W ostatnich latach fale upałów stają się coraz bardziej regularne i długotrwałe. Fala upałów to epizod wysokich temperatur w dzień i w nocy przez dłuższy czas, odtrzech kolejnychdni i nocy , w których temperatura nie spada poniżej 20 stopni. Fale upałów są również znane jako"tropikalne" fale upałów i chociaż kiedyś były bardzo powszechne na południu Francji, obecnie stają się coraz bardziej powszechne w regionie paryskim i w samym Paryżu.
Z tym, że na wsi na ogół znosimy to znacznie lepiej, dzięki zieleni. W stolicy jest to nieco trudniejsze ze względu na efektmiejskiej wyspy ciepła. Te bardzo gorące noce mogą być szkodliwe dla zdrowia wrażliwych grup, takich jak osoby starsze i chore, kobiety w ciąży i małe dzieci, ponieważ ich ciała mają trudności z regeneracją po bardzo gorących dniach.
W centrum miasta ulice przepuszczają mniej powietrza, a materiały uwalniają ciepło dnia po zmroku, co skutkuje kilkoma stopniami różnicy między Paryżem a przedmieściami lub Bois de Vincennes i Bois de Boulogne. Aby temu zapobiec, jest to nieco skomplikowane, ponieważ musisz trzymać okna zamknięte, dopóki na zewnątrz nie będzie chłodniej niż w domu, aby zobaczyć, jak przydatny jest wentylator.
W takim przypadku można umieścić go naprzeciwko okna, aby wprowadzić chłodniejsze powietrze do domu. Bez klimatyzacji w domu trudno jest wcześniej obniżyć temperaturę, pamiętając, że przyjemniejsze temperatury przychodzą późno, często w nocy. Możesz także położyć mokrą szmatkę na sobie lub poduszce, aby pomóc sobie zasnąć, zamknąć żaluzje, jeśli je masz... i nie zapomnij oregularnym nawadnianiu w ciągu dnia!
