Tubakavaba kuu 2026: väljakutse on välja kuulutatud – registreeruge ja võtke see vastu

Igal aasta novembris seisavad suitsetajad, kes on otsustanud sigarettidest loobuda, silmitsi suure väljakutsega: suitsuvaba kuu. Tabac Info Service'i õhutusel pakub see algatus kollektiivset väljakutset ja märkimisväärset toetust tulevastele endistele suitsetajatele. Põhimõte on pealtnäha lihtne: suitsetage 30 päeva ilma ühegi sigaretita.

See võib tunduda hirmutav väljakutse, kuid tulevased endised suitsetajad ei pea sellega üksi silmitsi seisma. Kohtumispaigaks on Info Tabac Service'i veebisait, kus väljakutse esitajatele pakutakse registreerimisvormi. See võimaldab tellida tasuta suitsetamisest loobumise komplekti ja saada 40-päevase programmi, mis aitab motivatsiooni tõsta ja pakub tuge rasketel aegadel.

• Loe ka
• Nädala parimad soovitused 2.–8. novembriks 2026 Pariisis ja Île-de-France’is

Ekspert-tubakoloogid on saadaval ka 39 89 ja e-coaching rakendus on saadaval, et aidata teil püsida õigel teel. Me võime loota ka Facebooki kogukonnale, mis tuletab meile meelde, et EI, me ei ole selle väljakutsega üksi. Saate vestelda endiste suitsetajate ja teiste väljakutse esitajatega, saada nõu ja usaldada üksteist. See on suurepärane algatus, mis aitab teil lõpuks ometi suitsetamise lõpetada!

Veelgi rohkem nõuandeid ja tuge leiate meie artiklitest, mis on pühendatud sellele olulisele tervisesündmusele. Kas te tunnete, et suudate väljakutse vastu võtta? Kohtumiseni 1. novembril uue väljakutse puhul!