November sa každoročne nesie v znamení Mesiaca bez dymu, špeciálnej akcie, ktorá je spoločnou výzvou pre fajčiarov, ktorí sa chcú vzdať cigariet. Táto iniciatíva, ktorú podporuje spoločnosť Info Tabac Service, je pozitívnym spôsobom, ako skoncovať s týmto nezdravým zlozvykom. A vedeli ste, že? Výhody prestať fajčiť môžete pocítiť oveľa skôr, ako si myslíte!
Podľa webovej stránky Info Tabac Service je niekoľko hodín po poslednej cigarete vaše telo lepšie okysličené, pretože klesne hladina oxidu uhoľnatého v krvi. Po 8 hodinách sa zníži na polovicu.
Počas niekoľkých dní sa vám zlepší dýchanie a postupne sa vám vráti chuť a čuch. O niekoľko týždňov neskôr si všimnete, že vyzeráte lepšie: vaša pokožka je krajšia, máte viac energie a menej kašlete. Po niekoľkých mesiacoch sa vám bude lepšie dýchať, čo sa prejaví aj na vašich športových výkonoch.
Rok po poslednej cigarete máte o polovicu nižšiu pravdepodobnosť srdcového infarktu a riziko mozgovej prí hody je rovnaké ako u človeka, ktorý nikdy nefajčil. A napokon, po 10 rokoch výrazne klesá riziko rakoviny ústnej dutiny, pľúc a močového mechúra a vaša priemerná dĺžka života sa približuje dĺžke života nefajčiarov.
A to nie je všetko: keďprestanete fajčiť, vaša pokožka sa lepšie hojí, vaše zuby sú menej žlté, váš dych je oveľa lepší a vaše nechty už nie sú žlté a sú silnejšie. Zlepšuje sa aj vaše trávenie, menej vás páli žáha. Lepšie sa vám darí aj v posteli, zlepšuje sa vaša plodnosť a dokonca aj po psychickej stránke, keď prejdete fázou odvykania, cítite sa pokojnejší, lepšie sa sústredíte a spíte, máte lepšiu pamäť a ste menej vystresovaní.
Ak teda dokážete vydržať mesiac, prečo sa zastaviť?
