พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ ที่ Episod: คลาสกลุ่มเข้มข้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อลึก

ต้องการกลับมาออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปหรือไม่?คลาสกลุ่มPilates Reformerที่Episod แม้จะเข้มข้น แต่ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม และนี่คือเหตุผล ด้วยวิธีการของPilates ที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลึก ปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น และการหายใจPilates Reformerจึงเป็นรูปแบบหนึ่งของPilatesที่ใช้เครื่องเฉพาะที่เรียกว่าreformer

การฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ที่ Episodมีอะไรบ้าง? การฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์จัดเป็นคลาสกลุ่มที่มีความเข้มข้นสูง ใช้เวลา 50 นาที โดยมีโค้ชกีฬาเป็นผู้สอน พร้อมเพลงจังหวะสนุก การฝึกจะอยู่บนเครื่องที่เรียกว่ารีฟอร์มเมอร์ ซึ่งช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย

หลังจากช่วงอบอุ่นร่างกายแล้ว โค้ชจะสอนวิธีใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์และอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ จากนั้นจะสาธิตแต่ละท่าให้คุณดูทีละขั้นตอน การออกกำลังกายด้วยรีฟอร์มเมอร์ต้องใช้สมาธิและความสมดุล ซึ่งทั้งสองอย่างจะพัฒนาขึ้นเมื่อฝึกฝนไปเรื่อย ๆ เนื่องจากเครื่องอาจดูซับซ้อนในช่วงแรกในระหว่างการฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์แบบกลุ่มที่Episod คุณจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ก้น หน้าท้อง รวมถึงแขนและไหล่อย่างทั่วถึง ด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าและเข้มข้น

หากคุณไม่ชอบให้หัวใจเต้นเร็วเกินไป คลาสกลุ่มPilates Reformer ของ Episodคือตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคุณ! แต่อย่าคิดว่าคลาสจะง่ายกว่า เพราะการออกกำลังกายที่ไม่หนักมากไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่เผาผลาญแคลอรีหรือเหงื่อออกเลย

• ที่จะอ่าน
• ข่าวดีประจำสัปดาห์ในปารีสและแคว้นอีล-เดอ-ฟรองซ์ ระหว่างวันที่ 19 ถึง 25 มกราคม 2026
• แนวทางสำหรับงานวิ่งและการแข่งวิ่งในปี 2026 ที่ปารีสและแคว้นอิล-เดอ-ฝรั่งเศส

การฝึก พิลาทิสรูปแบบกลุ่มบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่ Episodมีค่าใช้จ่าย 39 ยูโรต่อครั้ง ราคาที่ค่อนข้างสูงนี้สมเหตุสมผลเมื่อเทียบกับคุณภาพของยิม สิ่งอำนวยความสะดวก บริการที่มอบให้ และคุณภาพของโค้ชผู้ฝึกสอนคลาสเครื่องรีฟอร์มเมอร์มีราคาสูงกว่าคลาสกีฬาประเภทอื่น ๆ ที่ Episod เนื่องจากเครื่องรีฟอร์มเมอร์คุณภาพสูงที่มีให้บริการเฉพาะที่Episod เท่านั้น ไม่ทุกสาขาของ Episod ที่มีคลาสเพิลเลตส์ รีฟอร์มเมอร์ หากต้องการเข้าร่วมคลาสสามารถไปที่สตูดิโอ Pigalle, Levallois หรือRépublique

มีฟิตเนสไหนบ้างที่มีคลาสกลุ่มในปารีส?
ไม่สามารถหาแรงจูงใจในการออกกำลังกายได้ใช่ไหม? โรงยิมหลายแห่งในปารีสมีคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มให้คุณได้ออกกำลังกายร่วมกับผู้อื่นในบรรยากาศที่สนุกสนานและเป็นมิตร ไม่ว่าคุณจะชอบแอควาไบค์, บูทแคมป์, บ็อกซิ่ง หรือแค่อยากเผาผลาญแคลอรี่ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ [อ่านเพิ่มเติม]

“การทดสอบนี้จัดขึ้นตามคำเชิญของผู้เชี่ยวชาญ หากประสบการณ์ของคุณแตกต่างจากเรา โปรดแจ้งให้เราทราบ”