Talán ismered már a gongfürdőket, ezt az ősi ázsiai gyakorlatot, ami a hanghullámok révén mély testi-lelki ellazulást nyújt. Budapesten több helyen is kipróbálhatod, de a Sonam Stúdió, az Ezüst-torony közelében, egy kicsit másképp működik, mert függeszkedve egy kis búvóhelyben tapasztalhatod meg, ahol egy lebegő élményt élhetsz át, időn kívül.
Az Alexandra az anyagi és mentális egyensúly keresésének útján Nepalban tanulta meg a gongok és hangtálak művészetét. Éveken át hangos környezetben dolgozva vágyott a belső nyugalomra, és ezért fedezte fel a hangterápiát. Nálunk nem a padlón fekvés a dolgok egyetlen módja: egy függőágy segítségével, amely a mennyezetről lóg, néhány centiméterrel a talaj fölött, mint egy kis cocon, kényelmesen elsüllyedhetünk ez alatt, egészen vízszintben pihenve.
Miután lerakja személyes holmijait az alagsorban, belép ebbe a , és kiválasztja a nyolc közül azt a cocon-t, amelyik a legjobban megfelel. Ha különösen érzékeny a zajokra, inkább a második sorba üljön, hogy ne legyen közvetlenül a gongok előtt. Kis csoportban tölt el egy órát azzal, hogy teljesen kiengedje a kezét és a fejét, süllyedve egy megkönnyebbülésben, amit a test lebegése tesz lehetővé.
Habár a testünk mozdulatlan marad, az ember akár észre sem veszi, hogy finoman ringatózik, mintha a gongok vibrációjától mozgatva lenne. Csukott szemmel nem kell semmit tenni, egyszerűen hagyni kell, hogy átvigyen a komfortos érzés, miközben lassan lélegzik, és az elméje kikapcsol. Egyedülálló gravitáció nélküli élmény, ami meglepően oldja a test nyomáspontjait és ezzel a feszültséget, ráadásul könnyen elringat egy meditatív állapotba, a mély és magas frekvenciák hangja révén.
Néhányan hallják a bálnák hangját vagy az űrzajt a gongok hangzásában, és minden gongozás más és más, de ez mindenki számára egy megszakított pillanat. Sokan könnyű álomba merülnek, és utána könnyebbnek és nyugodtabbnak érzik magukat, ennek hatása pedig még a metrózás sem tudja elrontani, amikor hazafelé tartanak.
Mi oldalunkról, miután már egyszer kipróbáltuk a földi tevékenységet, ismét úrrá lett rajtunk a kellemes feszültség érzése az egész foglalkozás során, és intenzívebben éreztük a testünkön a rezgéseket. A gongok mellett hallhatsz tibeti csörgőket, tisztább, kristályosabb hangokat vagy akár eső zenéjét, amelyeket más hangszerrel állítanak elő Alexandra változatos rezgéseinek növelése érdekében.
Ha kicsit claustrofóbiás vagy, az első pillanatokban talán zavaró lehet az elhelyezkedés, ám a fekete színű, mégis áttetsző „kuckó” csak szövetből készült, így a fényt átengedi, és összességében nyugtató, és körülölelő érzést nyújt. Mivel a stúdió nagyon közel van az utcához, időnként hallatszanak némi közlekedési zajok, de elég hagyni, hogy a gondolatok a gongokon keresztül elcsendesedjenek, és azok feledésbe merüljenek.
Ajánlott a melegben maradni az óra során, még akkor is, ha plédeket biztosítanak, mert a nyugalomban lévő test hajlamos lehűlni. A helyszín ráadásul kínál Gyökereztető szessionsokat, ezúttal a földön, illetve egy "Mondakörös élmény", vagyis az újhold és a telihold estéjén tartott különleges programokat is.
Legyen csak érdeklődő, vagy már elkötelezett a meditáció iránt, esetleg a mindennapok nyugtatására vágyik, ez egy lenyűgöző élmény. Ugyanakkor vannak bizonyos ellenjavallatok, például epilepszia, terhesség vagy pacemaker viselése esetén nem ajánlott.
Ezt a tesztet szakmai meghívás részeként végeztük. Ha az Ön tapasztalata eltér a miénktől, kérjük, jelezze felénk.
Dátumok és menetrendek
Következő napok
vasárnap :
nak,-nek 18:00 van 19:30
hétfő :
nak,-nek 11:00 van 19:30
kedd :
nak,-nek 11:00 van 18:00
szerda :
nak,-nek 11:00 van 20:30
CSÜTÖRTÖK :
nak,-nek 11:00 van 18:00
péntek :
nak,-nek 11:00 van 15:00
Hely
Sonam Stúdió
79 Rue Boissière
75116 Paris 16
Árak
€80
Hivatalos oldal
sonamstudio.fr
