Gîte w sercu natury, łagodne sporty, wędrówki i post przez cztery do sześciu dni: taki jest program wakacji z postem i wędrówkami oferowany przez Les 5 Soleils w regionie Vexin (95). Firma posiada również certyfikat Fédération francophone de jeûne et de randonnée (francuskojęzycznej federacji postu i wędrówek) w zakresie prawidłowego nadzorowania praktyki postu, a jej założyciel jest również stałym członkiem federacji. "Kiedy po raz pierwszy pościłam przez tydzień, nie spodziewałam się, że będzie to takie łatwe", wyjaśnia Catherine Metzger, założycielka Les 5 Soleils, która odnosi się do ogólnego strachu przed niemożnością spędzenia tygodnia lub długiego weekendu bez jedzenia.
W regionie paryskim, w małej wiosceAvernes, oferuje swoje przerwy na post, z bardzo specyficznym programem dla uczestników: rano oferowana jest sesja rozbudzania ciała (w tym joga, rozciąganie, automasaż...), a następnie długi spacer od 8 do 10 kilometrów. Następnie, po południu, program różni się w zależności od dnia: z dobrym samopoczuciem w centrum pobytu, zajęcia są zróżnicowane, w szczególności popołudnia w spa i saunie. Wieczorem jest czas na dyskusję, z mini-debatami na temat odżywiania i zdrowego stylu życia, aby dowiedzieć się, jak jeść lepiej i gotować inaczej po powrocie do domu... Podsumowując, jest to kompletny pakiet, który pomoże ci poczuć się dobrze, naładować baterie, a przede wszystkim dogłębnie odtruć organizm.
Podczas całego pobytu będziesz otrzymywać buliony i inne herbaty ziołowe podczas tego postu wodnego, który okazuje się być prawdziwym "narzędziem zdrowotnym". "Post jest prawdziwym długoterminowym narzędziem higieny stylu życia", wyjaśnia Catherine, która podczas swojego pierwszego postu zauważyła "niezwykły i trwały wzrost energii" w tygodniach następujących po jej pierwszym poście i pieszych wakacjach. Istnieją dwie możliwe formuły tych pobytów: pierwsza, klasyczna, oferuje pełny sześciodniowy tydzień, podczas gdy druga, bardziej odpowiednia dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą wziąć wolnego w pracy, aby pościć, zaczyna się w piątek wieczorem i kończy w poniedziałek około pierwszej po południu. Dzięki jednodniowemu urlopowi lub dniu wolnemu od pracy jest to idealna opcja dla "odkrywających post po raz pierwszy", mówi Catherine.
Tylko kilka medycznych przeciwwskazań do postu jest określonych na stronie 5 Suns. W przeciwnym razie możesz spodziewać się, że zapłacisz zaledwie 440 € za krótki post i piesze wakacje - i tak dobrze, ponieważ daty i rezerwacje są już otwarte na 2024 rok!
