随着通货膨胀和物价上涨，我们有时不得不减少休闲活动。 体育肯定不是最便宜的活动，尤其是在巴黎大区，健身房 、儿童拳击班、舞蹈班和空手道班的价格不断飙升。不过，首都也有很多小型活动，价格非常实惠，甚至还有 免费的--您只需找到它们！
每个月都有新的运动体验，让人不知该选哪一项！在该地区，人们通常可以免费体验新的运动项目，然后再通过各部门组织的启蒙和示范活动真正投入其中。
一些团结或家庭跑步活动也向所有人开放，许多节日也敞开大门宣传自己的活动，吸引尽可能多的新爱好者参与其中！没有什么能阻止我们利用这些机会以较低的成本保持健康！
免费高尔夫入门课程将在2026年春季于法兰西岛各地中心开启
那么，随着好天气的到来，我们也可以试试高尔夫吗？从2026年3月13日到4月26日，法兰西岛地区的多家高尔夫中心将向公众开放，提供免费的入门体验课程，由专业人士指导，让大家轻松学习这项优雅运动。 [阅读更多]
阿尔磐在巴黎开设概念店：驾驶模拟器和 GP 转播 - 图例
在歌剧院区，赛车品牌阿尔派将开设一家身临其境的概念店，汽车和 F1 爱好者可在此欣赏最新车型展示、F1 模拟器、GP 赛事转播和赛车酒吧。 [阅读更多]
在巴黎和法兰西岛的哪些地方可以散步？改变风景的最佳步行路线
想用你的Navigo通行证去散步或闲逛吗？在首都或广阔的法兰西岛地区都不乏长距离的散步。 下面是我们最喜欢的一些选择! [阅读更多]
15号公路：法兰西岛马恩河畔长距离徒步旅行的10个赛段
从巴黎到蒂埃里城堡，您可以沿着全新的 GR15 大环形公路（Grande Randonnée）及其 10 个赛段，在大自然的怀抱中漫步马恩河畔。 [阅读更多]
街头健身：在巴黎第 16 区的露天场所进行免费训练？
巴黎第 16 区有许多专门用于街头锻炼的露天场所。您可以免费使用这些设施，在宜人的城市环境中进行重量训练。 [阅读更多]
好主意：巴黎免费锻炼的健康步道
锻炼身体需要每月大笔预算吗？如果您利用免费设施，比如巴黎的健身路径，就不会有这样的问题！ [阅读更多]
街头健身：在巴黎 19 区，您可以在哪里进行免费的露天训练？
想在户外运动一下吗？巴黎第 19 区有许多免费的户外街头健身区，每天开放，您可以在那里自由训练。 [阅读更多]
街头健身：在巴黎第 14 区哪里可以进行免费训练？
街头健身是一门将举重训练和体操相结合的学科：您可以在哪里练习街头健身，最重要的是，您可以在第 14 区的哪些地方进行训练？ [阅读更多]
街头健身：在巴黎 18 区的露天场所进行免费训练？
想在巴黎 18 区的街道上进行免费户外锻炼？这里为您精选了拥有全天候健身器材的最佳场所，适合各种水平的锻炼者。 [阅读更多]
街头健身：在巴黎 13 区的露天场所进行免费训练？
街头健身结合了举重训练和体操，是一项时尚运动。在巴黎，我们将为您介绍第 13 区的训练地点。 [阅读更多]
跑步和慢跑：在巴黎可以免费训练的田径场
在巴黎，我们喜欢沿着塞纳河畔的田园风光奔跑，也喜欢绕着市内最美丽的公园跑步，但说到速度，有一点是肯定的：没有什么比田径场的跑道更适合跑步了。 [阅读更多]
徒步旅行：25 moguls 赛道、巴黎大区枫丹白露森林的 GR 20 赛道
在科西嘉岛，有一条被誉为法国大环形赛道（GR）中最难走的 GR 20 赛道。在法兰西岛地区，我们还远远无法与这条长达 200 公里、海拔 11000 米的线路相提并论，但在枫丹白露森林，您会发现这里是该地区最艰苦的徒步路线之一。 [阅读更多]
特别优惠：在 La Villette 免费学习独木舟、皮划艇和赛艇以及入门课程
在 19 区，如果天气足够暖和，可以穿上游泳衣或氯丁橡胶泳衣：在维莱特湾（Bassin de la Villette）的中心地带，45 分钟的水上运动介绍或练习时间到了。 [阅读更多]
骑自行车游巴黎--波尔多：沿厄尔克运河骑行 50 公里，前往布里大区
我们听说过巴黎-鲁贝（Paris-Roubaix）和巴黎-布雷斯特（Paris-Brest），但还没有听说过巴黎-波尔多（Paris-Meaux）。然而，这项比赛适合所有水平的人参加，包括完全的初学者，并允许您从首都的自行车道出发。 [阅读更多]
追逐标签：埃夫里免费开放的猫鼠竞技场（91）
您听说过追逐游戏吗？这项运动的灵感来自著名的猫捉老鼠游戏，集障碍、跳跃、速度和佯攻于一身。了解这项运动的更多信息，2024 年 4 月在埃夫里测试您的技能！ [阅读更多]
巴黎哪里可以打室外乒乓球？
您是乒乓球爱好者吗？好消息是，巴黎有很多自助乒乓球桌。带上您的球拍和球，我们会告诉您在哪里可以找到它们！ [阅读更多]
巴黎哪里可以滑冰和轮滑？
寻找巴黎最好的滑板场和旱冰场？以下是巴黎最适合滑板和/或滑旱冰的地点！ [阅读更多]
在巴黎哪里跑步？我们最喜欢的分段跑步、慢跑和踱步地点
在城市里跑步并不是一件容易的事：如果您住在城市化程度特别高、地面高低不平的地区，那就更不容易了......更不用说我们的步伐会给行人和骑自行车的人带来不便。因此，无论您是计划慢跑、分段跑、节奏跑还是爬坡跑，这里都是您跑步的最佳地点！ [阅读更多]
伦敦-巴黎绿色大道，从巴黎到伦敦的 470 公里自行车路线
要去伦敦，您可能已经乘坐过欧洲之星、飞机、公共汽车或汽车。但您想过骑自行车吗？无论如何，这就是连接巴黎和伦敦（或伦敦和巴黎之间）近 500 公里的绿色大道所能提供的！ [阅读更多]
Pari Roller，免费的夜间骑行，以发现巴黎的轮滑。
每年的每个星期五晚上，利用Pari Roller活动，以不同的方式发现巴黎市，这要归功于完全免费的夜间轮滑、滑板车或自行车的骑行活动！这也是巴黎的一个特色！ [阅读更多]
巴黎迪芒什体育 2025：公园和体育中心的免费夏季体育课
想参加免费体育课程？巴黎迪曼希斯体育中心（Paris Sport Dimanches）每周日至九月为您提供免费体育课程，无需注册！ [阅读更多]
巴黎体育假期：为 7 至 17 岁青少年提供免费体育课程
巴黎体育假期是该市的一项计划，让年轻人有机会报名并参加免费的体育课程。因此，如果您的孩子年龄在7至17岁之间，请为他们报名参加下一个假期的活动吧 [阅读更多]
2026年2月在巴黎及法兰西岛举行的体育活动与赛事汇总
在2026年2月，首都将迎来一系列精彩的体育盛事，部分活动甚至免费开放。无论是在室内享受温暖，还是在巴黎或法兰西岛的户外感受清新，这些活动都不容错过！ [阅读更多]
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