Francja regularnie doświadcza epizodów ekstremalnych upałów, szczególnie w lipcu i sierpniu. Fale upałów mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, zwłaszcza na obszarach miejskich. W Paryżu i regionie Île-de-France temperatury często przekraczają 30°C, utrudniając codzienne życie. Dlatego ważne jest, aby podjąć odpowiednie środki ostrożności, aby się chronić. Ale jakie one są? Przyjrzyjmy się im!
Letnia fala upałów, wysokie temperatury, zagrożenia dla zdrowia: kiedy nadchodzi fala upałów, szczególnie w lipcu i sierpniu, temperatury mogą z łatwością przekroczyć 30°C. Dlatego ważne jest, aby uzyskać informacje i postępować zgodnie z zaleceniami dotyczącymi skutecznej ochrony.
W obliczu tych intensywnych upałów ważne jest, aby podjąć odpowiednie środki ostrożności. Przede wszystkim należy regularnie pić wodę, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia. Powinieneś także unikać napojów alkoholowych lub bardzo słodkich i zdecydować się na lekką, bogatą w wodę dietę: świeże owoce, warzywa i sałatki.
W najgorętszych porach dnia (między 11:00 a 16:00) należy ograniczyć wychodzenie na zewnątrz. Jeśli jest to nieuniknione, należy nosić luźne, jasne ubrania i kapelusz oraz stosować krem przeciwsłoneczny. W miarę możliwości szukaj zacienionych miejsc lub miejsc z klimatyzacją, aby uniknąć udaru cieplnego.
Centra handlowe, biblioteki i kina oferują przyjemne klimatyzowane schronienie. W domu należy zamykać żaluzje i zasłony w ciągu dnia, aby zablokować ciepło, i wietrzyć wieczorem, gdy temperatura spadnie. Wentylatory lub klimatyzatory są wysoce zalecane, jeśli są dostępne.
Aby się ochłodzić bez wyczerpania, wybierz spokojne zajęcia w pomieszczeniach, takie jak czytanie, granie w gry planszowe, chodzenie do kina lub odwiedzanie muzeów. Baseny i parki wodne to kolejny świetny sposób na ochłodę i relaks.
Zachowanie czujności jest niezbędne dla zdrowia Twojego i Twoich bliskich. Śledź prognozy pogody, słuchaj rad lokalnych władz i dostosuj swoją codzienną rutynę do warunków pogodowych. Dzięki odpowiednim praktykom można w pełni wykorzystać lato pomimo fali upałów.
Fala upałów w Paryżu i Ile-de-France: we wtorek w regionie obowiązuje pomarańczowy alert
Zgodnie z najnowszym biuletynem Météo France, region Île-de-France, a tym samym Paryż, jest objęty pomarańczowym alertem we wtorek, a temperatury mają osiągnąć prawie 35 stopni. [Czytaj więcej]
Fala upałów i szczyt zanieczyszczeń w Île-de-France: ograniczenia ruchu w dniach 13 i 14 sierpnia
W związku z falą upałów i szczytem zanieczyszczenia w regionie Île-de-France, paryska prefektura policji rozszerza ograniczenia w ruchu drogowym w dniach 13 i 14 sierpnia 2025 roku. Ograniczenie prędkości zostało obniżone o 20 km/h na wielu drogach, a telepraca jest zdecydowanie zalecana w celu ograniczenia podróży. Opowiadamy o tym wszystkim. [Czytaj więcej]
Zanieczyszczenie w Paryżu: Bezpłatne parkowanie dla mieszkańców przedłużone do czwartku 14 sierpnia 2025 r.
Ze względu na epizod zanieczyszczenia powietrza drobnymi cząsteczkami, miasto Paryż przedłuża bezpłatne parkowanie dla mieszkańców na czwartek 14 sierpnia 2025 roku. Celem tego środka jest zachęcenie mieszkańców do korzystania z alternatywnych środków transportu w celu zmniejszenia emisji zanieczyszczeń. [Czytaj więcej]
Fala upałów w Paryżu i regionie Ile-de-France: co można z tym zrobić?
W tym bardzo słonecznym okresie w region Paryża uderza nowa fala upałów. Chociaż wspaniale jest widzieć piękną pogodę, rosnące temperatury wiążą się z ryzykiem dla naszego zdrowia. Oto kilka zaleceń i porad, których należy przestrzegać podczas fali upałów. [Czytaj więcej]
Fala upałów: żywność i napoje, których należy unikać podczas upałów
Trudno jest poradzić sobie z wysokimi temperaturami podczas fali upałów, zwłaszcza gdy nie wiesz, co jeść lub pić! Chociaż kuszące jest picie zimnych napojów, lepiej ich unikać, podobnie jak wielu innych produktów spożywczych. Oto najważniejsze informacje! [Czytaj więcej]
Mity i prawdy na temat tego, co przyciąga komary: niezawodne porady, jak się chronić
Wraz z falą upałów i wysokimi temperaturami komary mnożą się w całym kraju, nie dając nam wytchnienia. Co tak naprawdę je przyciąga i jak można je odstraszyć lub się przed nimi chronić? Przyjrzymy się zaleceniom. [Czytaj więcej]
Fala upałów w Paryżu: gdzie można znaleźć wyspy chłodu, aby nie zmarznąć?
