Οι 20 χλμ Παρίσι 2026 ξεκινούν την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026 από τα πόδια της Πύργου του Άιφελ, στο 7ο διαμέρισμα. Για τη 48η αυτή διοργάνωση, το Harmonie Mutuelle 20km de Paris αναμένει πάνω από 35.000 δρομείς από 110 εθνικότητες, με ένα δωρεάν χωριό ανοιχτό ήδη από την Παρασκευή και έναν αγώνα για παιδιά το Σάββατο.
Έχοντας ήδη δει το γκρουπ των ποδηλατών να απλώνεται κατά μήκος των προβλητών στις προηγούμενες διοργανώσεις, γνωρίζουμε πόσο ιδιαίτερη γεύση έχει αυτή η Κυριακή του Οκτωβρίου. Η πόλη τότε θυμίζει μια τεράστια πίστα κάτω από τον ουρανό, όπου οι αριθμοί συμμετοχής αντικαθιστούν τα αυτοκίνητα και οι περαστικοί μετατρέπονται σε αυθόρμητους οπαδούς.
Η ιστορία ξεκινά στις 28 Οκτωβρίου 1979. Εκείνη τη χρονιά γύρω στους 8.000 δρομείς παίρνουν εκκίνηση σε μια διοργάνωση που σχεδιάστηκε από μια αθλητική ένωση, με τη στήριξη του εξαίρετου δρομέα Μισέλ Ζάι. Ο αγώνας δρόμου βρισκόταν στην αρχή της εξέλιξής του στη Γαλλία.
Σχεδόν πενήντα χρόνια μετά, ο αγώνας αποτελεί πλέον ένα από τα μεγάλα ορόσημα στο γαλλικό ημερολόγιο του τρεξίματος. Το δυναμικό του παραμένει σταθερό: μια διαδρομή 20 χιλιομέτρων που θυμίζει καρτ ποστάλ από τη δυτική όψη του Παρισιού, μνημείο με μνημείο.
Η εκκίνηση δίδεται στη Γέφυρα Ιένα, απέναντι από τη Σιδερένια Κυρία. Οι δρομείς στη συνέχεια κατευθύνονται προς το Τροκαδάριο, την Λεωφόρο Μαρσώ και την Αψίδα του Θριάμβου, πριν εισέλθουν στο δάσος Μπουλόν για περίπου 4 χιλιόμετρα πράσινου. Η διαδρομή περνάει κοντά στο Ρολάν Γκαρός και στο Οικόρημα της Ραδιοφωνίας, και ακολουθεί κατά μήκος των παλιών αποβάθρων του Σηκουάνα μέχρι το Μεγάλο Παλάς και το Λούβρο. Ο τερματισμός γίνεται στο Κήπο του Μαρ, με τον Πύργο του Αϊφελ ορατό στο ορίζοντα.
Ένα ορχηστρικό σύνολο περιμένει τους δρομείς σε κάθε χιλιόμετρο, μετατρέποντας τη διαδρομή σε μια μακρά φανφάρα της πόλης. Στους πεζοδρόμους αναμένονται εκατοντάδες χιλιάδες θεατές για να εμψυχώσουν τους δρομείς.
Το πελοτόν του 2026 παρουσιάζει αρκετή ποικιλία. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων κυμαίνεται κοντά στα 39 χρόνια, ενώ οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 44% των εγγραφών, δηλαδή πάνω από 15.000 ποδηλάτισσες.
Ο ανάδοχος αυτής της διοργάνωσης, που τίθεται υπό το σήμα της υγείας, είναι ο Στεφάν Ντιαγάν, διπλός παγκόσμιος πρωταθλητής (400 μ. εμπόδια και σκυτάλη 4x400 μ.). Πρεσβευτής sport-santé της Harmonie Mutuelle από το 2021, συνοδεύει τους δρομείς εδώ και μήνες με μια σειρά από έξι podcasts για την προπόνηση, την αποκατάσταση, τη διατροφή ή τη διαχείριση της προσπάθειας. Το μήνυμά του συμπυκνώνεται σε μια απλή ιδέα: τρέχεις για να φροντίσεις τον εαυτό σου, όχι κατ’ ανάγκην για να πετύχεις ένα ρεκόρ.
