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Street workout: onde treinar gratuitamente ao ar livre no 20º arrondissement de Paris?

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Por Philippine de Sortiraparis · Fotos de Margot de Sortiraparis · Actualizado em 1 de maio de 2025 às 10h40
O 20º arrondissement de Paris tem uma série de instalações gratuitas de ginástica de rua disponíveis durante todo o ano.

Atenção, amantes do desporto! O street workout, uma disciplina que combina o treino do peso corporal e a ginástica, está em plena expansão em Paris. No 20º arrondissement, e em vários outros arrondissements de Paris, foram criados espaços ao ar livre para que os habitantes possam treinar gratuitamente.

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Entre estas instalações, o parque da rue Louis Lumière, 17, destaca-se pela variedade dos seus equipamentos: barras de elevação, barras paralelas, escadas horizontais, bancos de abdominais e outros aparelhos adaptados a diferentes níveis de fitness. O parque está aberto 24 horas por dia, proporcionando aos desportistas uma grande flexibilidade.

Outros locais no 20º arrondissement, como a Square Séverine e a Square de la Gare de Charonne, também oferecem instalações para fazer exercício na rua.

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Estas instalações destinam-se a um vasto leque de pessoas, desde principiantes a praticantes avançados, que desejam treinar ao ar livre, sem restrições de tempo ou requisitos de adesão. Oferecem uma alternativa aos pavilhões desportivos tradicionais, incentivando a atividade física num ambiente urbano.

Além disso, as aplicações e os sítios Web especializados, como o Street Workout List ou o Calisthenics Parks, facilitam a localização destes espaços e o planeamento das suas sessões de acordo com os seus objectivos! Pronto para uma sessão ao ar livre?


