Minden év novemberét a Füstmentes Hónap jelzi, egy olyan különleges akció, amely kollektív kihívást intéz a dohányzókhoz, akik le akarnak szokni a cigarettáról. Az Info Tabac Service által ösztönzött kezdeményezés pozitív módon vet véget ennek az egészségtelen szokásnak. És azt tudta? Sokkal hamarabb érezheti a dohányzásról való leszokás előnyeit, mint gondolná!
Az Info Tabac Service honlapja szerint néhány órával az utolsó cigaretta elszívása után a szervezeted oxigénellátottsága javul, mivel csökken a szén-monoxid szintje a véredben. Nyolc óra elteltével ez a felére csökken.
Néhány napon belül javul a légzésed, és fokozatosan visszatér az íz- és szaglásod. Néhány hét múlva észreveszed, hogy jobban nézel ki: szebb a bőröd, több energiád van, és kevesebbet köhögsz. Néhány hónap múlva több lesz a lélegzeted, és ez a sportteljesítményeden is észrevehető lesz.
Egy évvel az utolsó cigarettája után fele akkora a valószínűsége, hogy szívrohamot kap, és a stroke elszenvedésének kockázata is ugyanannyi, mint annak, aki soha nem dohányzott. Végül, 10 év elteltével a száj-, tüdő- és hólyagrák kockázata jelentősen csökken, és a várható élettartama közelebb kerül a nemdohányzókéhoz.
És ez még nem minden: haabbahagyja a dohányzást, a bőre jobban gyógyul, a fogai kevésbé sárgulnak, a lehellete sokkal jobb, a körmei pedig nem sárgulnak tovább és erősebbek lesznek. Az emésztésed is javul, kevesebb gyomorégéssel. Az ágyban is jobban teljesítesz, javul a termékenységed, és még pszichésen is, ha már túl vagy az elvonási szakaszon, sokkal nyugodtabbnak érzed magad, jobban koncentrálsz és jobban alszol, jobb a memóriád és kevésbé vagy stresszes.
Szóval, ha egy hónapig ki tudod tartani, miért állnál meg itt?
Dátumok és menetrendek
Nak,-nek 2023. november 1. Nál nél 2023. november 30.
