Igal aastal tähistatakse novembris suitsetamisvaba kuud, mis on eriline operatsioon, mis esitab suitsetajatele, kes soovivad sigarettidest loobuda, ühise väljakutse. Info Tabac Service'i julgustusel on see algatus positiivne viis selle ebatervisliku harjumuse lõpetamiseks. Ja kas te teadsite? Te võite tunda suitsetamisest loobumise eeliseid palju varem, kui te arvate!
Info Tabac Service'i veebisaidi andmetel on teie keha mõned tunnid pärast viimast sigaretti paremini hapnikuga täidetud, sest teie veres väheneb süsinikmonooksiidi tase. Pärast 8 tundi on see vähenenud poole võrra.
Mõne päeva jooksul paraneb teie hingamine ning maitse- ja lõhnataju taastub järk-järgult. Mõne nädala pärast märkate, et näete paremini välja: teie nahk on ilusam, teil on rohkem energiat ja te köhite vähem. Mõne kuu pärast on teil rohkem hingeõhku ja see on märgatav teie sportlikus soorituses.
Aasta pärast viimast sigaretti on teil poole väiksem tõenäosus saada südameinfarkt ja risk saada insult on sama suur kui inimesel, kes pole kunagi suitsetanud. Lõpuks, 10 aasta pärast väheneb suu-, kopsu- ja põievähi risk märkimisväärselt ning teie oodatav eluiga on lähemal mittesuitsetajate omale.
Ja see pole veel kõik:suitsetamisest loobudes paraneb teie nahk paremini, teie hambad muutuvad vähem kollaseks, teie hingeõhk on palju parem ja teie küüned ei ole enam kollased ja muutuvad tugevamaks. Ka teie seedimine paraneb, vähem kõrvetisi. Ka voodis on teil paremad tulemused, teie viljakus paraneb ja isegi psühholoogiliselt, kui olete võõrutusetapi läbinud, tunnete end rahulikumalt, te keskendute ja magate paremini, teie mälu on parem ja te olete vähem stressis.
Nii et kui te suudate kuu aega vastu pidada, miks siis lõpetada?
