2025 m. žiemos laiko pakeitimas bus ypatingas ir daugeliui gali būti netikėtas. Naktį iš šeštadienio 25 d. į sekmadienį ,2025 m. spalio 26 d., trečią valandą ryto, laikrodžius turėsime persukti valanda atgal į antrą valandą. Jei manote, kad tai anksčiau nei įprastai, tai nėra įspūdis: taip anksti laiko nekeitėme nuo 2014 m. Nedidelė kalendoriaus ypatybė, kuri nusipelno kelių paaiškinimų.
Kiekvienais metais ritualas lieka tas pats. Atgaliname laikrodžius, įgyjame brangią miego valandą (tai džiugina mėgstančius ilgai miegoti sekmadieniais) ir atsiduriame tamsesnėse vakarėse, kurios prasideda anksčiau. Vieni mėgsta tą papildomą miego valandą, kiti yra kur kas mažiau entuziastingi, žinodami, kad dar prieš dienos pabaigą bus tamsu. Tačiau šiais metais atidesnieji pastebėjo, kad data yra šiek tiek ankstesnė nei įprasta. 2022 m. perėjimas prie žiemos laiko įvyko naktį iš spalio 29 d. į 30 d. 2023 m. tai buvo spalio 28 d., o 2024 m. – spalio 26 d. Taigi šiais metais perėjimas į žiemos laiką įvyks spalio 26 d., o kitais metais – net spalio 24 d.
Šiame laiko skirtume nėra nieko paslaptingo. Laikas keičiasi kiekvienais metais paskutinį spalio savaitgalį, tiksliau naktį iš šeštadienio į sekmadienį. Nuo 1998 m. šią datą reglamentuoja Europos direktyva, kuria suderintas laikas visose Europos Sąjungos šalyse narėse. Vasaros laikas eina paskutinį kovo sekmadienį, o žiemos laikas- paskutinį spalio sekmadienį.
Šiais metais šis paskutinis sekmadienis tiesiog išpuola anksčiau. Europos reglamentuose niekas nepasikeitė, tiesiog kalendorius mus apgaudinėja. Dėl to kiekvienais metais neturime tiek pat žiemos ir vasaros laiko dienų. 2025 m. žiemos laiku gyvensime iki 2026 m. kovo 29 d., sekmadienio, kai grįšime prie vasaros laiko. Tai yra lygiai 154 dienos, kol vėl galėsime mėgautis taip mėgstamais saulėtais vakarais.
Jei jums įdomu, iš kur atsirado šis įprotis du kartus per metus persukti laikrodžius, turite prisiminti 1973-1974 m. naftos krizę. Tuo metu tikslas buvo aiškus: taupyti energiją kuo labiau priderinant mūsų veiklos valandas prie saulės šviesos valandų. Tikėtasi, kad apribojus dirbtinį apšvietimą sumažės elektros energijos suvartojimas. Taigi 1976 m. Prancūzija oficialiai įvedė laiko keitimą.
Aštuntajame dešimtmetyje ši sistema buvo išplėsta visoje Europoje, o 1998 m. datos buvo suderintos Europos Sąjungoje. Šiandien visos 27 šalys narės laiką keičia vienu metu, tą pačią dieną ir tuo pačiu metu. Taip siekiama palengvinti prekybą ir išvengti transporto ir telekomunikacijų sutrikimų.
Paryžiuje ir Île-de-France regione, kaip ir kitur žemyninėje Prancūzijoje, šis ritualas jau beveik 50 metų yra tapęs kraštovaizdžio dalimi. Tačiau užjūrio teritorijose laikas nekeičiamas, išskyrus Sen Pjero ir Mikelono miestą. Galima sakyti, kad jiems pasisekė.
Jūros gyvatė nuolat iškyla į pirmą planą. 2019 m. kovo mėn. EP nariai balsavo už sezoninio laiko keitimo panaikinimą, kurį planuojama įgyvendinti 2021 m. Kiekviena valstybė narė būtų galėjusi rinktis vasaros arba nuolatinį žiemos laiką. Tačiau Kovid-19 sveikatos krizė pakišo koją, ir projektas liko negyva raidė.
