Paris e a região circundante estão a sentir o calor mais uma vez. Embora o tempo quente seja ansiosamente aguardado na capital, é preciso ter cuidado quando a temperatura sobe demasiado. Para fazer face a esta vaga de calor, é melhor ser estratégico na escolha dos seus passeios: em vez de estar ao sol, procure locais frescos e à sombra.
Onda de calor: informações, recomendações e bons conselhos para enfrentar o tempo quente
A França está a atravessar um período de calor extremo e Paris e os seus arredores não são poupados. Com temperaturas máximas em pleno coração de Paris, é essencial estar a par das últimas notícias e adotar os reflexos certos para enfrentar esta vaga de calor. Conselhos práticos, medidas adoptadas pelas autoridades, recomendações, bons conselhos... Nós temos tudo! [Leia mais]
O que é que se pode fazer em Paris quando está demasiado calor? Reunimos algumas ideias para o ajudar a manter-se fresco! Eis tudo o que precisa para fazer face às altas temperaturas parisienses: locais à sombra, locais com ar condicionado e moradas refrescantes!
Mas, antes de mais, não se esqueça das recomendações para o tempo quente:
- Beber água regularmente, sem esperar até ter sede
- Refresque-se regularmente ao longo do dia, molhando o rosto e o corpo
- Coma o suficiente
- Evitar o consumo de álcool
- Evitar sair à rua nas horas mais quentes do dia
- Prefira locais frescos
- Evitar a atividade física
- Feche as janelas e persianas durante o dia
- Contacte o seu médico de família e peça-lhe conselhos sobre os seus problemas de saúde e tratamentos
- Esteja atento às pessoas idosas, deficientes ou frágeis que se encontram isoladas durante uma vaga de calor: consulte-as regularmente e incentive-as a inscreverem-se nas listas fornecidas pelas câmaras municipais para que possam beneficiar da ajuda de voluntários.
Com mais uma vaga de calor ao virar da esquina, não há necessidade de se lembrar mais uma vez das recomendações de saúde. Em vez disso, preparámos um "Kit de Sobrevivência às Ondas de Calor" para o ajudar a enfrentar as altas temperaturas, mesmo quando não está em casa. O Verão está a chegar... [Leia mais]
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