Kardiyo meraklılarının dikkatine! Episod 'daki bisiklet derslerini denedik ve onaylayabiliriz: terleyeceksiniz. Bisiklete binmek kalp ve akciğerler üzerinde yoğun bir baskı oluşturarak genel dayanıklılığı artırır. Genellikle seans başına 500 ila 800 arasında hızlı bir şekilde kalori yakmak için ideal bir aktivitedir, bu da onu kilo vermede paha biçilmez bir müttefik haline getirir. Ancak bisiklet sürmenin avantajı sadece kalori yakmakla kalmamasıdır: aynı zamanda vücudun alt kısmını, özellikle de uylukları, kalçaları ve baldırları sıkılaştırır.
Paris'te keşfedilecek son moda spor salonları
Paris'te spor salonları sizi sadece terletmekle kalmıyor, aynı zamanda spor ve refahı birleştirebileceğiniz trend mekanlar haline geliyor. Şık ve motive edici bir egzersiz için en iyi adreslerden oluşan seçkimizi keşfedin. [Devamını oku]
Peki somut olarak Episod 'da bisiklet seansları nasıl gerçekleşiyor? Seanslar, bir dizi sabit bisikletle donatılmış bir odada grup dersleri şeklinde gerçekleşiyor. Seans tamamen karanlıkta gerçekleşmese de, yine de ışık efektleriyle noktalanan bastırılmış bir atmosfere dalmış olursunuz. Episod 'da bir seans 45 dakika sürmekte, ısınma hareketlerinin ardından hız ve güç arasında değişen birkaç bölünmüş egzersiz yapılmaktadır. Tüm seans, koçun talimatları ve motivasyon mesajlarıyla yönlendirilen bir müzik eşliğinde gerçekleştirilir.
Grup fitness hayranlarının dikkatine! Episod spor salonu Paris'in kalbinde, 21 rue Hérold'da yeni bir spor salonu açtı. Programda Pilates reformer, Bisiklet ve hepsinden önemlisi yepyeni bir disiplin yer alıyor: Heat. [Devamını oku]
Episod'daki bisiklet derslerinin avantajı, herkes için erişilebilir olmasıdır. Koç, seansın başından itibaren bisikleti seviyenize göre ayarlamanıza yardımcı olacak ve ilk kez bisiklete biniyorsanız bunu nasıl yapacağınızı açıklayacaktır. Ekipman açısından ihtiyacınız olan tek şey biraz spor kıyafeti (hafif, çünkü sizi uyarıyoruz: sıcak olacaksınız) ve bir şişe su. Bisiklet ayakkabıları ve havlular tesis bünyesinde temin edilmektedir.
Her ne kadar bir seans ucuz olmasa da - her biri 30 € - bu, sunulan tesislerin ve hizmetlerin kalitesinden kaynaklanmaktadır. Havlular ve özellikle kadınlar için hijyen ve güzellik ürünleri self-servis olarak sunulmaktadır. Bisiklet derslerinin tüm Episod spor salonlarında değil, sadece Place de Clichy, République, Nation ve Louvre'dakilerde sunulduğunu unutmayın. Peki, mümkün olduğunca çok kalori yakmaya hazır mısınız?
Bu test, profesyonel bir davet kapsamında gerçekleştirilmiştir. Deneyiminiz bizimkinden farklıysa lütfen bize bildirin.
Yer
Episod
7 Place de Clichy
75017 Paris 17
Erişim
Metro hatları 2 ve 13 Place de Clichy istasyonu
Fiyat:% s
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
Paris'te keşfedilecek son moda spor salonları
