En los últimos años, las olas de calor son cada vez más regulares y duraderas. Una ola de calor es un episodio de altas temperaturas diurnas y nocturnas durante un periodo prolongado, detres días y tres noches consecutivos, en el que la temperatura no baja de 20 grados. Se conocen como olas de calor"tropicales" y, aunque antes eran muy frecuentes en el sur de Francia, ahora se están generalizando en la región parisina y en el propio París.
Salvo que en el campo, en general, lo soportamos mucho mejor, gracias a la vegetación. En la capital, es un poco más difícil por el efectoisla de calor urbano. Estas noches muy calurosas pueden ser perjudiciales para la salud de grupos vulnerables como ancianos y enfermos, mujeres embarazadas y niños pequeños, cuyos cuerpos tienen dificultades para recuperarse de días muy calurosos.
En el centro de la ciudad, las calles dejan pasar menos aire y los materiales liberan el calor del día al anochecer, lo que provoca varios grados de diferencia entre París y los suburbios o el Bois de Vincennes y el Bois de Boulogne. Para evitarlo, es un poco complicado, ya que hay que mantener las ventanas cerradas hasta que fuera haga más frío que en casa, para comprobar hasta qué punto es útil un ventilador.
En este caso, puedes colocarlo frente a la ventana para que entre aire más fresco en casa. Sin aire acondicionado en casa, es difícil bajar la temperatura antes, teniendo en cuenta que las temperaturas más agradables llegan tarde, a menudo durante la noche. También puedes ponerte un paño húmedo encima o sobre la almohada para conciliar el sueño, cerrar las persianas si las tienes... ¡y no olvideshidratarte regularmente durante el día!
