Wczesny szczyt fali upałów dotyka Francję pod koniec maja 2026 roku. Według Meteo-France temperatury są wyraźnie wyższe od średniej danej porze roku, a kulminacja ma nastąpić między poniedziałkiem 25 a środą 27 maja 2026. We wtorek 26 maja 8 departamentów objętych jest ostrzeżeniem pomarańczowym przed upałami, podczas gdy inne regiony pozostają w żółtym stanie ostrzegawczym.
W Paryżu oraz w Île-de-France, choć najwyższe poziomy ostrzegania dotyczą przede wszystkim zachodniej części kraju, upały wymagają ostrożności. Szczególnie narażeni są: osoby starsze, małe dzieci, osoby samotne, kobiety w ciąży, pracownicy pracujący na zewnątrz oraz sportowcy.
W obliczu upałów kilka prostych nawyków pomaga ograniczyć ryzyko: regularnie pić wodę, unikać alkoholu, ograniczać wysiłek fizyczny, zamykać rolety w ciągu dnia, wietrzyć mieszkanie wcześnie rano lub późnym wieczorem, udać się do miejsc o chłodniejszej temperaturze i regularnie sprawdzać samopoczucie osób wrażliwych. Fale upałów mogą także sprzyjać zanieczyszczeniu ozonem powietrza w regionie paryskim, zwłaszcza podczas najcieplejszych i najmniej wietrznych dni.
Miasto Paryż gromadzi liczne miejsca ochłody dostępne w czasie upałów: parki i ogrody, biblioteki, muzea, obiekty publiczne, miejsca klimatyzowane, fontanny, spryskiwacze mgły i punkty wody pitnej. Stolica liczy prawie 1 400 miejsc ochłody, około 1 300 punktów wodnych i kilkaset obiektów umożliwiających odpoczynek na chłodzie.
Miasto Paryż udostępnia także punkty wody pitnej, fontanny oraz zraszacze mgły dostępne w kilku dzielnicach stolicy podczas fal upałów.
Aby uniknąć udaru cieplnego, lepiej wybierać wyjścia wcześnie rano lub pod koniec dnia, szukać cienia, zabrać bidon i dostosować plan dnia. Niektóre parki i ogrody otwarte całą noc w Paryżu mogą także zapewnić odrobinę chłodu podczas upałów.
W razie złego samopoczucia, gorączki, dużego zmęczenia, zaburzeń orientacji, silnych bólów głowy lub nawracających skurczów mięśni, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia. W nagłych wypadkach dzwoń pod numer 112.
Gdy temperatura rośnie, lepiej unikać długich spacerów w pełnym słońcu i wybierać zajęcia w wnętrzach lub miejsca naturalnie chłodniejsze. W Paryżu i Île-de-France warto skorzystać z muzeów i wystaw, kin, bibliotek, basenów, parków i ogrodów czy wycieczek nad wodę — to sposób na spędzenie dnia, ograniczając ekspozycję na upał.
Dla rodzin prezentujemy także nasze propozycje, jak ochłodzić się z dziećmi w Paryżu podczas upalnych dni.
Poniżej znajdziecie nasze propozycje wyjść, korzystne oferty i miejsca, gdzie warto się ochłodzić w Paryżu i Île-de-France podczas upałów.
Gorące upały: w Paryżu spodziewane nawet 33°C podczas tego wczesnego epizodu w maju 2026 roku
Wyjątkowo silny okres upałów ogarnia Francję pod koniec maja 2026. Choć ostrzeżenie pomarańczowe przed upałami dotyczy przede wszystkim zachodniej części kraju, Paryż i Île-de-France muszą także zmagać się z wysokimi temperaturami. [Czytaj więcej]
Fala upałów w Paryżu i regionie Ile-de-France: co można z tym zrobić?
W tym bardzo słonecznym okresie w region Paryża uderza nowa fala upałów. Chociaż wspaniale jest widzieć piękną pogodę, rosnące temperatury wiążą się z ryzykiem dla naszego zdrowia. Oto kilka zaleceń i porad, których należy przestrzegać podczas fali upałów. [Czytaj więcej]
Fala upałów: żywność i napoje, których należy unikać podczas upałów
Trudno jest poradzić sobie z wysokimi temperaturami podczas fali upałów, zwłaszcza gdy nie wiesz, co jeść lub pić! Chociaż kuszące jest picie zimnych napojów, lepiej ich unikać, podobnie jak wielu innych produktów spożywczych. Oto najważniejsze informacje! [Czytaj więcej]
Szczytowe upały: metro, RER, tramwaje... klimatyzowane linie transportowe, które zapewniają ochłodę
Podróżowanie transportem publicznym może być trudne w upale. Aby uczynić podróż bardziej komfortową, oto zestawienie linii metra, RER i tramwajowych, które są klimatyzowane. [Czytaj więcej]
Fala upałów w Paryżu: gdzie można znaleźć wyspy chłodu, aby nie zmarznąć?
Wraz z falą upałów w niektórych częściach Francji, Paryż aktywuje swoją sieć "wysp chłodu". Muzea, biblioteki, parki, baseny i kościoły: ponad 1400 miejsc jest mobilizowanych, aby pomóc mieszkańcom chronić się przed upałem od czwartku 19 czerwca. [Czytaj więcej]
Fala upałów: gdzie się ochłodzić w Paryżu i regionie Ile-de-France? Gdzie się wybrać, gdy jest gorąco
Temperatury rosną: w stolicy jest gorąco. Postanowiliśmy więc znaleźć najlepsze miejsca na ochłodę w Paryżu. Od kin, basenów i plaż po bary i restauracje - mamy najlepsze, co Paryż ma do zaoferowania tego lata. [Czytaj więcej]
Fala upałów: Gdzie można ochłodzić się z dziećmi w Paryżu tego lata, gdy jest naprawdę gorąco?
