Bikram: το στούντιο hot yoga και pilates που πρέπει επειγόντως να δοκιμάσετε

Το Studio Bikram Bikram, με τα στούντιό του στις λεωφόρους Grands Boulevards και στο Marais, προσφέρει συνεδρίες hot yoga και pilates σε θερμαινόμενο χώρο, για μια έντονη πρακτική που συνδυάζει ευλυγισία, ενδυνάμωση και αποτοξίνωση.

Το στούντιο Bikram βρίσκεται σε δύο κεντρικές συνοικίες του Παρισιού, το Grands Boulevards και το Marais, καιείναι απαραίτητο για τους λάτρεις της hot yoga και του pilates. Βασισμένο στην ιδρυτική μέθοδο της Bikram yoga, αυτό το στούντιο προσφέρει μια μοναδική εμπειρία: 90 λεπτά σε ένα δωμάτιο θερμαινόμενο στους 40°, κατά τη διάρκεια των οποίων οι μαθητές ακολουθούν μια ακριβή σειρά δυναμικών στάσεων και ασκήσεων αναπνοής.

Τα καλύτερα σημεία για γιόγκα και ζεν στο Παρίσι
Η γιόγκα είναι ο τέλειος τρόπος για να φροντίσετε το μυαλό και το σώμα σας! Διαλέξαμε τα καλύτερα μέρη για να εξασκήσετε αυτή την αρχαία πειθαρχία στα πιο ζεν μέρη του Παρισιού! [Διαβάστε περισσότερα]

Είχαμε την τύχη να δοκιμάσουμε ένα μάθημα Bikram yoga στο Les Grands Boulevard. Το μάθημα είναι σχεδιασμένο γύρω από 26 στάσεις (asanas) και 2 αναπνευστικές ασκήσεις (pranayamas) που εκτελούνται με συγκεκριμένη σειρά. Κάθε στάση σας προετοιμάζει για την επόμενη, τεντώνοντας και ενδυναμώνοντας σταδιακά τους μυς σας. Η hot yoga, που ασκείται σε αίθουσα 40°C, σας επιτρέπει να ιδρώσετε πολύ, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στη γρήγορη χαλάρωση των μυών σας. Σας προειδοποιούμε: σας περιμένει μια πραγματική απόλαυση!

Ποια είναι τα οφέλη της μεθόδου Bikram; Εργάζεται σε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος, ενδυναμώνοντας τους βαθύς μύες, ευθυγραμμίζοντας τη σπονδυλική στήλη, βελτιώνοντας την ευλυγισία, αυξάνοντας τον τόνο και βελτιώνοντας τη σιλουέτα. Η τακτική εξάσκηση είναι επίσης ένας ισχυρός σύμμαχος κατά του στρες και της μυϊκής έντασης, καθώς η θερμότητα ενθαρρύνει τη χαλάρωση.

Αν δεν έχετε ξανακάνει γιόγκα, μην ανησυχείτε! Τα μαθήματα είναι ανοιχτά για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Μπορείτε να προσαρμόσετε κάθε άσκηση ανάλογα με το επίπεδό σας. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι είναι πιθανό να ιδρώσετε πολύ και ότι ένα ντους είναι απαραίτητο αν πρόκειται να επιστρέψετε στη δουλειά σας μετά. Το στούντιο συνιστά να είστε καλά ενυδατωμένοι πριν και μετά τη συνεδρία.

Η μέθοδος Bikram θα σας κερδίσει με την πρωτοτυπία της, την αποτελεσματικότητά της και την προσοχή που δίνουν οι προπονητές μας στις ανάγκες σας. Προχωρήστε!

Αυτή η χορηγούμενη σελίδα δεν έχει γραφτεί από τη συντακτική ομάδα του SORTIRAPARIS.