20 km Paris 2026 rozpoczynają się w niedzielę 11 października 2026 u podnóża wieży Eiffla, w 7. dzielnicy. Dla tej 48. edycji Harmonie Mutuelle 20km de Paris spodziewa się ponad 35 000 uczestników z 110 narodowości, z darmowym miasteczkiem otwartym już od piątku i biegiem dla dzieci w sobotę.
Widząc już wcześniej peleton rozciągający się wzdłuż nabrzeży podczas wcześniejszych edycji, wiemy, jak to październikowe, niedzielne popołudnie smakuje wyjątkowo. Miasto wtedy przypomina ogromną, otwartą arenę, gdzie numery startowe zastępują samochody, a przechodnie stają się spontanicznymi kibicami.
Historia zaczyna się 28 października 1979 roku. Wówczas na starcie stanęło około 8 tys. biegaczy, którzy wzięli udział w przedsięwzięciu wymyślonym przez stowarzyszenie sportowe, przy wsparciu lekkoatlety Michel Jazy. Wyścig uliczny dopiero zaczynał swoją historię we Francji.
Od prawie pięćdziesięciu lat ten bieg należy do najważniejszych wydarzeń w kalendarzu biegowym we Francji. Jego atut wciąż pozostaje ten sam: 20-kilometrowa trasa, która wygląda jak pocztówka z zachodniego Paryża — pomnik po pomniku.
Start odbywa się na moście Iena, naprzeciwko Damy Żelaznej. Biegacze następnie pędzą w stronę Trocadéro, alei Marceau i Łuku Triumfalnego, zanim zanurzą się w Parku Boulogne na około 4 kilometry zieleni. Trasa następnie przechodzi obok Roland-Garros i Domu Radia, a następnie biegnie wzdłuż brzegów Sekwany aż do Grand Palais i Luwru. Meta znajduje się na Plac Marsa, z Wieżą Eiffla na horyzoncie.
Orkiestra czeka na biegaczy co kilometr, co zamienia trasę w długą fanfarę miejską. Na chodnikach spodziewane są setki tysięcy kibiców, którzy będą kibicować peletonowi.
Peloton 2026 ma dość różnorodny profil. Średni wiek uczestników wynosi około 39 lat, a kobiety stanowią blisko 44% zapisanych, czyli ponad 15 000 uczestniczek.
Sponsorem tej edycji, która stawia na zdrowie, jest Stéphane Diagana, dwukrotny mistrz świata (400 m przez płotki i sztafeta 4 x 400 m). Od 2021 roku ambasador sportu i zdrowia Harmonie Mutuelle, od kilku miesięcy towarzyszy biegaczom serią sześciu podcastów o treningu, regeneracji, odżywianiu i gospodarowaniu wysiłkiem. Jego przekaz sprowadza się do jednej prostej myśli: biegnij, by dbać o siebie, a niekoniecznie po rekord czasu.
Jeśli chodzi o elity, obsada wygląda imponująco. Wśród kobiet znajduje się Alice Finot, czwarta na 3000 m z przeszkodami podczas Igrzysk w Paryżu 2024 i rekordzistka Europy w tej dyscyplinie, obok niej Manon Trapp, zwyciężczyni roku 2024. Wśród mężczyzn pojawi się Emmanuel Roudolff-Levisse, drugi w zeszłym roku, a także Hassan Chahdi i Clément Leduc. Szczegółowo omawiamy wszystkich kandydatów w naszym artykule o gwiazdach lekkoatletów 48. edycji.
Handisport zyskuje również na znaczeniu: 17 zawodników na wózkach rozpoczyna rywalizację, w porównaniu z 8 w zeszłym roku. Dobra wiadomość: nagrody za wyniki będą od teraz identyczne dla zawodników pełnosprawnych i tych poruszających się na wózkach.
20 km Paryża 2026: gwiazdy 48. edycji
20 km Paryża gromadzą wyjątkowo silny skład elity podczas 48. edycji, na trasie między mostem Iéna a Wieżą Eiffla, w niedzielę 11 października 2026 r. Biegacze pełnosprawni i zawodnicy na wózkach inwalidzkich dążą do zwycięstwa. [Czytaj więcej]
Wśród numerów startowych 180 strażaków nie biegnie już tylko dla przyjemności. Są nazywani „Zespołem Serca” i stoją na czele każdej fali startowej, doskonale widoczni. Ich misja: jak najszybsza interwencja w razie zasłabnięcia lub kontuzji.
To rozwiązanie zbliża służby ratunkowe do biegaczy, a nie ogranicza ich do stałych punktów na trasie. Gdy ulicami jednocześnie biegnie 35 000 osób, to ruchoma sieć bezpieczeństwa, która podąża za peletonem.
Nasz faworyt tej edycji z pewnością tkwi w zespołach obsługujących joëlettes, które pojawiły się po raz drugi. Te wózki na jednej kolce pozwalają osobom z niepełnosprawnością przeżyć wyścig z bliska. Kilku biegaczy na zmianę pcha i prowadzi ten sprzęt na dystansie 20 kilometrów, po wspólnych przygotowaniach, aby nauczyć się nim posługiwać. Tutaj czas schodzi na drugi plan, liczy się przede wszystkim wspólna przygoda.
