Vlna horúčav! Teploty v súčasnosti stúpajú na väčšine územia Francúzska, najmä v regióne Ile-de-France, kde teplomer presahuje 30 stupňov. Zvyšujúce sa teploty predstavujú aj zdravotné riziká pre najzraniteľnejšie skupiny.
Oslnenie, dehydratácia, nepohodlie, dokonca smrť... prílišné teplo nie je bez následkov. Aby sme vám teda pomohli zvládnuť horúčavy a túto novú vlnu horúčav v Paríži a regióne Ile-de-France, prinášame vám odporúčania a rady, ktorými sa treba riadiť:
- Pravidelne pite vodu a nečakajte, kým budete smädní
- Pravidelne sa počas dňa ochladzujte zvlhčovaním tváre a tela
- Jedzte dostatočne, aby ste sa ochladili
- Vyhýbajte sa pitiu alkoholu
- Nechoďte von v najhorúcejších hodinách
- Vyhýbajte sa časom cestovnej špičky
- Uprednostňujte chladné miesta
- Vyhýbajte sa fyzickej aktivite
- Počas dňa zatvárajte okná a okenice
- Kontaktujte svojho praktického lekára a požiadajte ho o radu ohľadom zdravotných problémov a liečby
- Buďte opatrní pri starších ľuďoch, zdravotne postihnutých alebo slabých ľudí, ktorí sú počas horúčav izolovaní: Pravidelne ich kontrolujte a povzbudzujte ich, aby sa zapísali do zoznamov poskytovaných radnicami, aby mohli využiť pomoc dobrovoľníkov.
Medzi osoby najviac ohrozené horúčavami patria ľudia starší ako 65 rokov, deti (najmä mladšie ako 4 roky), ľudia pripútaní na lôžko alebo na invalidný vozík, ľudia trpiaci chronickými alebo akútnymi ochoreniami a ľudia užívajúci lieky, ktoré môžu ovplyvniť ich schopnosť prispôsobiť sa horúčavám, ako sú napríklad diuretiká alebo neuroleptiká.
Vlna horúčav: potraviny a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť počas horúčav
Počas horúčav je ťažké vyrovnať sa s vysokými teplotami, najmä keď neviete, čo jesť alebo piť! Aj keď je lákavé piť studené, je lepšie sa mu vyhnúť, rovnako ako mnohým potravinám. Tu je prehľad! [Čítaj viac]
Zistite viac o výletoch v horúcom počasí:
Vlna horúčav: čo robiť, keď je v Paríži príliš horúco? Naše osviežujúce výlety
Leto je v plnom prúde a teploty v Paríži a regióne Ile-de-France stúpajú. Preto je najlepšie vybrať si chladné miesta, aby ste sa vyhli horúčavám. Čo však môžete robiť v Paríži, keď je príliš horúco? Tu je niekoľko sviežich nápadov! [Čítaj viac]
Ako sa toto leto s deťmi v Paríži ochladiť
Je horúco, dokonca veľmi horúco. Hľadáte miesto, kde by ste sa toto leto v Paríži s deťmi schladili? Sortiraparis zostavil zoznam najlepších miest, kde sa môžete schovať alebo sa ochladiť so svojimi najmenšími. [Čítaj viac]
Kde sa môžete v Paríži schladiť toto leto 2022?
Vlna horúčav v Paríži! V Paríži bude horúco, veľmi horúco, a v našom kútiku sme hľadali najlepšie miesta, kde sa môžete v Paríži schladiť. Od kín, bazénov a pláží až po bary a reštaurácie - máme pre vás to najlepšie, čo Paríž toto leto ponúka. [Čítaj viac]
Vlna horúčav: potraviny a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť počas horúčav
