Waspada gelombang panas! Suhu saat ini meningkat di sebagian besar wilayah Prancis, terutama di wilayah Ile-de-France, di mana termometer menunjukkan suhu mencapai 30 derajat. Kenaikan suhu juga menimbulkan risiko kesehatan bagi mereka yang paling rentan.
Insolasi, dehidrasi, ketidaknyamanan, bahkan kematian... panas yang terlalu tinggi bukannya tanpa konsekuensi. Jadi, untuk membantu Anda mengatasi gelombang panas dan gelombang panas baru di Paris dan wilayah Ile-de-France ini, berikut adalah rekomendasi dan saran yang bisa Anda ikuti:
- Minum air secara teratur tanpa menunggu sampai Anda haus
- Dinginkan diri secara teratur sepanjang hari dengan membasahi wajah dan tubuh Anda
- Makanlah secukupnya agar Anda tetap sejuk
- Hindari minum alkohol
- Hindari keluar pada waktu-waktu terpanas
- Hindari waktu-waktu sibuk
- Pilihlah tempat yang sejuk
- Hindari aktivitas fisik
- Tutup jendela dan daun jendela Anda pada siang hari
- Hubungi dokter umum dan mintalah nasihat mengenai masalah kesehatan dan perawatan Anda
- Hati-hati dengan orang lanjut usia, orang cacat atau orang lemah yang terisolasi selama gelombang panas: periksa mereka secara teratur dan dorong mereka untuk mendaftar di daftar yang disediakan oleh balai kota sehingga mereka dapat menerima bantuan dari para sukarelawan.
Di antara mereka yang paling rentan terhadap gelombang panas adalah mereka yang berusia di atas 65 tahun, anak-anak (terutama balita), mereka yang terbaring di tempat tidur atau menggunakan kursi roda, mereka yang menderita penyakit kronis atau akut, dan mereka yang mengonsumsi obat yang dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk beradaptasi dengan suhu panas, seperti diuretik atau neuroleptik.
Gelombang panas: makanan dan minuman yang harus dihindari selama cuaca panas
Sulit untuk mengatasi suhu tinggi selama gelombang panas, terutama jika Anda tidak tahu apa yang harus dimakan atau diminum! Meskipun sangat menggoda untuk minum minuman dingin, lebih baik hindari saja, sama seperti banyak makanan lainnya. Inilah penjelasannya! [Baca selengkapnya]
Cari tahu lebih lanjut tentang tamasya dalam cuaca panas:
Gelombang panas: apa yang harus dilakukan saat cuaca terlalu panas di Paris? Tamasya kami yang menyegarkan
Dengan musim panas yang sedang berlangsung, suhu udara di Paris dan wilayah Ile-de-France melonjak tinggi. Jadi, saat ingin keluar rumah, sebaiknya pilihlah tempat yang sejuk untuk menghindari panas. Namun, apa yang dapat Anda lakukan di Paris saat cuaca terlalu panas? Inilah beberapa ide segar! [Baca selengkapnya]
Cara agar tetap sejuk di musim panas ini bersama anak-anak di Paris
Panas, bahkan sangat panas. Mencari tempat untuk menyejukkan diri bersama anak-anak musim panas ini di Paris? Sortiraparis telah menyusun daftar tempat terbaik untuk bersembunyi atau tetap sejuk bersama si kecil. [Baca selengkapnya]
Di mana Anda dapat menyejukkan diri di Paris pada musim panas 2022 ini?
Waspada gelombang panas di Paris! Paris akan menjadi panas, sangat panas, dan di sudut kami, kami telah mencari tempat terbaik untuk menyejukkan diri di Paris. Dari bioskop, kolam renang, pantai, hingga bar dan restoran, kami memiliki yang terbaik yang ditawarkan Paris di musim panas ini. [Baca selengkapnya]
Gelombang panas: makanan dan minuman yang harus dihindari selama cuaca panas
