คาร์บอน: ยิมไฮบริดเพื่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลึก

ต้องการเริ่ม (หรือเริ่มใหม่) การออกกำลังกายหรือไม่? ตั้งอยู่ที่ 14 Boulevard Saint Martinในเขตที่ 10 ของปารีส Carbonne เป็นยิมไฮบริดแห่งใหม่ที่ให้บริการการฝึกอบรมกลุ่มเพื่อกระชับรูปร่างของคุณการออกกำลังกายได้รับแรงบันดาลใจจากพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์เพื่อสร้างคลาสเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ลึกและตรงจุด

ที่Carbonne คุณจะมีเพียงคลาสกลุ่ม 50 นาทีที่เรียกว่าCarbonne Methodแนวคิด ? ชุดการออกกำลังกายที่แบ่งออกเป็นสามส่วน: 15 นาทีของการฝึกกล้ามท้องด้วยเครื่องรีฟอร์มเมอร์, 15 นาทีของการฝึกกล้ามก้นด้วยบูตี้บิลเดอร์, และ 15 นาทีของการฝึกด้วยเคตเทิลเบลล์อย่างเข้มข้นสำหรับหลัง, แขน, และต้นขา. เป้าหมายคือการทำสามรอบ โดยใช้เวลาห้านาทีในแต่ละการออกกำลังกาย.

ในการกระชับหน้าท้อง 3x5 นาที จะทำบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายแบบเข้มข้นด้วยเคตเทิลเบลล์ที่ต้องยืนพร้อมกับเคตเทิลเบลล์ และการสร้างสะโพกที่สลับกันระหว่างการใช้เก้าอี้กับการดันสะโพกโดยใช้บาร์น้ำหนัก

วิธีการคาร์บอนเน่ได้รับการแนะนำสำหรับทุกระดับบนเว็บไซต์ของยิมแต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแบบฝึกหัดยังคงมีความท้าทายอยู่ อย่างไรก็ตาม คุณจะมีการดูแลและช่วยเหลือจากโค้ชที่จะให้คำแนะนำตลอดการฝึกซ้อม

การออกกำลังกายที่Carbonneดำเนินการโดยสวมถุงเท้าไม่ลื่น (สามารถซื้อได้ที่สถานที่) และผ้าเช็ดตัวมีให้บริการ โดยฟิตเนส. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางก็มีให้บริการในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า. คลาสจำกัดผู้เข้าร่วมไม่เกิน 12 คน และสามารถจองได้ทางเว็บไซต์ของพวกเขา.

• ที่จะอ่าน
• คำแนะนำในสัปดาห์นี้ที่ปารีสและภูมิภาคไอ-เดอ-ฟร็องส์ ตั้งแต่วันที่ 8 ถึง 14 ธันวาคม 2568
• คู่มือปี 2025 สำหรับการวิ่งและจ็อกกิ้งในปารีสและแคว้นอิล-เดอ-ฟร็องส์

ในแง่ของราคา หนึ่งเซสชั่นมีค่าใช้จ่าย €45 แต่มีข้อเสนอทดลองใช้ในราคา €30ชุดต้อนรับพร้อมสามคลาสราคา €90, ชุดห้าคลาสราคา €215, และชุดสิบบรรยากาศราคา €405. หากคุณต้องการปรับรูปร่างและสร้างกล้ามเนื้อ,วิธีการ คาร์บอนจากคาร์บอนดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพ, แม้ว่าเราจะทดสอบเพียงหนึ่งครั้งเท่านั้น และไม่ได้ทดสอบหลายครั้งในระยะยาว.