Bikram: el estudio de yoga caliente y pilates que necesitas probar urgentemente

Studio Bikram Bikram, con sus estudios en los Grandes Bulevares y en el Marais, ofrece sesiones de yoga caliente y pilates en sala climatizada, para una práctica intensa que combina flexibilidad, fortalecimiento y desintoxicación.

Situado en dos barrios céntricos de París, los Grands Boulevards y el Marais, el estudio Bikram es una visita obligada para los amantes del yoga caliente y el pilates. Basado en el método fundador del Bikram yoga, este estudio ofrece una experiencia única: 90 minutos en una sala calentada a 40°, durante los cuales los alumnos siguen una serie precisa de posturas dinámicas y ejercicios de respiración.

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Tuvimos la suerte de probar una clase de Bikram yoga en Les Grands Boulevard. La clase se articula en torno a 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios respiratorios (pranayamas) realizados en un orden preciso. Cada postura prepara para la siguiente, estirando y reforzando progresivamente los músculos. Practicado en una sala a 40 °C, el yoga caliente permite sudar mucho, lo que ayuda a eliminar toxinas y a relajar rápidamente los músculos. Te lo advertimos: ¡te espera un auténtico placer!

¿Cuáles son los beneficios del método Bikram? Actúa sobre todo el cuerpo, mejorando la postura, reforzando los músculos profundos, alineando la columna vertebral, mejorando la flexibilidad, aumentando el tono y afinando la silueta. Su práctica regular es también un poderoso aliado contra el estrés y las tensiones musculares, ya que el calor favorece la relajación.

Si nunca has hecho yoga, ¡no te preocupes! Las clases están abiertas a todo el mundo, independientemente de su edad o condición física. Puedes adaptar cada ejercicio a tu nivel. Eso sí, ten en cuenta que es probable que sudes mucho y que una ducha es imprescindible si vas a volver al trabajo después. El estudio recomienda hidratarse bien antes y después de la sesión.

El método Bikram te conquistará por su originalidad, su eficacia y la atención que nuestros entrenadores prestan a tus necesidades. ¡Atrévete!

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