Велоспорт в Episod: уроки езды на велосипеде в помещении, чтобы сжечь как можно больше калорий

Внимание любителям кардио! Мы опробовали занятия на велотренажере в Episod и можем подтвердить: вы выложитесь по полной. Езда на велосипеде дает интенсивную нагрузку на сердце и легкие, повышая общую выносливость. Это идеальное занятие для быстрого сжигания калорий, часто от 500 до 800 за тренировку, что делает его неоценимым помощником в похудении. Но преимущество езды на велосипеде заключается не только в том, что она сжигает калории: она также приводит в тонус нижнюю часть тела, особенно бедра, ягодицы и икры.

Модные тренажерные залы, которые стоит открыть для себя в Париже
В Париже тренажерные залы не просто заставляют вас потеть, они становятся модными местами, где можно совместить спорт и хорошее самочувствие. Откройте для себя нашу подборку лучших адресов, где можно стильно и мотивированно позаниматься. [Читать далее]

Но как на практике проходят занятия по велоспорту в Episod? Занятия проходят в форме групповых уроков в помещении, оборудованном несколькими стационарными велосипедами. Хотя занятия проходят не в полной темноте, вы все равно погружаетесь в приглушенную атмосферу, которую дополняют световые эффекты. Занятие в Episod длится 45 минут, после разминки следует несколько сплит-упражнений, чередующихся между скоростными и силовыми. Все занятие проходит под музыку, сопровождаемую инструкциями и мотивационными посланиями тренера.

• Читайте также
• Выгодные предложения на эту неделю в Париже и Иль-де-Франсе, с 8 по 14 декабря 2025 года
• Руководство 2025 года по бегу в Париже и регионе Иль-де-Франс

Episod открывает новый тренажерный зал в Лувре и предлагает новую дисциплину
Внимание поклонников группового фитнеса! Тренажерный зал Episod только что открыл новый зал в самом центре Парижа, по адресу 21 rue Hérold. Программа включает в себя реформер Pilates, велотренажер и, прежде всего, совершенно новую дисциплину: Heat. [Читать далее]

Преимущество уроков езды на велосипеде в Episod в том, что они доступны каждому. Тренер поможет вам настроить велосипед под ваш уровень с самого начала занятий и объяснит, как это сделать, если вы занимаетесь впервые. Что касается экипировки, то все, что вам нужно, - это спортивная одежда (легкая, потому что мы предупреждаем: вам будет жарко) и бутылка воды. Велосипедная обувь и полотенца предоставляются на месте.

Хотя сеанс стоит недешево - €30 за каждый, - это объясняется качеством предлагаемых услуг и оборудования. Полотенца выдаются самостоятельно, как и средства гигиены и красоты, особенно для женщин. Обратите внимание, что занятия на велосипеде проводятся не во всех тренажерных залах Episod, а только на площадях Клиши, Республики, Насьон и Лувр. Ну что, вы готовы сжечь как можно больше калорий?

Этот тест был проведён в рамках профессионального приглашения. Если ваш опыт отличается от нашего, пожалуйста, сообщите нам.