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Etiquetas : desporto, gratuito, actividades gratuitas, mapa gratuito, guia de actividades ao ar livre, paris
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Clube lendário de Saint-Ouen, o Red Star FC representa um futebol popular e combativo no estádio Bauer, uma arena histórica em renovação, em meio a uma temporada de destaque na Ligue 2.
Aulas particulares de boxe em Paris: o treinamento personalizado de Osvaldo Mendes
Em Paris, o coach VIP Osvaldo Mendes oferece aulas particulares de boxe sem contato, treinamento físico personalizado e coaching sob medida, seja em casa, ao ar livre ou no clube.
Passeios guiados por Clairefontaine: uma imersão nos bastidores do futebol francês - veja nossas fotos
A partir de 28 de março de 2026, o Centro Nacional de Futebol de Clairefontaine abrirá suas portas ao público de forma extraordinária. Durante visitas guiadas e imersivas, os apaixonados pelo esporte poderão explorar os bastidores da preparação da seleção francesa, desde o lendário castelo até os campos de treinamento, localizados no meio da floresta de Rambouillet.
A Corrida do Coração 2026: 800 km de revezamento para conscientizar sobre a doação de órgãos
A Corrida do Coração retorna de 25 a 29 de março de 2026. Quase 100 corredores percorrem de forma contínua os 800 km que ligam Paris a Bourg-Saint-Maurice, na Saboia, em uma prova de revezamento para chamar a atenção para a doação de órgãos. Desde o Bois de Boulogne, passando pelos altos-de-Seine, Essonne e Seine-et-Marne, conheça o trajeto e os objetivos desta nova edição solidária.
Aventura Floreval: o parque de cordas e lazer familiar na porta de Paris, no Essonne
Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
Onde jogar dardos com os amigos ou participar de torneios em Paris?
O que melhor do que uma partida de dardos para uma noite descontraída? Seja em um bar clássico ou em um espaço mais contemporâneo, descubra os pontos de referência em Paris onde você pode acertar em cheio.
A corrida de unicórnios infláveis volta à piscina AquaZena, uma noite 100% rosa e cheia de brilho
E finalmente, uma corrida do jeito que a gente gosta: 100% brilho, zero sofrimento... Venha participar de uma disputa de corridas de unicórnios infláveis na piscina AquaZena, em Issy-les-Moulineaux, no dia 28 de março de 2026.
A Alpine abre a sua concept store em Paris: simuladores de condução e transmissões de GP - fotos
No bairro da Opéra, a marca de desportos motorizados Alpine abre uma loja concetual imersiva onde os entusiastas dos automóveis e da F1 podem desfrutar de uma exposição de modelos recentes, simuladores de F1, transmissões de GP e um bar de desportos motorizados.
Onde se pode jogar ténis de mesa ao ar livre em Paris?
É fã de ténis de mesa? A boa notícia é que há muitas mesas de ténis de mesa self-service em Paris. Prepare as suas raquetes e bolas, e nós dizemos-lhe onde as encontrar!
Onde andar de bicicleta em Paris e na região de Ile-de-France? Informações práticas, percursos e sítios para ciclistas
A bicicleta é cada vez mais uma das melhores formas de descobrir Paris e a região da Île-de-France de uma maneira diferente. Itinerários, eventos, conselhos práticos: siga o guia para andar de bicicleta com toda a liberdade, quer seja um ciclista urbano ou um amante dos passeios verdes.
Le Canyon, um centro desportivo de bem-estar com piscina, ginásio, escalada e bowling, em Epinay
Em Epinay-sur-Seine, um grande centro desportivo e de bem-estar oferece actividades de relaxamento, desporto e lazer num complexo totalmente novo.
A piscina Joséphine Baker em Paris: uma piscina flutuante ao ar livre no Sena
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Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
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A bicicleta é cada vez mais uma das melhores formas de descobrir Paris e a região da Île-de-France de uma maneira diferente. Itinerários, eventos, conselhos práticos: siga o guia para andar de bicicleta com toda a liberdade, quer seja um ciclista urbano ou um amante dos passeios verdes.
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Passeios guiados por Clairefontaine: uma imersão nos bastidores do futebol francês - veja nossas fotos
A partir de 28 de março de 2026, o Centro Nacional de Futebol de Clairefontaine abrirá suas portas ao público de forma extraordinária. Durante visitas guiadas e imersivas, os apaixonados pelo esporte poderão explorar os bastidores da preparação da seleção francesa, desde o lendário castelo até os campos de treinamento, localizados no meio da floresta de Rambouillet.
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A Corrida do Coração retorna de 25 a 29 de março de 2026. Quase 100 corredores percorrem de forma contínua os 800 km que ligam Paris a Bourg-Saint-Maurice, na Saboia, em uma prova de revezamento para chamar a atenção para a doação de órgãos. Desde o Bois de Boulogne, passando pelos altos-de-Seine, Essonne e Seine-et-Marne, conheça o trajeto e os objetivos desta nova edição solidária.
Aventura Floreval: o parque de cordas e lazer familiar na porta de Paris, no Essonne
Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
