Želite telovaditi, vendar ne v eni od pogosto brezosebnih verig fitnes studiev? V prestolnici so v zadnjih letih svoja vrata odprli številni studii, ki ponujajo široko paleto disciplin za začetek, ki še zdaleč niso samo kardio-mišična platforma. V 16. okrožju je med njimi klub Hera, ki je namenjen ženskam in za ženske, za celovit pristop k fitnesu, ki je zaradi California Barre dostopen vsem.
Ta metoda, ki jo je ustvarila Sophia Willoughby Jeremiasz, združuje prednosti joge, pilatesa, fitnesa, plesa in vadbe za medenično dno, da bi v majhnih skupinskih urah ob glasbi, ki ne zahtevajo kardio vadbe in veljajo za"nizko obremenjujoče", vendar zelo intenzivne, razgibala pogosto spregledane mišice. To je disciplina, ki obljublja napeto, podolgovato in čvrsto postavo ter si prizadeva oblikovati telo od glave do peta.
Na voljo jepet različnih vrst tečajev z različnimi trenerji, ki vam omogočajo večjo ali manjšo raznolikost: bolj ali manj kardio, s poudarkom na zadnjici, z jogo ... Mi smo lahko preizkusili klasično različico, ki je zaradi nadzorovanih gibov in izometričnega mišičnega dela primerna za vse ravni in starosti. Ob nas so bili trije pripomočki: majhna žoga, elastični trak in uteži, ki smo jih uporabljali med celotno uro.
V ritmu živahne predvajalne liste sledite gibom trenerja, ne da bi se zadihali, vendar zahtevani gibi še zdaleč niso nežni in bodo zares obremenili celotno telo - in to boste občutili, od stegen do trebušnih mišic in bicepsov! To boste čutili, od stegen do trebušnih mišic, pri čemer ne smete pozabiti na bicepse!
Naš trener je govoril napol angleško in napol francosko, kar ni preveč praktično, če ne obvladate Shakespearovega jezika, saj je nekatere elemente zelo pomembno razumeti, da bi bila vaša drža pravilna že na začetku, vendar to zagotovo ne velja za vse trenerje.
Čutite navdih iz baleta, saj del ure poteka v čevljih in petah ter z vajami na palici pred ogledalom. Skupaj z nami sodeluje približno deset ljudi, in čeprav vidimo, da se nekateri s tem ukvarjajo že dolgo časa, je ura zelo pomirjujoča, dostopna tudi začetnikom in ne zahteva posebnega znanja. Vsi se dobro znajdejo, po potrebi jim pomaga prijazni trener.
Preden smo se raztegnili, smo v zadnjih desetih minutah izkoristili masažno pištolo Therabody, s katero smo prešli po mišicah, da bi si opomogli, kar naj bi zmanjšalo bolečine v naslednjih dneh. In čeprav ne odpravi vseh bolečin, je precej učinkovita in radi bi jo imeli povsod!
Po športni uri je prizorišče poskrbelo za vse in vas pričakuje na zdravi pijači ali sladkem priboljšku v majhni kavarni, katere dekor je prav tako minimalističen, svetel in dizajnerski kot garderoba. Še več, tu se lahko prav tako preprosto ustavite, ne da bi se ukvarjali s športom! Če vam primanjkuje oblačil za fitnes, lahko v nakupovalnem območju izberete tudi nekaj kalifornijskih in pariških blagovnih znamk.
Tako kot v številnih sodobnih in zelo privlačnih klubih tudi cena lekcij ni nujno dostopna vsem. 38 evrov je treba plačati za eno lekcijo, kar je dobra cena za občasne seanse, kar znaša 180 evrov za 5 lekcij. Uvodna ponudba, ki znaša 75 evrov za 3 učne ure, je lahko dober način za začetek!
Ta test je bil izveden kot del strokovnega povabila. Če se vaša izkušnja razlikuje od naše, nam to sporočite.
Datumi in časovni razpored
Naslednji dnevi
Četrtek :
od 07:30 ima 21:30
Petek :
od 07:30 ima 21:30
Sobota :
od 09:30 ima 12:30
Nedelja :
od 09:30 ima 12:30
- od 15:30 ima 18:30
Ponedeljek :
od 07:30 ima 21:30
Torek :
od 07:30 ima 21:30
Sreda :
od 07:30 ima 21:30
Mesto
Klub Hera
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
Cene
Cours : €38
Uradno spletno mesto
www.heraclubparis.com