Kolejna piękna inicjatywa, Relais Cœur wraca w 2026 roku wraz z oddziałem rehabilitacji kardiologicznej w szpitalu Saint-Joseph. Około dziesięciu pacjentów po operacjach serca lub cierpiących na chorobę układu krążenia dzielą trasę sztafetą, każdy według swoich możliwości i z dwoma opiekunami. Jeden z nich, który brał udział w dwóch poprzednich edycjach, postanowił w tym roku pokonać całe 20 kilometrów.
Wyścig to nie tylko niedzielny poranek. Wioska otwiera się już w piątek na stadionie Émile-Anthoine, na placu Sydney, zaledwie kilka kroków od Champ-de-Mars. Wstęp wolny, a ponad 50 wystawców i partnerów przygotowuje tam różne atrakcje. Poniżej pełny program.
Uwaga, odbiór numeru startowego w niedzielę rano nie wchodzi w grę. Cała rywalizacja rozstrzyga się więc w piątek lub w sobotę w miasteczku zawodów. Dla najmłodszych 9. edycja biegu dzieci została omówiona w naszym artykule o 20Kids 2026. Kids' Athletics, nowość tego roku, odbywa się bez zegara: chodzi o zabawę i odkrywanie lekkoatletyki.
Organizacja podkreśla swoje wysiłki na rzecz ochrony środowiska. Od 2025 roku jej odpowiedzialne podejście zostało uznane przez World Athletics w ramach międzynarodowego wyróżnienia „Athletics for a Better World”. Na trasie działa „Zielona Brygada” składająca się z 20 biegaczy, którzy sprzątają śmieci na kolejnych kilometrach.
Dystrybucja napojów i przekąsek odbywa się bez butelek ani kubków jednorazowych. Dlatego uczestnicy proszeni są o przyjście ze swoim własnym pojemnikiem — szczegół, który warto mieć spakowany w torbie jeszcze na dzień przed startem.
Jeśli chodzi o solidarność, edycja 2026 wspiera Stowarzyszenie Grégory'ego Lemarchala, zaangażowane w walkę z mukowiscydozą, dla pacjentów i ich rodzin, na rzecz badań i podnoszenia świadomości w zakresie dawstwa organów. Przy każdej rejestracji 3 euro trafia na rzecz stowarzyszenia za każdy indywidualny numer startowy, a 12 euro za pakiet startowy.
Transmisja biegu na żywo w ICI Paris Île-de-France od 8:40, dostępna również w streamingu na france.tv. W komentarzu wystąpią Benoit Durand, Christelle Daunay jako ekspertka ds. biegania, Denis Lemeunier prowadzący relację ze sportów dla osób niepełnosprawnych, a także François-Xavier de Chateaufort i Christian Mirabaud, najbliżej peletonu.
Aby zachęcić biegaczy na miejscu, najprościej ustawić się wzdłuż nabrzeża albo w pobliżu Trocadéro, przyjeżdżając z wyprzedzeniem. Wioska biegowa mieści się na stadionie Émile-Anthoine, na placu Sydney (Paris 15e, na granicy 7e). Dojazd w piątek i sobotę: RER C na stacji Champ-de-Mars Tour Eiffel lub linią 8 na École Militaire. Wszystkie informacje dotyczące odbioru numerów startowych znajdują się na site officiel de la course.
Trasa zajmuje dużą część zachodniego Paryża przez cały poranek, obejmując 7., 8., 15. i 16. dzielnicę. Niektóre zamknięcia zaczynają się już z sobotniej nocy na niedzielę, a ulice będą stopniowo otwierane po przejeździe ostatniego biegacza i po demontażu instalacji.
Najbardziej dotknięty sektor pozostaje ten przy wylocie i przy wyjściu: Most Iena, Plac Warszawski, Aleja Narodów Zjednoczonych, Nabrzeże Branly i Nabrzeże Jacquesa Chiraca. Dalej bieg wyścigu prowadzi Aleją Marceau, Ulicą Presbourg i Aleją Foch, zanim wkroczy do Las Boulogne przez Aleję Longchamp i Aleję Królowej Małgorzaty. Następnie kieruje się ku Auteuil, Bramy Molitor, Bulwarowi Murat i Bramy Saint-Cloud, by połączyć się z Drogą Georges’a Pompidou, Aleją Nowego Jorku i nabrzeżami aż do Mostu Królewskiego.
Po stronie obwodnicy zamknięto kilka wjazdów do 16. dzielnicy, zwłaszcza w rejonie bram Dauphine, Molitor i Saint-Cloud. Jeśli jedziesz z przedmieść, lepiej sprawdzić trasę tuż przed wyjazdem.
Choć nie planujesz biegania, okno od 7:30 do 13:30 warto ominąć, planując poruszanie się samochodem po Paryżu — zwłaszcza w okolicach Champ de Marsa lub przy najważniejszych zabytkach w centrum, takich jak Grand Palais i Luwr. Autobusy napotykają na duże objazdy, a ruch przemieszcza się na sąsiednie arterie.