Όσον αφορά την ελίτ, το επίπεδο δείχνει ότι έχει βάρος. Στις γυναίκες, φιγουράρουν Alice Finot, τέταρτη στα 3 000 μ. στιπλ στους Ολυμπιακούς αγώνες του Παρισιού 2024 και κάτοχος ευρωπαϊκού ρεκόρ στο αγώνισμα, πλάι στη Manon Trapp, νικήτρια το 2024. Στους άνδρες, ο Emmanuel Roudolff-Levisse, δεύτερος πέρυσι, θα είναι εκεί με τους Hassan Chahdi και Clément Leduc. Αναλύουμε όλους τους φαβορί στο άρθρο μας για τους αστέρες αθλητές της 48ης έκδοσης.
Η παραολυμπιακή handisport κερδίζει κι αυτή χώρο: 17 αθλητές σε αμαξίδιο θα βρίσκονται στην εκκίνηση, έναντι 8 πέρυσι. Καλή είδηση: τα βραβεία επίδοσης πλέον είναι ίδια για τους αθλητές χωρίς αναπηρία και για τους αθλητές με αναπηρία σε αμαξίδιο.
20 χλμ του Παρισιού 2026: οι κορυφαίοι αθλητές της 48ης διοργάνωσης
Οι 20 χιλιόμετρα του Παρισιού συγκεντρώνουν μια ιδιαίτερα ισχυρή σειρά κορυφαίων δρομέων για τη 48η διοργάνωση, ανάμεσα στον ποταμό Ιένα και τον Πύργο του Άιφελ, την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026. Δρομείς χωρίς αναπηρία και αθλητές σε αμαξίδιο διεκδικούν τη νίκη. [Διαβάστε περισσότερα]
Μεταξύ των αριθμών με τα ιατρικά σήματα, 180 πυροσβέστες δε τρέχουν μόνο για διασκέδαση. Γνωστοί ως «Οι Παρτενέρ της Καρδιάς», στέκονται στην πρώτη γραμμή σε κάθε κύμα εκκίνησης και είναι ορατοί σε κάθε ματιά. Η αποστολή τους: να επεμβαίνουν το συντομότερο σε περίπτωση αδιαθεσίας ή τραυματισμού.
Αυτός ο μηχανισμός φέρνει τις υπηρεσίες διάσωσης κοντά στους δρομείς, αντί να μένουν στα σταθερά σημεία κατά μήκος της διαδρομής. Με 35.000 ανθρώπους να τρέχουν ταυτόχρονα στους δρόμους, πρόκειται για ένα κινούμενο δίχτυ ασφαλείας που ακολουθεί το γκρουπ των δρομέων.
Το αγαπημένο μας χάρισμα σε αυτή τη διοργάνωση βρίσκεται αναμφίβολα στις ομάδες με joëlettes, που συμμετέχουν για δεύτερη χρονιά. Αυτές οι καροτσάδες με έναν μόνο τροχό επιτρέπουν σε άτομα με αναπηρία να γευτούν τον αγώνα από μέσα. Αρκετοί δρομείς εναλλάσσονται για να σπρώξουν και να καθοδηγήσουν το τροχοφόρο αυτό όχημα πάνω στα 20 χιλιόμετρα, μετά από κοινή προετοιμασία για να μάθουν πώς να το χειρίζονται. Εδώ, το χρονομέτρο περνά σε δεύτερη μοίρα, είναι η συλλογική περιπέτεια που μετράει.
Μια ακόμη όμορφη πρωτοβουλία, το Relais Cœur επιστρέφει το 2026 με την υπηρεσία αποκατάστασης καρδιάς του νοσοκομείου Saint-Joseph. Δέκα περίπου ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καρδιάς ή παρακολουθούνται για καρδιοαγγειακή νόσο μοιράζονται τη διαδρομή στο ρελέ, ο καθένας ανάλογα με τις δυνατότητές του και με δύο συνοδούς. Ένας από αυτούς, που ήταν ήδη παρών στις δύο προηγούμενες διοργανώσεις, αποφάσισε φέτος να καλύψει ολόκληρα τα 20 χιλιόμετρα.
Ο αγώνας δεν περιορίζεται μόνο στο πρωινό της Κυριακής. Το χωριό ανοίγει ήδη από την Παρασκευή στο στάδιο Émile-Anthoine, στην πλατεία Σίντνεϊ, μόλις λίγα βήματα από το Champ-de-Mars. Η είσοδος είναι δωρεάν και πάνω από 50 εκθέτες και εταίροι προσφέρουν δραστηριότητες. Ακολουθεί το πλήρες πρόγραμμα.
