استوديو رفاجا بيلاتيس: طريقة جديدة للبيلاتيس مع التركيز على تمارين الكارديو

يقع استوديو رافاجا بيلاتيس في 40 شارع كروا دي بيتي شانز في باريس 1، ويقدم طريقة بيلاتيس ريفورمر الأصلية التي تجمع بين تمارين القلب والتقوية لجلسات مكثفة وإيقاعية.

يقع استوديو Ráfaga Pilates Studio في 40 شارع كروا دي بيتي شانس، في قلبالدائرة الأولى في باريس، ويقدم طريقة جديدة لتمرين البيلاتيس ريفورمر. حيث يبتعد الاستوديو عن الجلسات التقليدية التي تركز بشكل أساسي على وضعية الجسم واكتساب العضلات، حيث يطور الاستوديو نهجاً ديناميكياً يجمع بين العمل العضلي المتعمق وتسلسلات تمارين القلب المستمرة، باستخدام الدمبل والتدريبات الدائرية على وجه الخصوص.

أفضل دروس البيلاتيس الإصلاحية التي يمكنك تجربتها في باريس
اكتشف فوائد تمارين البيلاتيس ريفورمر (Pilates Reformer)، وهي طريقة ديناميكية وسهلة الاستخدام لشدّ جسمك في باريس. لقد جربنا حصصاً مختلفة وإليك أفضل الحصص التي يمكنك تجربتها في باريس! [اقرأ المزيد]

وبالإضافة إلى هذه الطريقة الأصلية، تقدم رافاغا أيضاً دروساً كلاسيكية في بيلاتيس ريفورمر لأولئك الذين يرغبون في البدء أو العودة إلى الأساسيات. تتوفر طريقة Ráfaga في شكلين: مستوى متوسط ومستوى متقدم، مما يسمح لكل شخص بالتقدم بالسرعة التي تناسبه ووفقاً لأهدافه الخاصة.

من الناحية العملية، كيف يعمل صف الرافاغا؟ حتى لو اختلفت كل حصة حسب المدرب، يظل الهيكل قابلاً للتحديد. يستخدم تمرين الإحماء القلبي جهاز الإصلاح في تسلسل إيقاعي من التمارين. ويتبع ذلك حوالي ثلاثين دقيقة من تمارين البيلاتيس الكلاسيكية المُصْلِحة، والتي يتم تكثيفها باستخدام الأثقال. وأخيراً، تُختتم الجلسة بجلسة تدريبية دائرية مصممة لرفع معدل ضربات القلب مرة أخيرة.

يقدماستوديو Ráfaga Pilates Studio إعادة اكتشاف جهاز بيلاتيس ريفورمر من خلال تمرين كامل ومتطلب وإيقاعي. يستهدف الاستوديو بشكل خاص المتمرنين الذين يبحثون عن جلسات أكثر ديناميكية، والذين يجدون أن الأشكال التقليدية بطيئة للغاية أو تركز فقط على التقوية. ومع ذلك، فإن مجموعة الحصص الكلاسيكية تلبي أيضاً احتياجات جمهور أوسع، من المبتدئين إلى أولئك الذين يفضلون نهجاً أكثر لطفاً. عنوان جديد في وسط باريس يجب أن تعرفه!

أُجري هذا الاختبار بناءً على دعوة مهنية. إذا كانت تجربتك تختلف عن تجربتنا، يُرجى إعلامنا.

هذه الصفحة قد تحتوي على عناصر مدعومة بالذكاء الاصطناعي، المزيد من المعلومات هنا.