Les Foulées Charentonnaises가 오랜만에 돌아와 많은 기대를 모으고 있습니다. 2023년 2월 22일 일요일, 샤랑통-르-퐁 시는 발 드 마른(94) 지방의 상징적인 러닝 경주 41회를 개최합니다. 이 행사는 일드프랑스의 대표적인 스포츠 행사로, 아주르 올림픽 샤랑통이 주최합니다. 코스는 샤랑통 시내의 거리와 파리 12구에 위치한 밴센 숲 내의 산책로를 가로지르며 펼쳐집니다. 참가자 2,000명 이상이 출발선에 설 것으로 예상되어 스포츠와 친목이 어우러지는 하루를 기대하게 합니다.
모든 참가자가 환영받는 자리입니다. 성인들은 세 가지 거리에서 도전할 수 있습니다: 15km, 5km, 그리고 마일(1.609km). 이는 프랑스 일드프랑스 지역에서 드물게 마련된 미드필드 경주로, 모든 수준의 주자들에게 열려 있습니다. 어린이들을 위해서는 세 가지 특별 코스가 준비되어 있는데요: 2.4km, 750미터, 그리고 1,500미터.
각 종목마다 코스는 다르지만, 공통된 주제는 하나! 모두 평평한 도로를 따라, 샤렝통 중심가 곳곳에서 출발하고 도착하는 경로로 진행됩니다. 출발점은 넬송 파이유 체육관(샤렝통-에콜 지하철역) 근처입니다.
15km 코스는 Charenton-le-Pont의 거리와 Vincennes 공원의 산책로를 따라 두 차례의 동일한 루프로 구성되어 있습니다. 중간에는 다우맹 호수를 돌아오는 구간도 포함돼 있죠. 이날의 하이라이트인 이 종목은 지역 FIA 인증을 받은 경기로, 프랑스 내에서 가장 빠른 15km 경주 중 하나로 평가받고 있습니다 — 지난 대회에서는 238명의 참가자가 1시간 이내로 결승선을 통과했어요. 파리 반마라톤을 앞둔, 준비를 마무리하는 멋진 훈련 무대이기도 합니다.
5km 구간은 역시 인증된 완전 평지코스로, 빈센느 숲과 샤렌통 거리 일대를 한 바퀴 도는 단일 루프로 진행됩니다. 올해는 발드마른 지역 챔피언십의 공식 지원 경기로 선정되어 출발선에는 더 많은 참가자가 몰릴 것으로 기대됩니다. 또한, 15분에서 20분 사이마다 페이스 메이커가 배치되어 러너들이 자신의 속도를 유지하는 데 도움을 줄 예정입니다.
1,609km인 마일은 여전히 도심 지역에 위치해 있으며, 샤렝통 거리의 평탄한 트랙에서 속도를 시험하기에 안성맞춤입니다. 어린이 달리기(2.4km, 750m, 1,500m) 역시 도심 지역에서 진행되며, 숲속에는 들어가지 않습니다.
오늘 일정은 이렇게 짜여졌어요 :
접수는 모두 마감되었으며, 참가자들의 번호표는 이미 배부되었습니다. 번호표 수령은 넬슨 팔루 체육관 (4 bis rue Anatole France, Charenton-le-Pont)에서 이루어지며, 2월 21일 토요일 오전 10시부터 오후 5시까지, 그리고 일요일 아침 8시부터 출발 30분 전까지 가능합니다. 자세한 내용은 Foulées Charentonnaises 공식 홈페이지와 프랑스 육상연맹 일정표에서 확인하실 수 있습니다. 다시 한 번, 모든 정보는 Foulées Charentonnaises 공식 홈페이지와 프랑스 육상연맹 일정표에서 찾을 수 있습니다.
2월 말의 샤르강통, 차가운 바람, 비와 강풍이 가장 큰 적으로 다가오며, 때로는 코스 그 자체보다 더 무섭게 느껴집니다. 벵센 숲은 특히 다우멜린 호수 주변의 탁 트인 길목에서 돌발적으로 몰아치는 돌풍으로 악명이 높습니다. 또한, 진흙이 경기의 일부로 자리 잡을 가능성도 크죠. 15km 구간에서는, 가능하다면 초반 루프 동안 무리를 유지하는 전략이 유리합니다. 특히 먼저 돌아오는 루프에서는 맞바람을 피하기 위해 단체로 밀집하는 게 중요하죠. 보수적인 페이스로 출발해 에너지를 아껴두는 것이 좋습니다. 두 번째 루프에서는 참여하는 선수들이 줄어들고 바람에 노출되는 정도가 높아지기 때문에 더욱 더 신경 써야 합니다. 비에 적합한 신발을 착용하는 것도 잊지 마시길 바랍니다.
5 km 코스는 평탄하고 달리기 쉬운 경로로, 개인 기록 갱신에 최적입니다. 도약하는 선두주자를 따라가는 것보다, 목표에 맞는 페이스를 유지할 수 있는 선두 주자 뒤를 따라 시작하는 것이 좋습니다. 처음부터 너무 빠르게 달리기보다는, 처음 몇 주 헥토미터부터 적절한 속도를 유지하는 것이 중요합니다. 마일 거리에서는 강도 조절이 핵심입니다. 짧은 거리임에도 불구하고, 도시의 평평한 트랙이 즉시 전력을 다할 것을 요구할 수 있는데, 이는 더 긴 코스를 주로 달리던 선수들에게는 예상치 못한 경험일 수 있습니다.
물류와 관련해서는, 어려움 없이 당일 아침을 시작하실 수 있도록 전날인 2월 21일 토요일 오전 10시부터 오후 5시까지 Nelson Paillou 체육관에서 번호표를 미리 수령하시는 것을 강력히 추천드립니다. 현장에는 탈의실과 샤워 시설이 준비되어 있어 겨울철 경기에도 쾌적한 환경을 제공합니다. 또한, 조직위원회는 친환경 방침의 일환으로 참가자들이 지하철(자레통-에콜, 8호선)을 이용해 대중교통으로 오시길 권장하며, 이는 CNOSF 지속 가능 발전 인증을 받은 정책입니다. 이에 따라 주차 걱정은 하지 않으셔도 되며, 경기 후를 대비해 여분의 옷도 꼭 챙기시기 바랍니다.
모든 참가자 여러분, 좋은 경기 되세요!
날짜 및 영업 시간
~에 2026년2월22일
위치
보아 드 빈센느
Plaine de la Belle Etoile
75012 Paris 12
추천 연령
7세에서 99세까지