Προσοχή, κανείς αγωνιστικός αριθμός δεν αφαιρείται την Κυριακή το πρωί. Όλα κρίνονται λοιπόν την Παρασκευή ή το Σάββατο στο village της διοργάνωσης. Για τους μικρότερους, η 9η έκδοση του παιδικού αγώνα παρουσιάζεται λεπτομερώς στο άρθρο μας για les 20Kids 2026. Το Kids' Athletics, η καινοτομία φέτος, γίνεται χωρίς χρονομέτρηση: η ιδέα είναι να παίξουμε και να γνωρίσουμε τον αθλητισμό.
Ο οργανισμός προβάλλει τις περιβαλλοντικές του πρωτοβουλίες. Από το 2025, η υπεύθυνη προσέγγισή του έχει αναγνωριστεί από την World Athletics στο πλαίσιο του διεθνούς σήματος «Athletics for a Better World». Στον αγώνα, μια «Ομάδα Πράσινης Δράσης» με 20 δρομείς συλλέγει τα απορρίμματα κατά μήκος της διαδρομής.
Οι σταθμοί εφοδιασμού γίνονται χωρίς φιάλες ή πλαστικά ποτήρια μίας χρήσης. Οι δρομείς καλούνται λοιπόν να φέρουν το δικό τους επαναχρησιμοποιήσιμο δοχείο, μια μικρή λεπτομέρεια που δεν πρέπει να ξεχαστεί την παραμονή.
Όσον αφορά την αλληλεγγύη, η έκδοση του 2026 στηρίζει την Association Grégory Lemarchal, που δρα κατά της κυστικής ίνωσης, δίνοντας suport στους ασθενείς και τις οικογένειές τους, για έρευνα και ενημέρωση σχετικά με τη δωρεά οργάνων. Για κάθε εγγραφή, 3 ευρώ ανά ατομικό αριθμό συμμετοχής και 12 ευρώ ανά πακέτο διατίθενται υπέρ αυτής της πρωτοβουλίας.
Ο αγώνας μεταδίδεται ζωντανά από το ICI Paris Île-de-France από τις 8:40, και σε streaming στο france.tv. Στα σχόλια θα βρείτε τον Benoit Durand, την Christelle Daunay για την ειδίκευση στο τρέξιμο, τον Denis Lemeunier για τον αθλητισμό ΑμεΑ, καθώς και τους François-Xavier de Chateaufort και Christian Mirabaud, κοντά στην εξέλιξη των δρομέων.
Για να εμψυχώσετε τους δρομείς που βρίσκονται στο σημείο, ο ευκολότερος τρόπος είναι να σταθείτε κατά μήκος των παραλιακών αποβάθρων ή κοντά στον Τροκαδάρό, φτάνοντας νωρίς. Το χωριό βρίσκεται στο στάδιο Émile-Anthoine, πλατεία Sydney (Παρίσι 15ο διαμέρισμα, στην όριο με το 7ο), προσβάσιμο την Παρασκευή και το Σάββατο από το RER C στη στάση Champ-de-Mars Tour Eiffel ή με την γραμμή 8 στη στάση École Militaire. Όλες οι πληροφορίες για την παραλαβή των αριθμών συμμετοχής βρίσκονται στην ιστοσελίδα του αγώνα.
Ο αγώνας διαδρομής καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της δυτικής ζώνης του Παρισιού όλη την πρωινή ώρα, στα 7ο, 8ο, 15ο και 16ο διαμερίσματα. Κάποιες shutdown ξεκινούν ήδη από το βράδυ του Σαββάτου προς Κυριακή, και οι δρόμοι ανοίγουν σταδιακά μετά τη διέλευση του τελευταίου δρομέα και τη διάλυση των εγκαταστάσεων.
Ο τομέας που πλήττεται περισσότερο παραμένει αυτός των σημείων εκκίνησης και τερματισμού: το Pont d'Iéna, η πλατεία Varsovie, η Avenue des Nations-Unies, τα Quai Branly και Quai Jacques-Chirac. Πιο πέρα, ο αγώνας ακολουθεί την Avenue Marceau, τον δρόμο Presbourg και την Avenue Foch πριν εισέλθει στο Bois de Boulogne από την Allée de Longchamp και την Allée de la Reine-Marguerite. Στη συνέχεια κατευθύνεται προς το Auteuil, την Porte Molitor, τον Boulevard Murat και την Porte de Saint-Cloud, πριν ενωθεί με τη voie Georges-Pompidou, την Avenue de New-York και τα κατάντι μέχρι το Pont Royal.
