Bersepeda di Episod: pelajaran bersepeda dalam ruangan untuk membakar kalori sebanyak mungkin

Jika Anda ingin membakar kalori, kelas bersepeda di Episod cocok untuk Anda. Bersiaplah untuk mengeluarkan keringat selama 45 menit bersepeda yang intens, semuanya diiringi musik.

Perhatian para penggemar olahraga kardio! Kami telah mencoba kelas bersepeda di Episod dan kami bisa pastikan: Anda akan berkeringat. Bersepeda memberikan tekanan yang kuat pada jantung dan paru-paru, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Ini adalah aktivitas yang ideal untuk membakar kalori dengan cepat, seringkali antara 500 dan 800 kalori per sesi, sehingga menjadikannya sekutu yang tak ternilai dalam menurunkan berat badan. Namun, keuntungan bersepeda tidak hanya membakar kalori, tetapi juga mengencangkan tubuh bagian bawah, terutama paha, bokong, dan betis.

Pusat kebugaran trendi untuk dijelajahi di Paris
Di Paris, pusat kebugaran tidak hanya membuat Anda berkeringat, tetapi juga menjadi tempat trendi di mana Anda dapat menggabungkan olahraga dan kebugaran. Temukan pilihan alamat terbaik kami untuk olahraga yang penuh gaya dan memotivasi. [Baca selengkapnya]

Namun secara konkret, bagaimana sesi bersepeda di Episod bekerja? Sesi ini berbentuk kelas berkelompok, di sebuah ruangan yang dilengkapi dengan sejumlah sepeda. Meskipun sesi ini tidak berlangsung dalam kegelapan total, Anda tetap tenggelam dalam suasana yang tenang, diselingi oleh efek cahaya. Sesi di Episod berlangsung selama 45 menit, dengan pemanasan yang diikuti oleh beberapa latihan split, bergantian antara kecepatan dan kekuatan. Seluruh sesi diiringi musik, dipandu oleh instruksi pelatih dan pesan-pesan motivasi.

Episod membuka gym baru di Louvre dan menawarkan disiplin baru
Perhatian para penggemar grup kebugaran! Pusat kebugaran Episod baru saja membuka pusat kebugaran baru di jantung kota Paris, di 21 rue Hérold. Programnya meliputi Pilates reformer, Bersepeda dan, yang terpenting, sebuah disiplin baru: Heat. [Baca selengkapnya]

Keuntungan dari kelas bersepeda di Episod adalah dapat diakses oleh semua orang. Pelatih akan membantu Anda menyesuaikan sepeda dengan level Anda sejak awal sesi, dan akan menjelaskan cara melakukannya jika ini adalah pertama kalinya Anda bersepeda. Dalam hal peralatan, yang Anda butuhkan hanyalah pakaian olahraga (yang tipis, karena kami peringatkan: Anda akan kepanasan) dan sebotol air. Sepatu sepeda dan handuk disediakan di lokasi.

Meskipun biaya per sesi tidak murah - €30 per sesi - hal ini disebabkan oleh kualitas fasilitas dan layanan yang ditawarkan. Handuk tersedia secara swalayan, begitu juga dengan produk kebersihan dan kecantikan, terutama untuk wanita. Perlu diketahui bahwa kelas bersepeda tidak ditawarkan di semua pusat kebugaran Episod, tetapi hanya di Place de Clichy, République, Nation, dan Louvre. Jadi, apakah Anda siap untuk membakar kalori sebanyak mungkin?

Tes ini dilakukan sebagai bagian dari undangan profesional. Jika pengalaman Anda berbeda dengan kami, beri tahu kami.