유산소 운동 애호가 여러분, 주목하세요! 에피소드에서 사이클링 클래스를 체험해본 결과, 땀을 흘리며 운동할 수 있다는 사실을 확인할 수 있었습니다. 사이클링은 심장과 폐에 강한 압력을 가하여 전반적인 지구력을 향상시킵니다. 사이클링은 세션당 500~800칼로리를 빠르게 소모하는 이상적인 활동으로, 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 하지만 사이클링의 장점은 칼로리 소모뿐만 아니라 하체, 특히 허벅지, 엉덩이, 종아리를 탄탄하게 가꿔준다는 점입니다.
파리에서 발견할 트렌디한 체육관
파리의 헬스장은 단순히 땀만 흘리게 하는 곳이 아니라 스포츠와 웰빙을 결합한 트렌디한 장소가 되고 있습니다. 스타일리시하고 동기 부여가 되는 운동을 할 수 있는 최고의 장소를 소개합니다. [더 보기]
그렇다면 에피소드에서의 사이클링 세션은 구체적으로 어떻게 진행되나요? 세션은 여러 대의 고정식 자전거가 갖춰진 공간에서 그룹 수업 형태로 진행됩니다. 세션은 완전한 어둠 속에서 진행되지는 않지만, 조명 효과로 강조된 차분한 분위기 속에서 몰입할 수 있습니다. 에피소드의 세션은 45분 동안 진행되며, 워밍업에 이어 속도와 파워를 번갈아 가며 여러 가지 분할 운동이 이어집니다. 전체 세션은 코치의 지시와 동기 부여 메시지에 따라 음악에 맞춰 진행됩니다.
그룹 피트니스 팬 여러분, 주목하세요! 에피소드 체육관이 파리 중심부인 에롤드 21번지에 새로운 체육관을 오픈했습니다. 프로그램에는 필라테스 리포머, 사이클링, 그리고 무엇보다도 새로운 종목인 히트(Heat)가 포함되어 있습니다. [더 보기]
에피소드 사이클링 레슨의 장점은 누구나 이용할 수 있다는 점입니다. 코치는 세션 시작부터 자신의 수준에 맞게 자전거를 조정할 수 있도록 도와주고, 처음 자전거를 타는 분들을 위해 자전거 타는 방법을 설명해 드립니다. 장비는 운동복(덥기 때문에 가벼운 옷차림)과 물 한 병만 준비하면 됩니다. 사이클링 신발과 수건은 현장에서 제공됩니다.
세션당 30유로로 저렴하지는 않지만, 제공되는 시설과 서비스의 질이 뛰어나기 때문이죠. 수건은 셀프 서비스이며, 특히 여성을 위한 위생 및 미용 제품도 구비되어 있습니다. 사이클링 강습은 모든 에피소드 체육관에서 제공되지 않으며, 클리시 광장, 레퓌블리크, 네이션, 루브르에만 있다는 점에 유의하세요. 최대한 많은 칼로리를 소모할 준비가 되셨나요?
이 테스트는 전문가 초청의 일환으로 진행되었습니다. 만약 귀하의 경험이 저희 경험과 다르다면 알려주세요.
위치
에피소드
7 Place de Clichy
75017 Paris 17
액세스
지하철 2호선과 13호선 클리시 광장 역
요금
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
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