Από την περιφερειακή οδό, πολλές προσβάσεις του 16ου διαμερίσματος είναι κλειστές, ιδιαίτερα γύρω από τις Πύλες Ντουφίν, Μολιτώρ και Σαιν-Κλου. Αν έρχεστε από τα προάστια, καλύτερα να ελέγξετε το δρομολόγιό σας λίγο πριν φύγετε.
Ακόμη κι αν δεν οδηγείτε, το ωράριο από τις 7:30 έως τις 13:30 πρέπει να αποφεύγεται για μετακινήσεις με αυτοκίνητο στο Παρίσι, γύρω από το Champs de Mars ή κοντά στα μεγάλα μνημεία του κέντρου όπως το Grand Palais και το Λούβρο. Τα λεωφορεία υφίστανται μεγάλες αλλαγές στις τροχαίες διαδρομές και η κίνηση μεταφέρεται στους κοντινούς οδικούς άξονες.
Le 20 km de Paris 2026 οδηγεί σε κλείσιμο δρόμων και απαγόρευση στάθμευσης στη δυτική ζώνη του Παρισιού αυτή την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026. Η απόφαση της Αστυνομικής Περιφέρειας εξηγεί τελικά ποιες οδοί επηρεάζονται γύρω από τον Πύργο του Άιφελ. [Διαβάστε περισσότερα]
Η δική μας οδηγία: μην προσπαθήσετε να βρείτε θέση κοντά στον Πύργο του Άιφελ, στον Τροκαάντε ή κατά μήκος της διαδρομής. Απαγορεύσεις στάθμευσης τίθενται πριν καν την ημέρα του αγώνα, ειδικά στην οδό Ζοζέφ-Μποβάρντ, στα πόδια του Πύργου του Άιφελ, και ένα κακοπαρκάρισμένο αυτοκίνητο μπορεί να μεταφερθεί σε χώρο κράτησης οχημάτων. Ακόμη και ένα ανοιχτό πάρκινγκ μπορεί να γίνει παγίδα αν κλείνουν οι δρόμοι πρόσβασης.
Το ευκολότερο είναι να αφήσεις το αυτοκίνητό σου μακριά από τη διαδρομή, κοντά σε γραμμή μετρό που λειτουργεί, και να ολοκληρώσεις με μεταφορά ή με τα πόδια. Το ποδήλατο αποτελεί επίσης καλή επιλογή: η διοργάνωση εγκαθιστά δύο δωρεάν χώρους στάθμευσης ποδηλάτων, με 650 θέσεις στο Champ-de-Mars και 150 θέσεις στην πλατεία Βαρσοβία, όπου προτιμάται να κάνεις κράτηση μέσω της ιστοσελίδας της εκδήλωσης. Αν δεν έχεις προσωπικό ποδήλατο, η εφαρμογή Bonjour RATP επιτρέπει τον εντοπισμό και την ενοικίαση ενός Vélib' ή ενός πατίνι με ελεύθερη χρήση, με οδηγίες για τους πεζούς μέχρι το τέλος της διαδρομής.
Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε πριν φύγετε: η γραμμή 6 του μετρό θα είναι κλειστή ολόκληρη την ημέρα αυτή την Κυριακή λόγω εργασιών, και δεν θα υπάρχουν λεωφορεία αντικατάστασης πριν τις 15:00 λόγω κλειστών δρόμων. Επομένως, οι σταθμοί Bir-Hakeim, Passy ή Trocadéro στην πλευρά της γραμμής 6 πρέπει να αγνοηθούν.
Οι γραμμές 11 και 13 παραμένουν κομμένες μέχρι το μεσημέρι, με λεωφορείο αντικατάστασης στη γραμμή 13 ανάμεσα στα Asnières-Gennevilliers Les Courtilles και την Porte de Clichy (η γραμμή 14 μπορεί να εξυπηρετήσει μέρος της διαδρομής). Το RER C δεν έχει δρομολόγιο μεταξύ Invalides και Gare d'Austerlitz μέχρι τις 17:00, το Σάββατο και την Κυριακή. Ο tram T3b βρίσκεται σε διακοπή μεταξύ Porte Dauphine και Porte Maillot από τις 08:15 έως τις 12:30, ενώ πολλές γραμμές λεωφορείων έχουν διαφοροποιηθεί.
