Mois Sans Tabac : pourquoi arrêter de fumer ?

Par Rizhlaine F. · Publié le 26 octobre 2020 à 12h56 · Mis à jour le 26 octobre 2020 à 12h57
En novembre, les fumeurs ont l'occasion de relever un défi, celui du mois sans tabac. Ce challenge collectif les encourage à ne pas fumer la moindre cigarette pendant un mois. Mais pourquoi arrêter de fumer ? Voici quelques raisons qui pourront vous motiver.

Chaque année, au mois de novembre, un défi collectif est lancé aux fumeurs qui souhaitent arrêter la cigarette : le mois sans tabac. Pendant 30 jours, pas question de fumer la moindre clope. Cette initiative permet ainsi aux futurs ex-fumeurs de suivre ce challenge en comptant sur le soutien d'une communauté qui poursuit les mêmes objectifs et de bénéficier des conseils d'anciens fumeurs. Et pour vous aider à trouver la motivation nécessaire pour accomplir ce défi jusqu'au bout, et bien plus encore, voici quelques raisons d'arrêter de fumer

Pour des raisons de santé

Ce n'est pas parce qu'on a commencé que l'on est forcément condamné. L'arrêt du tabac peut vous permettre de réduire le risque de contracter certaines pathologies favorisées par la cigarette. Un an après votre dernière cigarette, le risque d'infarctus du myocarde se voit diminué de moitié et celui d'un accident vasculaire cérébral devient similaire à celui d'un non-fumeur. Le risque de cancer du poumon se voit également diminué et plus tôt on arrête, mieux c'est. Selon Ameli : "à 75 ans, le risque cumulé de décès par cancer du poumon est de 16 % chez ceux qui continuent à fumer, de 6 % chez ceux ayant arrêté à 50 ans, et de 2 % seulement chez ceux ayant arrêté à 30 ans"

Pour augmenter notre espérance de vie

Il n'est pas trop tard pour arrêter de fumer. L'arrêt du tabac à 40 ans permettrait d'augmenter notre espérance de vie de 7 ans. À 50 ans elle se voit augmentée de 4 ans et à 60 ans elle l'est de 3 ans. 

Pour améliorer sa fertilité

Pour les hommes comme pour les femmes, l'arrêt du tabac permet aussi d'améliorer sa fertilité : voilà une information importante si vous désirez avoir des enfants. Mais ce n'est pas tout : arrêter de fumer permet aussi d'améliorer ses performances pour les hommes souffrant de troubles de l'érection. 

Pour avoir meilleure mine

La cigarette a également des effets néfastes sur notre physique : dents qui jaunissent, vieillissement prématuré de la peau, ongles cassants, autant de sources de complexes qui pourraient être atténués par l'arrêt du tabac. Eh oui, quand on arrête de fumer on retrouve petit à petit une meilleure mine : le teint s'éclaircit, on a moins de boutons, les rides sont moins marquées, les dents sont plus blanches, les ongles jaunissent moins, sont plus solide et bonus non négligeable : on a meilleure haleine ! 

Et vous quelles sont /ont été vos motivations pour arrêter de fumer

 

Informations pratiques

Dates et Horaires
Du 1 novembre 2020 au 30 novembre 2020

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