20 km z Paryża 2026 pociąga za sobą zamknięcia ulic i zakaz postoju w zachodniej części regionu paryskiego w tę niedzielę 11 października 2026 r. Nakaz Prefektury Policji wreszcie precyzuje, które arterie będą objęte zakazem wokół Wieży Eiffla. [Czytaj więcej]
Nasza rada: nie szukaj miejsca do zaparkowania w pobliżu wieży Eiffla, Trocadéro ani wzdłuż samej trasy. Zakazy postoju obowiązują już na kilka dni przed samym dniem wyścigu, zwłaszcza na alei Joseph-Bouvard, u stóp wieży Eiffla, a źle zaparkowany samochód może zostać odholowany. Nawet otarty parking może okazać się pułapką, jeśli jego drogi dojazdowe będą zamknięte.
Najprościej zostawić samochód z dala od trasy, przy działającej linii metra, a potem przesiąć się na transport publiczny lub pójść pieszo. Rower to także dobre rozwiązanie: organizator udostępnia dwa darmowe parkingi rowerowe, 650 miejsc na Champ-de-Mars i 150 na placu Warszawy, najlepiej zarezerwować je na stronie wydarzenia. Gdy nie masz własnego roweru, aplikacja Bonjour RATP pomoże znaleźć i wypożyczyć Vélib' lub hulajnogę w modelu samoobsługowym, z nawigacją pieszą na końcowy odcinek podróży.
To najważniejsza informacja przed wyjściem: linia 6 metra jest zamknięta przez cały dzień w tę niedzielę z powodu prac, a żadne autobusy zastępcze nie będą kursować przed godziną 15:00 z powodu zamkniętych dróg. Stacje Bir-Hakeim, Passy czy Trocadéro po stronie linii 6 należy więc pominąć.
Linie 11 i 13 również zawieszone do południa, z autobusem zastępczym na linii 13 między Asnières-Gennevilliers Les Courtilles a Porte de Clichy (linia 14 może być alternatywą na części trasy). RER C nie kursuje między Invalides a Gare d'Austerlitz do godziny 17:00, w sobotę i w niedzielę. Tramwaj T3b przerwany na odcinku Porte Dauphine – Porte Maillot od 8:15 do 12:30, a wiele linii autobusowych kursuje objazdami.
Aby dołączyć do startu, wybierz linię 9 na stacjach Trocadéro i Iéna. Aby spotkać się z bliskimi na mecie, najwygodniej będzie skorzystać z przystanku École Militaire (linia 8), podobnie z Franklin D. Roosevelt (linie 1 i 9) – po zakończeniu trasy drogą pieszą. Szczegóły zakłóceń dostępne są na dedykowanej stronie RATP, a także podsumowujemy zamknięte trasy i zakaz parkowania oraz zamknięte metro, autobusy i stacje.
20 km Paryża powracają w niedzielę 11 października 2026 r. na zachód od stolicy, od mostu Iéna aż po Wieżę Eiffla. W obliczu zamknięcia trzech linii metra z powodu prac, objazdów autobusów i wyłączenia tramwaju, trwają przygotowania do dnia wyścigu. [Czytaj więcej]
Choć bez numeru startowego, 20 km Paryża to wydarzenie warte obejrzenia. Zobaczyć 35 tys. biegaczy przebiegających między Wieżą Eiffla a Luwrem, usłyszeć oklaski dla joëlettes lub dla sportowców na wózkach—to inny sposób przeżywania miasta w niedzielny poranek. Rodziny znajdą tu swoje miejsce na miasteczku biegowym w sobotę, a dzieci wracają z medalami na szyi.
Dla biegaczy to okazja, by pobiec tam, gdzie zwykle trzeba pędzić autem lub metrem, z prawdziwym duchem solidarności w tle. Pamiętaj po prostu o swoim bidonie i zdjęciu numeru startowego przed niedzielą. A żeby uzupełnić weekend, nasz wybór co robić w tę niedzielę 11 października 2026 w Paryżu pełen jest inspiracji.
Masz ochotę na kolejny bieg? Nasz przewodnik po biegach charytatywnych na 2026 rok zrzesza kolejne inspirujące wydarzenia, a Paris-Saclay Running Tour 2026 zaprasza do odkrywania Essonne w zupełnie inny sposób — w butach do biegania.
Ta strona może zawierać elementy wspomagane przez SI, więcej informacji tutaj.
Daty i harmonogramy
W dniu 11 październik 2026
Miejsce
Wieża Eiffla
Avenue Gustave Eiffel
75007 Paris 7
Planowanie trasy
Dostępność
Dostęp
Metro i RER: Linia 6 lub 9 stacja "Trocadéro" Linia 6 stacja "Bir-Hakeim" RER C stacja "Champ de Mars - Tour Eiffel"
Ceny
€55
Oficjalna strona
in.njuko.com
20 km Paryża 2026: gwiazdy 48. edycji
20 km z Paryża: które ulice będą zamknięte w tę niedzielę 11 października? Ograniczenia
20 km z Paryża 2026: metro, autobusy i stacje zamknięte w tę niedzielę