Για να φτάσετε στην εκκίνηση, προτιμήστε τη γραμμή 9 από τους σταθμούς Trocadéro και Iéna. Για να εντοπίσετε τους κοντινούς σας στην άφιξη, ο σταθμός École Militaire (γραμμή 8) είναι ο πιο πρακτικός, όπως και ο Franklin D. Roosevelt (γραμμές 1 και 9) εάν τελειώσετε με πεζοπορία. Οι λεπτομέρειες για τις διακοπές δρομολογίων θα βρείτε στη σελίδα αφιερωμένη από τη RATP, και ενημερωνόμαστε και για τους κλειστούς δρόμους και την απαγόρευση στάθμευσης καθώς και για τα μετρό, τα λεωφορεία και τους κλειστούς σταθμούς.
Οι αγώνες των 20 χιλιομέτρων του Παρισιού επιστρέφουν την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026 στην δυτική όψη της πρωτεύουσας, από τη γέφυρα Ιένα μέχρι τον Πύργο του Άιφελ. Με τρεις γραμμές του μετρό κλειστές λόγω εργασιών, λεωφορεία σε εναλλακτικές διαδρομές και ένα τραμ σε διακοπή, η μέρα βρίσκεται σε προετοιμασία. [Διαβάστε περισσότερα]
Ακόμη και χωρίς αριθμό συμμετοχής, τα 20 χιλιόμετρα του Παρισιού αξίζουν μια βόλτα. Να βλέπεις 35.000 δρομείς να διαπερνούν το πέρασμα ανάμεσα στον Πύργο του Άιφφελ και το Λούβρο, να χειροκροτείς τα Joëlettes ή τους αθλητές σε καροτσάκια, είναι ένας άλλος τρόπος να ζήσεις την πόλη μια Κυριακή το πρωί. Οι οικογένειες βρίσκουν τη χαρά τους στο χωριό του αγώνα το Σάββατο, με τα παιδιά να φεύγουν κρατώντας ένα μετάλλιο γύρω από τον λαιμό τους.
Για τους δρομείς, αποτελεί ευκαιρία να τρέξουν εκεί που συνήθως συνωστίζονται με αυτοκίνητο ή με μετρό, με μια πραγματικά αίσθηση αλληλεγγύης. Απλώς φροντίστε το παγούρι σας και να βγάλετε το δαχτυλίδι συμμετοχής πριν την Κυριακή. Και για να ολοκληρώσετε το σαββατοκύριακο, η επιλογή μας τι να κάνετε αυτή την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026 στο Παρίσι γεμίζει με ιδέες.
Θέλεις να συνεχίσεις με έναν ακόμα αγώνα; Ο οδηγός μας για αγώνες δρόμου αλληλεγγύης το 2026 συγκεντρώνει κι άλλες δραστηριότητες με κοινωνική δέσμευση, και το Paris-Saclay Running Tour 2026 προσκαλεί να ανακαλύψετε την Εσόννη με έναν διαφορετικό τρόπο, με τα αθλητικά σας παπούτσια.
Αυτή η σελίδα μπορεί να περιέχει στοιχεία με την υποστήριξη τεχνητής νοημοσύνης, περισσότερες πληροφορίες εδώ.
Ημερομηνίες και χρονοδιαγράμματα
Στις 11 Οκτώβριος 2026
Θέση
Πύργος του Άιφελ
Avenue Gustave Eiffel
75007 Paris 7
Σχεδιαστής διαδρομής
Προσιτότητα
Πρόσβαση
Μετρό και RER: Γραμμή 6 ή 9 "Σταθμός Trocadéro" Γραμμή 6 "Σταθμός Bir-Hakeim" Σταθμός RER C "Champ de Mars - Tour Eiffel".
Τιμές
€55
Επίσημη ιστοσελίδα
in.njuko.com
20 χλμ του Παρισιού 2026: οι κορυφαίοι αθλητές της 48ης διοργάνωσης
20 χλμ από το Παρίσι: ποιες οδοί θα κλείσουν αυτή την Κυριακή 11 Οκτωβρίου; Οι περιορισμοί
20 χλμ από το Παρίσι 2026: μετρό, λεωφορεία και σταθμοί κλειστοί αυτή την Κυριακή
