هل تريد أن تتحرك وتنطلق؟ توجّه إلى 29 شارع دي بيتيت Écuries، في الدائرة العاشرة في باريس، حيث يقدم DRIP دروساً جماعية ديناميكية تجمع بين تمارين الكارديو وبناء العضلات والموسيقى المفعمة بالحيوية في جو هادئ.
لقد جربنا الشكل الجديد لتمرين "دريب بلاست"، وهو تمرين إيقاعي في سبع ورش عمل مدتها أربع دقائق. انتقلنا من ركوب الدراجات إلى التزلج على الجليد، بما في ذلك التمارين باستخدام الأوزان والأجراس وTRX. تنقسم كل جلسة إلى ثلاثة أجزاء: دقيقتان للبدء، ودقيقة ونصف لتكثيف الجهد، ثم تمرين BLAST الأخير لمدة ثلاثين ثانية لبذل كل ما لديك. وبين كل ورشة عمل، هناك فترة انتقالية مدتها دقيقة واحدة للتعافي والتقاط أنفاسك قبل التحدي التالي.
تجمع الحصص الجماعية في DRIP بين تمارين الكارديو وتمارين القوة للحصول على جلسة كاملة وديناميكية. وتتوفر عدة تنسيقات حسب الأهداف الفردية: حصص تمارين مميزة تعتمد على دائرة تتكرر ثلاث مرات قبل الانتهاء من الحصة الأخيرة؛ وتنسيق تمارين عضلات البطن والذراعين المخصصة للجزء العلوي من الجسم؛ وتمارين الكارديو كراش المصممة لزيادة الكثافة ومعدل ضربات القلب؛ وتمارين الساقين والغنيمة التي تركز بالكامل على الجزء السفلي من الجسم؛ وأحدث إضافة للصالة الرياضية: حصص تدريب منافسة هايروكس المحددة.
يناسب هذا النوع من الحصص الجماعية أي شخص يرغب في الترويح عن نفسه وتحرير ذهنه وحرق أكبر قدر ممكن من الطاقة. كما أن كثافتها تجعلها حليفة جيدة لفقدان الوزن أو تقوية القوام. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن وتيرة ألطف أو نشاط منخفض التأثير، قد تكون البدائل مثل تمارين البيلاتيس أو البيلاتيس ريفورمر أكثر ملاءمة. كل جلسة في DRIP متاحة لجميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين، وذلك بفضل إمكانية تعديل التمارين لتناسب قدراتك. طريقة رائعة لتخطي حدودك بأمان تام.
أُجري هذا الاختبار بناءً على دعوة مهنية. إذا كانت تجربتك تختلف عن تجربتنا، يُرجى إعلامنا.
الأسعار
1 session : €35
5 sessions : €149
10 sessions : €279