Onde jogar dardos com os amigos ou participar de torneios em Paris?
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A corrida de unicórnios infláveis volta à piscina AquaZena, uma noite 100% rosa e cheia de brilho
E finalmente, uma corrida do jeito que a gente gosta: 100% brilho, zero sofrimento... Venha participar de uma disputa de corridas de unicórnios infláveis na piscina AquaZena, em Issy-les-Moulineaux, no dia 28 de março de 2026.
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No bairro da Opéra, a marca de desportos motorizados Alpine abre uma loja concetual imersiva onde os entusiastas dos automóveis e da F1 podem desfrutar de uma exposição de modelos recentes, simuladores de F1, transmissões de GP e um bar de desportos motorizados.
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É fã de ténis de mesa? A boa notícia é que há muitas mesas de ténis de mesa self-service em Paris. Prepare as suas raquetes e bolas, e nós dizemos-lhe onde as encontrar!
Onde andar de bicicleta em Paris e na região de Ile-de-France? Informações práticas, percursos e sítios para ciclistas
A bicicleta é cada vez mais uma das melhores formas de descobrir Paris e a região da Île-de-France de uma maneira diferente. Itinerários, eventos, conselhos práticos: siga o guia para andar de bicicleta com toda a liberdade, quer seja um ciclista urbano ou um amante dos passeios verdes.
Red Star: O clube mais antigo de Paris ganha o centro das atenções!
Clube lendário de Saint-Ouen, o Red Star FC representa um futebol popular e combativo no estádio Bauer, uma arena histórica em renovação, em meio a uma temporada de destaque na Ligue 2.
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Apetece-lhe dar um mergulho? Levamo-lo à piscina Joséphine Baker, um local flutuante no palco onde pode desfrutar de uma piscina ao ar livre!
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Passeios guiados por Clairefontaine: uma imersão nos bastidores do futebol francês - veja nossas fotos
A partir de 28 de março de 2026, o Centro Nacional de Futebol de Clairefontaine abrirá suas portas ao público de forma extraordinária. Durante visitas guiadas e imersivas, os apaixonados pelo esporte poderão explorar os bastidores da preparação da seleção francesa, desde o lendário castelo até os campos de treinamento, localizados no meio da floresta de Rambouillet.
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A Corrida do Coração retorna de 25 a 29 de março de 2026. Quase 100 corredores percorrem de forma contínua os 800 km que ligam Paris a Bourg-Saint-Maurice, na Saboia, em uma prova de revezamento para chamar a atenção para a doação de órgãos. Desde o Bois de Boulogne, passando pelos altos-de-Seine, Essonne e Seine-et-Marne, conheça o trajeto e os objetivos desta nova edição solidária.
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Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
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A Alpine abre a sua concept store em Paris: simuladores de condução e transmissões de GP - fotos
No bairro da Opéra, a marca de desportos motorizados Alpine abre uma loja concetual imersiva onde os entusiastas dos automóveis e da F1 podem desfrutar de uma exposição de modelos recentes, simuladores de F1, transmissões de GP e um bar de desportos motorizados.
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É fã de ténis de mesa? A boa notícia é que há muitas mesas de ténis de mesa self-service em Paris. Prepare as suas raquetes e bolas, e nós dizemos-lhe onde as encontrar!
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O Paris Basketball promete uma experiência inesquecível ao estilo norte-americano na Adidas Arena!
Quer fazer uma saída diferente para celebrar o final de semana de Páscoa? Nos dias 2 e 4 de abril, quinta e sábado, o Paris Basketball faz a sua estreia na novíssima Adidas Arena com dois jogos imperdíveis contra Milão e Nanterre. Esqueça a tradicional caça aos ovos: prepare-se para um verdadeiro espetáculo no estilo americano, misturando esporte, entretenimento e uma atmosfera contagiante, a partir de apenas 17€!
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Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
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Red Star: O clube mais antigo de Paris ganha o centro das atenções!
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Jumpman : o espaço onde experimentar o Jumping Fitness, uma modalidade de esporte intenso que combina trampolim e vibes de clube, em Paris
A poucos passos do Arco do Triunfo, uma academia inovadora convida os parisienses a experimentar o Jumping Fitness, uma modalidade no trampolim que garante queimar calorias de forma divertida e protegendo as articulações. Uma experiência dinâmica e rebatiente, que combina fortalecimento muscular com coreografias animadas.
Aulas particulares de boxe em Paris: o treinamento personalizado de Osvaldo Mendes
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O Paris Basketball promete uma experiência inesquecível ao estilo norte-americano na Adidas Arena!
