Un gîte au coeur de la nature, du sport doux, de la randonnée et un jeûne pendant quatre à six jours : voilà le programme des séjours jeûne et randonnée que proposent les 5 Soleils, dans le Vexin (95). L'entreprise a d'ailleurs été certifiée par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée, pour encadrer la pratique du jeûne correctement et sa fondatrice est également une habituée de cette dernière. "La première fois que j'ai jeûné pendant une semaine, je ne m'attendais pas à ce que ce soit aussi facile", explique Catherine Metzger, la fondatrice des 5 Soleils, qui évoque la peur générale de ne pas être capable de tenir une semaine ou un long week-end, sans manger.
En Île-de-France, c'est dans le petit village d'Avernes qu'elle propose ses séjours de jeûne, avec un programme bien précis pour les participants : le matin, un réveil corporel (incluant yoga, étirements, auto-massage...) est proposé, ensuite débute une longue marche de 8 à 10 kilomètres. Puis, l'après-midi, le programme diffère en fonction des jours : avec le bien-être au cœur du séjour, les activités varient, avec des après-midi au spa et sauna notamment. Le soir, place à la discussion, avec des mini-débats sur la nutrition et l'hygiène de vie pour apprendre à mieux se nourrir et à cuisiner différemment une fois de retour chez soi... En somme, c'est le package complet pour se faire du bien, se ressourcer et surtout, détoxifier son organisme en profondeur.
Tout au long du séjour, on vous sert des bouillons et autres tisanes lors de ce jeûne hydrique, qui se révèle être un véritable "outil santé". "Jeûner est un véritable outil d'hygiène de vie sur le long terme", explique Catherine, qui a noté lors de son tout premier jeûne "un regain d'énergie extraordinaire et durable" toutes les semaines qui ont suivi son premier séjour de jeûne et randonnée. Alors, vous avez, au choix, deux formules possibles pour ces séjours : la première, classique, propose une semaine complète de six jours, la seconde, plus adaptée à celles et ceux qui ne veulent pas ou ne peuvent pas poser de congés pour partir en séjour de jeûne, débute le vendredi soir et se termine le lundi vers 13h. Moyennant un jour de congés ou de RTT, c'est donc l'option parfaite pour "découvrir le jeûne pour la toute première fois", confie Catherine.
Seules quelques contre-indications médicales à la pratique du jeûne sont précisées sur la page des 5 Soleils, sinon, comptez dès 440 € pour un court séjour de jeûne et randonnée, et cela tombe bien, puisque les dates et inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes pour l'année 2024 !
