Paris e a região circundante estão a sentir o calor mais uma vez. Embora o tempo quente seja ansiosamente aguardado na capital, é preciso ter cuidado quando a temperatura sobe demasiado. Para fazer face a esta vaga de calor, é melhor ser estratégico na escolha dos seus passeios: em vez de estar ao sol, procure locais frescos e à sombra.
O que é que se pode fazer em Paris quando está demasiado calor? Reunimos algumas ideias para o ajudar a manter-se fresco! Eis tudo o que precisa para fazer face às altas temperaturas parisienses: locais à sombra, locais com ar condicionado e moradas refrescantes!
Mas, antes de mais, não se esqueça das recomendações para o tempo quente:
- Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede
- Manter-se fresco ao longo do dia, molhando o rosto e o corpo
- Comer o suficiente
- Evitar beber álcool
- Evitar sair nos horários mais quentes do dia
- Priorizar locais frescos
- Evitar atividades físicas
- Manter as janelas e persianas fechadas durante o dia
- Contactar o seu médico de família e pedir orientação sobre problemas de saúde e tratamentos
- Prestem atenção às pessoas idosas, com deficiência ou frágeis que estejam isoladas em épocas de canícula: mantenham-nas informadas regularmente e incentivem-nas a inscrever-se nas listas propostas pelas câmaras municipais para que possam receber a ajuda de voluntários.
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