Quer fazer uma saída diferente para celebrar o final de semana de Páscoa? Nos dias 2 e 4 de abril, quinta e sábado, o Paris Basketball faz a sua estreia na novíssima Adidas Arena com dois jogos imperdíveis contra Milão e Nanterre. Esqueça a tradicional caça aos ovos: prepare-se para um verdadeiro espetáculo no estilo americano, misturando esporte, entretenimento e uma atmosfera contagiante, a partir de apenas 17€!
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Aventura Floreval: o parque de cordas e lazer familiar na porta de Paris, no Essonne
Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
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Onde andar de bicicleta em Paris e na região de Ile-de-France? Informações práticas, percursos e sítios para ciclistas
A bicicleta é cada vez mais uma das melhores formas de descobrir Paris e a região da Île-de-France de uma maneira diferente. Itinerários, eventos, conselhos práticos: siga o guia para andar de bicicleta com toda a liberdade, quer seja um ciclista urbano ou um amante dos passeios verdes.
Onde se pode jogar ténis de mesa ao ar livre em Paris?
É fã de ténis de mesa? A boa notícia é que há muitas mesas de ténis de mesa self-service em Paris. Prepare as suas raquetes e bolas, e nós dizemos-lhe onde as encontrar!
Le Canyon, um centro desportivo de bem-estar com piscina, ginásio, escalada e bowling, em Epinay
Em Epinay-sur-Seine, um grande centro desportivo e de bem-estar oferece actividades de relaxamento, desporto e lazer num complexo totalmente novo.
A piscina Joséphine Baker em Paris: uma piscina flutuante ao ar livre no Sena
Apetece-lhe dar um mergulho? Levamo-lo à piscina Joséphine Baker, um local flutuante no palco onde pode desfrutar de uma piscina ao ar livre!
Red Star: O clube mais antigo de Paris ganha o centro das atenções!
Clube lendário de Saint-Ouen, o Red Star FC representa um futebol popular e combativo no estádio Bauer, uma arena histórica em renovação, em meio a uma temporada de destaque na Ligue 2.
Jumpman : o espaço onde experimentar o Jumping Fitness, uma modalidade de esporte intenso que combina trampolim e vibes de clube, em Paris
A poucos passos do Arco do Triunfo, uma academia inovadora convida os parisienses a experimentar o Jumping Fitness, uma modalidade no trampolim que garante queimar calorias de forma divertida e protegendo as articulações. Uma experiência dinâmica e rebatiente, que combina fortalecimento muscular com coreografias animadas.
Aulas particulares de boxe em Paris: o treinamento personalizado de Osvaldo Mendes
Em Paris, o coach VIP Osvaldo Mendes oferece aulas particulares de boxe sem contato, treinamento físico personalizado e coaching sob medida, seja em casa, ao ar livre ou no clube.
O Paris Basketball promete uma experiência inesquecível ao estilo norte-americano na Adidas Arena!
Quer fazer uma saída diferente para celebrar o final de semana de Páscoa? Nos dias 2 e 4 de abril, quinta e sábado, o Paris Basketball faz a sua estreia na novíssima Adidas Arena com dois jogos imperdíveis contra Milão e Nanterre. Esqueça a tradicional caça aos ovos: prepare-se para um verdadeiro espetáculo no estilo americano, misturando esporte, entretenimento e uma atmosfera contagiante, a partir de apenas 17€!
Passeios guiados por Clairefontaine: uma imersão nos bastidores do futebol francês - veja nossas fotos
A partir de 28 de março de 2026, o Centro Nacional de Futebol de Clairefontaine abrirá suas portas ao público de forma extraordinária. Durante visitas guiadas e imersivas, os apaixonados pelo esporte poderão explorar os bastidores da preparação da seleção francesa, desde o lendário castelo até os campos de treinamento, localizados no meio da floresta de Rambouillet.
Aventura Floreval: o parque de cordas e lazer familiar na porta de Paris, no Essonne
Aventura Floreval é o vasto parque de tirolesa que recebe tanto os pequenos quanto os grandes aventureiros em meio à floresta, com muitas atividades divertidas! Além de mais de 400 obstáculos distribuídos em 22 circuitos de aventura, acessíveis a partir dos 3 anos, há também um escape game ao ar livre, um mini golfe, uma fazenda de animais e uma área de alimentação. A reabertura está prevista para 28 de março de 2026.
Onde jogar dardos com os amigos ou participar de torneios em Paris?
O que melhor do que uma partida de dardos para uma noite descontraída? Seja em um bar clássico ou em um espaço mais contemporâneo, descubra os pontos de referência em Paris onde você pode acertar em cheio.
A Alpine abre a sua concept store em Paris: simuladores de condução e transmissões de GP - fotos
No bairro da Opéra, a marca de desportos motorizados Alpine abre uma loja concetual imersiva onde os entusiastas dos automóveis e da F1 podem desfrutar de uma exposição de modelos recentes, simuladores de F1, transmissões de GP e um bar de desportos motorizados.
Onde andar de bicicleta em Paris e na região de Ile-de-France? Informações práticas, percursos e sítios para ciclistas
A bicicleta é cada vez mais uma das melhores formas de descobrir Paris e a região da Île-de-France de uma maneira diferente. Itinerários, eventos, conselhos práticos: siga o guia para andar de bicicleta com toda a liberdade, quer seja um ciclista urbano ou um amante dos passeios verdes.
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