Hera Club: 16. bölgede California Barre ile tasarım bir kahve dükkanını birleştiren bir kadın fitness stüdyosu

Paris'in 16. bölgesinde yer alan Hera Club, fazla kardiyo yapmadan vücutlarını sıkılaştırmak, uzatmak ve şekillendirmek isteyen Parisli kadınları ağırlıyor. Pilates, yoga ve fitness'ın bir karışımı olan California Barre yöntemi sayesinde, küçük bir kahve dükkânına sahip bu modern stüdyoda yoğun ama herkes için erişilebilir bir efor sarf ediliyor.

Egzersiz yapmak istiyorsunuz ama genellikle kişisel olmayan fitness stüdyoları zincirlerinden birinde değil mi? Başkentte, son yıllarda kapılarını açan bir dizi stüdyo, sadece kardiyo-kas platformundan uzakta, başlamanız için çok çeşitli disiplinler sunuyor. 16. bölgede, kadınlar için ve kadınlar tarafından tasarlanan, California Barre sayesinde herkesin erişebileceği eksiksiz bir fitness yaklaşımı sunan Hera Club da bunlardan biri.

Sophia Willoughby Jeremiasz tarafından yaratılan bu yöntem, yoga, pilates, fitness, dans ve pelvik taban çalışmasının faydalarını bir araya getirerek, kardiyo gerektirmeyen ve'düşük etkili' olarak kabul edilen, ancak çok yoğun müzik eşliğinde küçük grup derslerinde genellikle göz ardı edilen kasları çalıştırır. Sıkılaştırılmış, uzatılmış ve daha sıkı bir vücut vaat eden ve vücudu tepeden tırnağa şekillendirmeyi amaçlayan bir disiplin.

Size az ya da çok çeşitlilik sunmak için farklı antrenörlerle5 farklı sınıftürü vardır: az ya da çok kardiyo, kalçalara odaklanma, yoga... Kontrollü hareketler ve izometrik kas çalışması sayesinde her seviyeye ve yaşa uyacak şekilde tasarlanmış klasik versiyonu deneyebildik. Yanımızda üç aksesuar vardı: küçük bir top, elastik bir bant ve ders boyunca kullandığımız ağırlıklar.

Hareketli bir çalma listesinin ritminde, antrenörünüzün hareketlerini nefes nefese kalmadan takip edersiniz, ancak gereken hareketler nazik olmaktan çok uzaktır ve tüm vücudunuzu gerçekten çalıştırır - ve bunu uyluklarınızdan karın kaslarınıza ve pazılarınıza kadar hissedeceksiniz! Kalçalarınızdan karın kaslarınıza kadar bunu hissedebileceksiniz, pazılarınızı da unutmamak gerek!

Antrenörümüz yarı İngilizce yarı Fransızca konuşuyordu; Shakespeare'in dilini akıcı bir şekilde konuşamıyorsanız bu pek pratik değil, çünkü duruşunuzu en baştan doğru bir şekilde almak için bazı unsurları kavramak oldukça önemli, ancak bu kesinlikle tüm antrenörler için geçerli değil.

Sınıfın bir kısmı pointe ayakkabılar ve topuklu ayakkabılar kullanarak ve bir aynanın önünde bir bar üzerinde pratik yaparak geçtiği için baleden alınan ilhamı hissedebilirsiniz. Bizimle birlikte yaklaşık on kişi katılıyor ve bazılarının bunu uzun süredir yaptığını görmemize rağmen, sınıf gerçekten güven verici, yeni başlayanlar için erişilebilir ve özel bir beceri gerektirmiyor. Herkes iyi iş çıkarıyor, gerekirse arkadaş canlısı koç tarafından yardım ediliyor.

Son on dakika boyunca, sonraki günlerde ağrı ve acı ları azaltması beklenen Therabody masaj tabancasının kasların üzerinden geçerek iyileşmesini sağlamadan önce gerindik. Tüm ağrı ve sızıları geçirmese de oldukça etkili ve her yerde olmasını isteriz!

Spor dersinizden sonra, mekan her şeyi düşünmüş ve dekoru soyunma odası kadar minimalist, parlak ve tasarımcı olan küçük kafesinde sağlıklı bir içecek veya tatlı bir ikram için sizi ağırlamayı bekliyor. Dahası, burada hiç spor yapmadan da rahatlıkla durabilirsiniz! Eğer spor kıyafetiniz yoksa, alışveriş alanından birkaç Kaliforniya ve Paris markası da alabilirsiniz.

Birçok modern ve çok cazip kulüp gibi, derslerin fiyatı da herkes için erişilebilir değildir. Bir ders için 38 Euro ödemeniz gerekir, zaman zaman bir seans için iyi bir fiyattır, bu da 5 ders için 180 Euro'ya gelir. Başlangıç teklifi, 3 ders için 75 Euro, başlamak için iyi bir yol olabilir!

Bu test, profesyonel bir davet kapsamında gerçekleştirilmiştir. Deneyiminiz bizimkinden farklıysa lütfen bize bildirin.