Nuo to laiko iš tikrųjų nieko neįvyko. Nuo 2019 m. gruodžio mėn. šis klausimas yra užblokuotas Europos Sąjungos Taryboje. Diskusijos dėl energetikos, šalių veiklos koordinavimo ir poveikio visuomenės sveikatai tęsiasi, tačiau joks konkretus sprendimas nepriimtas. Tuo tarpu mes ir toliau du kartus per metus keičiame vasaros ir žiemos laiką. Galbūt vieną dieną pasikeisime, bet kol kas teks prie to priprasti.
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie panikuoja pamiršę pakeisti laiką, nesijaudinkite. Dauguma mūsų prijungtų prietaisų - išmaniųjų telefonų, kompiuterių ir kitų planšetinių kompiuterių - pasirūpina automatiniu laiko atnaujinimu. Kita vertus, teks pagalvoti apie rankinį laikrodžių, žadintuvų, sieninių laikrodžių ir kitų neprijungtų prietaisų reguliavimą.
Konkrečiai 2025 m. spalio 25 d. naktį iš šeštadienio į sekmadienį, 26 d., bus antra valanda nakties. Taigi, laimėsime valandą miego, o tai nemažai tiems, kurie sekmadienio rytais mėgsta lįsti po antklode. Gera žinia ta, kad galėsite miegoti papildomą valandą. Tačiau ši papildoma valanda taip pat reiškia trumpesnius vakarus. Naktis ateis anksčiau, todėl turėsime priprasti, kad saulė nusileidžia gerokai anksčiau nei baigiasi diena. Kai kurie žmonės džiaugiasi gavę tą valandą miego, kiti - ne taip entuziastingai, nes žino, kad18 val. jau bus tamsu.
Naktinėmis pamainomis dirbantiems asmenims, ypač sveikatos, saugos ir transporto sektoriuose, laiko pakeitimas turi praktinių pasekmių. Naktį dirbantys darbuotojai dirba papildomą valandą, kuri turi būti apmokama arba kompensuojama pagal kolektyvines sutartis.
Laiko kaita nėra nereikšminga mūsų kūnams. Mūsų biologinis laikrodis, veikiantis 24 valandų ritmu, pagrįstu dienos ir nakties kaita, turi prisitaikyti prie laiko skirtumo. Šis prisitaikymas paprastai trunka nuo trijų iki septynių dienų, per kurias galime jaustis pavargę, irzlūs ar blogai miegoti.
Yra keletas paprastų patarimų, kurie palengvins perėjimą. Dienomis prieš permainas galite pabandyti palaipsniui, po 15 minučių, keisti miego laiką. Taip pat galite kuo daugiau naudotis natūralia šviesa dienos metu, net ir apsiniaukusiomis dienomis. Pasivaikščiojimas Paryžiaus parke (visada gera idėja) gali padėti mūsų organizmui sureguliuoti vidinį laikrodį.
Kalbant apie mitybą, geriausia vakare valgyti lengvą maistą, o po 16 val. vengti stimuliuojančių medžiagų, pavyzdžiui, kavos ar alkoholio. Kai kuriems žmonėms taip pat naudinga vartoti maisto papildus, pavyzdžiui, melatoniną, kuris padeda užmigti, arba vitaminą D, kad kompensuotų žiemos šviesos trūkumą.
Trumpai tariant, šiemet 2025 m. žiemos laikas keičiasi anksčiau, tačiau panikuoti nėra ko. Tai tiesiog kalendoriaus pokštai. Naktį iš spalio 25 d. į 26 d. laikrodžių rodykles persuksime viena valanda atgal, miegosime papildomą valandą (vieni džiaugiasi, kiti - ne, nes anksčiau temsta) ir pamažu prisitaikysime prie trumpesnių dienų. Ir kas žino, gal po kelerių metų šis įprotis išnyks visam laikui, jei Europa pagaliau nuspręs išspręsti šį klausimą.
Rekomenduojamas amžius
Visiems
