Un gîte nel cuore della natura, sport dolci, escursioni e digiuni da quattro a sei giorni: questo è il programma dei soggiorni di digiuno ed escursionismo proposti da Les 5 Soleils, nella regione del Vexin (95). L'azienda è stata anche certificata dalla Fédération francophone de jeûne et de randonnée (Federazione francofona del digiuno e dell'escursionismo) per fornire un quadro adeguato alla pratica del digiuno, e il suo fondatore è anche membro effettivo della federazione. "La prima volta che ho digiunato per una settimana, non mi aspettavo che fosse così facile", spiega Catherine Metzger, fondatrice di Les 5 Soleils, che si riferisce alla paura generale di non riuscire a stare una settimana o un weekend lungo senza mangiare.
Nella regione parigina, è nel piccolo villaggio diAvernes che propone le sue pause di digiuno, con un programma molto specifico per i partecipanti: al mattino viene offerta una sessione di risveglio del corpo (con yoga, stretching, automassaggio...), seguita da una lunga camminata di 8-10 chilometri. Poi, nel pomeriggio, il programma varia di giorno in giorno: con il benessere al centro del soggiorno, le attività variano, in particolare i pomeriggi alla spa e alla sauna. La sera è il momento della discussione, con mini-dibattiti sull'alimentazione e la vita sana per imparare a mangiare meglio e a cucinare in modo diverso una volta tornati a casa... Un pacchetto completo per sentirsi bene, fare il pieno di energia e, soprattutto, disintossicare il corpo in profondità.
Durante il soggiorno, vi verranno serviti brodi e altre tisane durante il digiuno ad acqua, che si sta rivelando un vero e proprio "strumento di salute". " Il digiuno è un vero e proprio strumento di igiene dello stile di vita a lungo termine", spiega Catherine, che ha notato durante il suo primo digiuno "un aumento straordinario e duraturo dell'energia" nelle settimane successive alla sua prima vacanza di digiuno e cammino. Esistono due formule possibili per questi soggiorni: la prima, classica, prevede una settimana intera di sei giorni, mentre la seconda, più adatta a chi non vuole o non può assentarsi dal lavoro per fare un soggiorno di digiuno, inizia il venerdì sera e termina il lunedì intorno alle 13.00. Con un giorno di vacanza o un giorno libero dal lavoro, è l'opzione perfetta per "scoprire il digiuno per la prima volta", dice Catherine.
Solo alcune controindicazioni mediche al digiuno sono specificate sulla pagina dei 5 Soli. Per il resto, potete aspettarvi di pagare solo 440 euro per una breve vacanza all'insegna del digiuno e delle passeggiate, tanto più che sono già aperte le date e le prenotazioni per il 2024!
