Každý rok v novembri je vyhlásená spoločná výzva pre fajčiarov, ktorí sa chcú vzdať cigariet: Mesiac bez tabaku. Počas 30 dní sa nesmie vyfajčiť ani jedna cigareta. Táto iniciatíva umožňuje budúcim bývalým fajčiarom nasledovať výzvu s podporou rovnako zmýšľajúceho spoločenstva a využiť rady bývalých fajčiarov. A aby sme vám pomohli nájsť motiváciu, ktorú potrebujete na to, aby ste túto výzvu dotiahli do konca, a okrem toho ešte oveľa viac, uvádzame niekoľko dôvodov, prečo prestať fajčiť:
To, že ste začali fajčiť, neznamená, že ste odsúdení na zánik. Prestanie fajčiť vám môže pomôcť znížiť riziko ochorenia na určité choroby spojené s fajčením. Rok po poslednej cigarete sa riziko infarktu myokardu zníži na polovicu a riziko mozgovej príhody sa priblíži riziku nefajčiara. Znižuje sa aj riziko rakoviny pľúc a čím skôr prestanete fajčiť, tým lepšie. Podľa webovej stránky Ameli: "Vo veku 75 rokov je kumulatívne riziko úmrtia na rakovinu pľúc 16 % u tých, ktorí naďalej fajčia, 6 % u tých, ktorí prestali fajčiť vo veku 50 rokov, a len 2 % u tých, ktorí prestali fajčiť vo veku 30 rokov ".
Ešte nie je neskoro prestať fajčiť. Ak prestanete fajčiť vo veku 40 rokov, môžetesi predĺžiť dĺžku života o sedem rokov. V 50 rokoch sa predĺži o štyri roky a v 60 rokoch o tri roky.
Prestanie fajčiť môže zlepšiť plodnosť mužov aj žien: dôležitá informácia, ak chcete mať deti. To však nie je všetko: u mužov, ktorí trpia erektilnou dysfunkciou, môže ukončenie fajčenia zlepšiť aj výkonnosť.
Cigarety majú škodlivé účinky aj na náš fyzický vzhľad: žltnutie zubov, predčasné starnutie pokožky, lámavé nechty - to všetko sú zdroje komplexov, ktoré by sa dali zmierniť tým, že prestanete fajčiť. Je to tak, keď prestanete fajčiť, postupne vyzeráte lepšie: vaša pleť je jasnejšia, máte menej pupienkov, vrásky sú menej výrazné, zuby sú belšie, nechty menej žltnú, sú pevnejšie a ako bonus máte lepší dych!
Nie je to tabu: pravidelné fajčenie je drahé. Vo Francúzsku sa v roku 2026 cena krabičky cigariet pohybuje od 11 do 14 eur. Ak fajčíte jednu krabičku denne, za mesiac to predstavuje približne 360 eur. V čase ekonomickej inflácie sa preto odvyknutie fajčenia javí ako dobrý finančný krok.
Čo vás motivovalo prestať fajčiť?
Chýba samotný francúzsky text. Bez neho nemôžem pripraviť jazykovo prirodzenú, idiomatickú slovenskú verziu ako žurnalisticky upravenú. Pošlite prosím francúzsky text (ktorý má byť preložený), a ja ho pretransformujem do slovenčiny s čo najprirodzenejším tónom, pričom zachovám štruktúru a HTML značky. Poznámka: vzhľadom na to, že ide o kategóriu Správy, sa budem snažiť o neutrálny, faktický štýl aj pri adaptácii.
Dátumy a rozvrh
Z 1. november 2026 Na 30. november 2026