Wraz z falą upałów w niektórych częściach Francji, Paryż aktywuje swoją sieć "wysp chłodu". Muzea, biblioteki, parki, baseny i kościoły: ponad 1400 miejsc jest mobilizowanych, aby pomóc mieszkańcom chronić się przed upałem od czwartku 19 czerwca. [Czytaj więcej]
Fala upałów: gdzie się ochłodzić w Paryżu i regionie Ile-de-France? Gdzie się wybrać, gdy jest gorąco
Temperatury rosną: w stolicy jest gorąco. Postanowiliśmy więc znaleźć najlepsze miejsca na ochłodę w Paryżu. Od kin, basenów i plaż po bary i restauracje - mamy najlepsze, co Paryż ma do zaoferowania tego lata. [Czytaj więcej]
Fala upałów: Gdzie można ochłodzić się z dziećmi w Paryżu tego lata, gdy jest naprawdę gorąco?
Jest gorąco, a nawet bardzo gorąco? Szukasz miejsca na ochłodę z dziećmi tego lata w Paryżu? Redakcja przygotowała listę najlepszych miejsc, w których można się ochłodzić z najmłodszymi. [Czytaj więcej]
Katakumby Paryża, niezwykła wizyta w trzewiach stolicy
Czy kiedykolwiek zapuszczałeś się do paryskich katakumb? Chodźmy i odkryjmy to przerażające brązowe miejsce, znane wszystkim, ale w którym większość nigdy nie była. Fascynujące i historyczne miejsce, wycieczka z przewodnikiem po katakumbach jest warta zachodu, a jako dodatkowy bonus zapewnia ochłodę podczas upałów, więc równie dobrze możesz to wykorzystać. [Czytaj więcej]
Park rozrywki Bois-le-Roi (77): bezpłatne pływanie i nieograniczone zajęcia sportowe
Park rekreacyjny Bois-le-Roi w departamencie Seine-et-Marne to idealne miejsce do uprawiania różnych sportów na świeżym powietrzu, w tym bezpłatnego pływania latem, gry w golfa i tenisa. Położony nad brzegiem Sekwany, z bezpośrednim dostępem do lasu Fontainebleau, ten 73-hektarowy park rozrywki jest idealnym miejscem na relaks, sport i rodzinną zabawę. [Czytaj więcej]
Kingooroo, park rozrywki dla dzieci w Aubervilliers
W czasie wakacji szkolnych, w środy lub w weekendy szukasz miejsca, w którym Twoje dzieci mogą się wyszaleć? Odwiedź jeden z krytych parków zabaw w regionie, gdzie zarówno młodsi, jak i starsi, w wieku od 0 do 12 lat, mogą dać upust energii, a przede wszystkim dobrze się bawić podczas rodzinnej przygody. [Czytaj więcej]
Parki i ogrody w Paryżu otwarte 24 godziny na dobę: lista terenów zielonych otwartych przez całą noc
Czy wiesz, że? W Paryżu ponad sto parków i ogrodów jest otwartych 24 godziny na dobę! Możesz więc wybrać się tam o każdej porze dnia i nocy i nie spieszyć się, zwłaszcza w słoneczne dni, aby cieszyć się łagodną pogodą podczas spaceru pod gwiazdami! [Czytaj więcej]
Parc Floral de Paris Vincennes, jego wysublimowane ogrody i atrakcje
Parc Floral to największy park w Paryżu, położony w Bois de Vincennes, rzut kamieniem od zamku. Oprócz wspaniałej roślinności jest to gigantyczny park z grami na świeżym powietrzu dla dzieci, minigolfem, przejażdżkami w Rosalies, wystawami i wyprzedażami, pokazami, oranżerią motyli i wieloma innymi skarbami. [Czytaj więcej]
Aqua Slide Park, nadmuchiwany park wodny w Longueil Sainte Marie, Oise
Aqua Slide Park to nazwa nadmuchiwanego toru wodnego znajdującego się w centrum sportów wodnych Longueil-Sainte-Marie w departamencie Oise. Na obrzeżach Paryża odkrywamy to zielone miejsce, idealne do pływania i zabawy w wodzie bez konieczności oddalania się zbyt daleko. [Czytaj więcej]
Basen Joséphine Baker w Paryżu: odkryty pływający basen na Sekwanie
Masz ochotę popływać? Zabierzemy Cię do basenu Joséphine Baker, pływającego miejsca na scenie, gdzie możesz cieszyć się basenem na świeżym powietrzu! [Czytaj więcej]
L'Isle-Adam: zielona bryłka w regionie Ile-de-France, 25 km od Paryża
L'Isle-Adam, jeden z najpiękniejszych objazdów we Francji i źródło inspiracji dla wielu malarzy krajobrazów, jest prawdziwym zielonym samorodkiem, który można odkryć zaledwie kilka kilometrów od Paryża. Położona nad brzegiem rzeki Oise, z nadmorskim kurortem i pięknymi zabytkami, ta wioska w Val d'Oise ma wiele do zaoferowania tym, którzy szukają spaceru i odkrywczej wycieczki. [Czytaj więcej]
Producent lodów Gérard Taurin w Paryżu, Meilleur Ouvrier de France
Producent lodów Gérard Taurin, Meilleur Ouvrier de France, otwiera drzwi swojej pierwszej lodziarni w Paryżu, przy 27 rue de Lévis. Od końca czerwca 2023 r. będzie można delektować się pysznymi, wyjątkowymi lodami przez 7 dni w tygodniu. [Czytaj więcej]