Jest gorąco, a nawet bardzo gorąco? Szukasz miejsca na ochłodę z dziećmi tego lata w Paryżu? Redakcja przygotowała listę najlepszych miejsc, w których można się ochłodzić z najmłodszymi. [Czytaj więcej]
Jardins, Jardin: festiwal natury powraca do Bois de Boulogne w Paryżu
Sponsorowane - Jardins, Jardin : ta zielona wyprawa przekona każdego! W rzeczywistości to wydarzenie powraca w dniach 28–31 maja w parku willi Windsor, z bogatą edycją, stworzoną dla miłośników natury, krajobrazowej kreacji i zielonych odkryć, między inspiracjami zrównoważonymi, spotkaniami i pomysłami do pielęgnowania. [Czytaj więcej]
Ośrodek rekreacyjny Bois-le-Roi (77): darmowe kąpiele i zajęcia sportowe przez cały rok
Tuż obok lasu Fontainebleau ośrodek rekreacyjny Bois-le-Roi jest przede wszystkim znany z darmowego kąpieliska. Przez cały rok właśnie tutaj można uprawiać liczne dyscypliny sportów na świeżym powietrzu. [Czytaj więcej]
Basen Joséphine Baker w Paryżu: odkryty pływający basen na Sekwanie
Chcesz skoczyć do wody? Zabieramy Cię na basen Joséphine Baker, pływający punkt na scenie, gdzie można korzystać z basenu pod gołym niebem! [Czytaj więcej]
L'Isle-Adam: zielona bryłka w regionie Ile-de-France, 25 km od Paryża
L'Isle-Adam, jeden z najpiękniejszych objazdów we Francji i źródło inspiracji dla wielu malarzy krajobrazów, jest prawdziwym zielonym samorodkiem, który można odkryć zaledwie kilka kilometrów od Paryża. Położona nad brzegiem rzeki Oise, z nadmorskim kurortem i pięknymi zabytkami, ta wioska w Val d'Oise ma wiele do zaoferowania tym, którzy szukają spaceru i odkrywczej wycieczki. [Czytaj więcej]
Parc Floral de Paris Vincennes, jego wysublimowane ogrody i atrakcje
Parc Floral to największy park w Paryżu, położony w Bois de Vincennes, rzut kamieniem od zamku. Oprócz wspaniałej roślinności jest to gigantyczny park z grami na świeżym powietrzu dla dzieci, minigolfem, przejażdżkami w Rosalies, wystawami i wyprzedażami, pokazami, oranżerią motyli i wieloma innymi skarbami. [Czytaj więcej]
Katakumby Paryża, niezwykła wizyta w trzewiach stolicy
Czy kiedykolwiek zapuszczałeś się do paryskich katakumb? Chodźmy i odkryjmy to przerażające brązowe miejsce, znane wszystkim, ale w którym większość nigdy nie była. Fascynujące i historyczne miejsce, wycieczka z przewodnikiem po katakumbach jest warta zachodu, a jako dodatkowy bonus zapewnia ochłodę podczas upałów, więc równie dobrze możesz to wykorzystać. [Czytaj więcej]
Kingooroo, park rozrywki dla dzieci w Aubervilliers
W czasie wakacji szkolnych, w środy lub w weekendy szukasz miejsca, w którym Twoje dzieci mogą się wyszaleć? Odwiedź jeden z krytych parków zabaw w regionie, gdzie zarówno młodsi, jak i starsi, w wieku od 0 do 12 lat, mogą dać upust energii, a przede wszystkim dobrze się bawić podczas rodzinnej przygody. [Czytaj więcej]
Parki i ogrody w Paryżu otwarte 24 godziny na dobę: lista terenów zielonych otwartych przez całą noc
Czy wiesz, że? W Paryżu ponad sto parków i ogrodów jest otwartych 24 godziny na dobę! Możesz więc wybrać się tam o każdej porze dnia i nocy i nie spieszyć się, zwłaszcza w słoneczne dni, aby cieszyć się łagodną pogodą podczas spaceru pod gwiazdami! [Czytaj więcej]
Producent lodów Gérard Taurin w Paryżu, Meilleur Ouvrier de France
Producent lodów Gérard Taurin, Meilleur Ouvrier de France, otwiera drzwi swojej pierwszej lodziarni w Paryżu, przy 27 rue de Lévis. Od końca czerwca 2023 r. będzie można delektować się pysznymi, wyjątkowymi lodami przez 7 dni w tygodniu. [Czytaj więcej]
W Krainie Dzieci na Wyspie Rozrywki w Saint-Quentin-en-Yvelines: karuzela za 1 euro!
Sponsorowane - W Île-de-France, na Wyspie Rozrywek w Saint-Quentin-en-Yvelines, istnieje magiczne miejsce, gdzie dzieci mogą się śmiać, bawić i cieszyć się karuzelami dopasowanymi do ich wieku: Au Paradis des Enfants.
To najtańszy park w Île-de-France, w którym za każdą przejażdżkę płaci się zaledwie 1 €. [Czytaj więcej]
Aqua Slide Park, nadmuchiwany park wodny w Longueil Sainte Marie, Oise
Aqua Slide Park to nazwa nadmuchiwanego toru wodnego znajdującego się w centrum sportów wodnych Longueil-Sainte-Marie w departamencie Oise. Na obrzeżach Paryża odkrywamy to zielone miejsce, idealne do pływania i zabawy w wodzie bez konieczności oddalania się zbyt daleko. [Czytaj więcej]
