Sonam Stuudio: hõljuv gongiemägi mugavas pesas ning unustamatu vabaltveedmise elamus

Võib-olla olete kuulnud gongivannast, sellest iidsete tavanditest pärit praktikast Aasiast, mis pakub sügavat lõdvestust nii kehale kui meelele helilainete vibratsioonide kaudu. Tallinna eri paikades on võimalus seda kogeda, kuid Sonam Stuudio, mis asub veidi läänes Parlamendihoonest, on omaette kogemus, sest seal kogetakse küljes nagu kaitsva kookoniga, et nautida ujuvat elamust, mis viib väljakannatamatute ajapiiride taga.

• Loe ka
• Pariisi ning Île-de-France piirkonna parimad pakkumised ja sündmused selle nädala jooksul, 9.–15. veebruar 2026
• jooksu ja jooksuvõistluste juhend aastaks 2026 Pariisis ja Lahemaal

See on Alexandra, kes on õppinud Nepalis gongide ja trumpide meistridelt ja kes selle rahuotsinguga, läbi sonoteraapia, püüab leida sisemist rahu pärast mitmeaastast tööruumist, kus valitses pidev müratase. Siin lamama ei pea maise põrandale, vaid mugavalt tõrvikutesse rippuvale võrevoodile, mis ripub lae all vaid mõne sentimeetri kaugusel, moodustades nagu kookon, kus saab end rahulikus asendis lamama, horisontaalasendis.

Pärast oma isiklikke asju alla võtmekorrusel jättes, astutakse sisse sellesse pehmesse valguskihti ja valitakse oma hõljuv pesake kaheksast võimalusest. Kui olete eriti helide suhtes tundlik, valige pigem teine rida, et mitte olla otse gongide ees. Väikese seltskonnaga veedetakse tund aega täielikult lõdvestudes, kus keha hõljumine aitab saavutada unikaalse vabaduse tunde. 

Kuigi meie keha ei liigu, on tunda, kuidas me samaaegselt õrnalt õõtsume, nagu meid mõjutaksid gongide vibratsioonid. Silmad suletud, pole vaja muud teha kui lihtsalt end lasta kanda, hingates aeglaselt ja lastes mõttel lahti ühendada. See on uus kogemus rakenduseta, mis üllatab ning aitab leevendada keha survepunkte ja sellega kaasnevaid pingeid. Tänu madalate ja kõrgete sageduste harmooniale jõuab keha hõlpsasti meditatsiooni seisundisse.

Mõned inimesed kuulevad vaaladi või kosmose helisid gongide heli kaudu ning iga gongisalm on omamoodi eriline, kuid see on hetk, mis peatub ajas kõigi jaoks. Paljud langevad kergeks uneks ning pärast tunnet lihtsalt kergemast ja rahulikumast olekust, isegi rongi sõit kodu poole ei suuda seda kogemust rikkuda.

Meie poolt, olles juba esmakordselt proovinud ka maapinnal tegevust, haaras meid kogu sessiooni jooksul taas heaolutunne ning keha tunnetus meenus taas selgemalt. Lisaks gongenidele kostub teile ka tiibeti kausse, helisid, mis on kirkamad, või isegi vihma tilkumist, mille on teinud teised instrumentid, et muuta vibratsioone ja helikogemust veelgi mitmekesisemaks.

Kui olete veidi klaustrofoobiline, võite esmalt oma paigaldamise ajal tunda end veidi ebamugavalt, kuid kuhu eesti keeles nimetatakse "kookon", kuigi see on musta värvi, laseb selgelt läbi valguse ning on tehtud ainult kangast, tunnete end seal üldiselt mugavalt ja kaitsvalt. Kuna stuudio asub väga lähedal tänava äärele, võib vahel kuulda liiklusest müra, kuid piisab, kui lasta oma mõtetel kuulata gongide helisid ja mured ununevad.

Soovitatakse hoida end treeningu ajal soojas, isegi kui saadaval on tekk, kuna puhkeolekus keha kipub jahtuma. Lisaks pakub koht ka sessioone Juhtimine, seekord maapinnal või isegi "Kuu kogemus", täiskuude ja uue kuu õhtutel.

Olgu tegemist lihtsalt uudishimuga, juba meditatsiooni huvi või igapäevaelu rahustamise sooviga – see on hämmastav kogemus, kuid sellel on mõned vastunäidustused, näiteks epilepsia, rasedus või südamestimulaatori kandmine.

See test viidi läbi professionaalse kutse raames. Kui teie kogemus erineb meie omast, palun andke meile teada.