매년 11월이 되면 담배를 끊고자 하는 흡연자들은 금연의 달이라는 집단적 도전에 직면하게 됩니다. 30일 동안 담배 한 개비도 피우지 않아야 합니다. 이 이니셔티브를 통해 미래의 흡연자들은 같은 생각을 가진 커뮤니티의 지원을 받아 도전에 동참하고, 이전 흡연자들의 조언을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 이 챌린지를 끝까지 완주하는 데 필요한 동기를 찾는 데 도움이 될 뿐만 아니라 금연해야 하는 몇 가지 이유를 소개합니다:
담배를 피우기 시작했다고 해서 운명이 결정된 것은 아닙니다. 금연은 흡연과 관련된 특정 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막 담배를 피우고 1년이 지나면 심근경색 위험이 절반으로 줄어들고 뇌졸중 위험은 비흡연자와 비슷해집니다. 폐암의 위험도 감소하며 금연은 빠르면 빠를수록 좋습니다. 아멜리에 따르면 "75세가 되었을 때 폐암으로 인한 누적 사망 위험은 계속 흡연하는 사람은 16%, 50세에 금연한 사람은 6%, 30세에 금연한 사람은 2%에 불과하다 "고 합니다.
금연하기에는 아직 늦지 않았습니다. 40세에 금연하면기대 수명이 7년 늘어납니다. 50세에는 4년, 60세에는 3년이 늘어납니다.
남성과 여성 모두 금연은 생식력을 향상시킬 수 있습니다: 아이를 갖고 싶다면 중요한 정보입니다. 발기 부전으로 고통받는 남성의 경우 금연은 또한 성능을 향상시킬 수 있습니다.
담배는 또한 치아 황변, 피부 조기 노화, 손톱 부서짐 등 외모에 해로운 영향을 미치며, 이는 모두 금연으로 완화할 수 있는 콤플렉스의 원인입니다. 담배를 끊으면 안색이 밝아지고, 여드름이 줄어들고, 주름이 덜 생기고, 치아가 더 하얗게 변하고, 손톱이 덜 노랗게 변하고, 더 튼튼해지고, 보너스로 숨쉬기가 더 좋아지는 등 점차 외모가 좋아집니다!
담배를 끊게 된 동기는 무엇이었나요?
금연의 달: 조언, 동기 부여, 도움... 2023년 금연의 달에 대해 알아야 할 모든 것
11월은 담배를 끊고자 하는 흡연자들을 위한 공동의 도전인 금연의 달입니다. 이니셔티브부터 조언과 정보에 이르기까지, 이 결정적인 도전에 성공하기 위해 알아야 할 사항을 알려드립니다! [더 보기]
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