Każdego roku w listopadzie obchodzony jest Miesiąc bez Dymu, specjalna akcja, która stanowi zbiorowe wyzwanie dla palaczy, którzy chcą rzucić papierosy. Zachęcana przez Info Tabac Service, inicjatywa ta jest pozytywnym sposobem na położenie kresu temu niezdrowemu nawykowi. Czy wiesz, że? Korzyści z rzucenia palenia można odczuć znacznie szybciej niż myślisz!
Według strony internetowej Info Tabac Service, kilka godzin po ostatnim papierosie organizm jest lepiej dotleniony z powodu spadku poziomu tlenku węgla we krwi. Po 8 godzinach spada on o połowę.
W ciągu kilku dni poprawia się oddychanie i stopniowo powraca zmysł smaku i węchu. Kilka tygodni później zauważysz, że wyglądasz lepiej: Twoja skóra jest piękniejsza, masz więcej energii i mniej kaszlesz. Po kilku miesiącach będziesz mieć więcej tchu i będzie to zauważalne w wynikach sportowych.
Po roku od ostatniego papierosa ryzyko zawału serca jest o połowę mniejsze, a ryzyko udaru mózgu jest takie samo, jak u osoby, która nigdy nie paliła. Wreszcie, po 10 latach ryzyko zach orowania na raka jamy ustnej, płuc i pęcherza moczowego znacznie spada, a oczekiwana długość życia jest zbliżona do osób niepalących.
I to nie wszystko: po rzuceniupalenia skóra lepiej się goi, zęby stają się mniej żółte, oddech jest znacznie lepszy, a paznokcie nie są już żółte i stają się mocniejsze. Poprawia się również trawienie i zmniejsza zgaga. Lepiej radzisz sobie również w łóżku, poprawia się Twoja płodność, a nawet psychicznie, po przejściu przez etap odstawienia czujesz się bardziej spokojny, lepiej się koncentrujesz i śpisz, masz lepszą pamięć i jesteś mniej zestresowany.
Jeśli więc jesteś w stanie wytrzymać miesiąc, dlaczego miałbyś na tym poprzestać?
