tienes todo lo que necesitas saber para sobrellevar mejor esta temporada difícil.
Con la vuelta del sol y temperaturas más suaves, la temporada de polinización de 2026 ha comenzado antes de lo previsto. Las temperaturas muy templadas de febrero han acelerado la floración de los abedules, que normalmente se espera en abril. Como resultado, las Yvelines presentan hoy un nivel de riesgo alto en casi todo el departamento, y la situación afecta de manera más amplia a una gran parte de la Región de París. El árbol del charme, que pertenece a la misma familia que el abedul, también ve dispararse sus concentraciones, especialmente en Hauts-de-Seine, Yvelines y Essonne.
En estos momentos, son principalmente las gramíneas y varias especies de árboles las que causan molestias: alerce, abedul y roble son los principales culpables de los síntomas en los alérgicos de la región de Île-de-France. Se espera que los pólenes de abedul permanezcan en el aire hasta principios de mayo, momento en el que las gramíneas tomarán el relevo hasta el verano. En definitiva, desde Versalles hasta Mantes-la-Jolie, la tregua todavía no llega.
Lo que agrava la situación en Île-de-France es la combinación entre contaminación atmosférica y polen. Los contaminantes como el dióxido de nitrógeno dañan la capa exterior de los granos de polen, haciéndolos más alergénicos, además de debilitar las mucosas nasales. Pierre Pernault, director de comunicación de Airparif, lo explica claramente: la contaminación ataca la capa protectora del polen, haciendo que su parte alergénica sea más accesible, y también daña nuestras mucosas. La alergóloga Michaël Adonat ilustra esto con una imagen concreta: bajo la influencia de la contaminación, un polen liso se convierte en una especie de bola cubierta de pequeñas púas, que facilitan su penetración en las mucosas respiratorias. Por lo tanto, respirar polen en la ciudad no tiene exactamente el mismo efecto que en el campo.
¡Buenas noticias para los alérgicos! Ahora es posible prever los picos de polen incluso antes de que aparezcan los síntomas. Airparif comparte cada mañana una mapa interactiva del índice de polen, actualizada para cada localidad, para hoy, mañana y pasado mañana. Se basa en modelos europeos como Copernicus y en sistemas de aprendizaje automático. Pierre Pernault destaca la importancia de esta herramienta: anticiparse a la toma de medicinas antes del pico alérgico, precisamente, ayuda a reducir su gravedad. El índice de polen evalúa seis especies especialmente alergénicas: el aliso, el abedul, las gramíneas, la artemisa, la ambrosía y el olivo. Además, la app Pollin'Air permite recibir alertas personalizadas con 48 horas de anticipación según la ubicación del usuario.
Encontrar un especialista en alergología en Île-de-France puede ser toda una aventura. La región enfrenta una escasez de profesionales, en parte debido a que esta especialidad fue reconocida oficialmente solo en 2018. Mientras tanto, acudir a su médico generalista para una consulta puede ser un primer paso importante. El alergólogo Michaël Adonat recuerda que el tratamiento debe iniciarse en cuanto aparecen los primeros síntomas de las plantas y mantenerse de forma continua hasta el fin de la temporada, no solo durante las crisis. Para quienes sufren síntomas severos, la desensibilización sigue siendo el tratamiento más eficaz a largo plazo, aunque requiere varios años de compromiso para lograr una modificación duradera de la respuesta inmunitaria.
Si es alérgico, no olvide seguir las recomendaciones de Sante Publique France y del Ministerio de Sanidad francés.
Ánimo, para todas las personas alérgicas al polen. No olviden consultar el nuevo boletín para estar bien informados y seguir las recomendaciones, y acudir a un médico ante cualquier crisis. En esta época, lo mejor es evitar practicar deportes al aire libre y mantenerse protegidos. Para conocer el nivel de riesgo en tiempo real en su municipio, se puede consultar la tarjeta de polen de Airparif, actualizada cada mañana.
Sitio web oficial
www.atmo-france.org
