Nos últimos anos, as vagas de calor tornaram-se cada vez mais regulares e duradouras. Uma onda de calor é um episódio de temperaturas elevadas, dia e noite, durante um período prolongado, detrês dias e noites consecutivos, em que a temperatura não desce abaixo dos 20 graus. As ondas de calor são também conhecidas como ondas de calor"tropicais" e, embora fossem muito comuns no sul de França, estão agora a tornar-se mais comuns na região parisiense e em Paris.
Exceto que, no campo, geralmente aguentamos muito melhor, graças à vegetação. Na capital, é um pouco mais difícil devido ao efeito deilha de calor urbana. Estas noites muito quentes podem ser prejudiciais para a saúde de grupos vulneráveis, como os idosos e os doentes, as mulheres grávidas e as crianças pequenas, pois o seu corpo tem dificuldade em recuperar de dias muito quentes.
No centro da cidade, as ruas deixam entrar menos ar e os materiais libertam o calor do dia ao cair da noite, resultando em vários graus de diferença entre Paris e os subúrbios ou o Bois de Vincennes e o Bois de Boulogne. Para evitar esta situação, é um pouco complicado, pois é preciso manter as janelas fechadas até que esteja mais fresco no exterior do que em casa, para ver a utilidade de uma ventoinha.
Neste caso, pode colocá-lo do lado oposto da janela para trazer o ar fresco para dentro de casa. Sem ar condicionado em casa, é difícil baixar a temperatura antes disso, tendo em conta que as temperaturas mais agradáveis chegam tarde, muitas vezes durante a noite. Pode também colocar um pano molhado sobre si ou sobre a sua almofada para o ajudar a adormecer, fechar as persianas se as tiver... e não se esqueça dese hidratar regularmente durante o dia!
